蹲踞式跳远课时计划
学习阶段：水平四（七年级） 执教人：成都二十中 刘印 课题 蹲踞式跳远 教学1、跳跃：蹲踞式跳远 内容 2、游戏：跳跃接力比赛 重难重点：上下肢的协调配合 点 难点：起跳腿积极向摆动腿靠拢、屈膝团身 1、认知目标，让学生初步了解的蹲踞式跳远的技术动作概念，以及在平时生活当中的运用。 教学2、技能目标，通过本堂课的学习，让80%的学生能够初步掌握蹲踞式跳远的目标 动作技术要领，发展身体协调能力和弹跳性。 3、情感目标，培养学生乐于参与体育运动的兴趣和爱好，培养学生团结协作、积极向上的精神品质，深刻理解团队意识的重要性。 数时强顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 量 间 度 一、课堂常规： 1、激情导入： 1、体委整队， 蹲踞式跳远是1、学生站成 2 报告人数，师生组织： 跳跃运动中最四列横队， 问好、检查服 为常用的技术精神饱满， 装，安排见习××××× 动作，它对我们认真听讲。 生，进行安全教××××× 发展弹跳能力要求：快、 育。 ××××× 和身体协调性静、齐 2、宣布课的内××××× 有很大的好处。 容和任务。 ◎ 那么蹲踞式跳 准 远由哪几部分 备 二、准备活动： 组成，我们在练 部 1、围绕操场慢 习中应该注意 分 跑两圈 些什么问题，怎 小 2、旋律操（兔 样才能跳的更2、学生和教 3 子舞）复习 远呢，我们带着师一起做1 3、 课课练 四列横这一系列问题，韵律操。 收腹跳（15个） 队成体操队进入本堂课的 纵跳（15个） 形 学习。 单脚跳（15个） 2、讲解本节课 高抬腿（1分钟） 任务和要求。 3、学生在老 3、教师带领学师指挥下进1 3 生一起做韵律行课课练学 徒手操。 习 4、教师指挥学生做课课练学习。 课次 第2节 课型 新授课
基 本 部 分 一、蹲踞式跳远： 1、教师讲解蹲踞式跳远的四个组成部分 2、教师示范分解动作并讲解动作要领，指出重难点。 动作要领：起跳时要果断、干脆，起跳腿向前上方用力蹬地并充分蹬伸使身体充分腾起，同时摆动腿屈膝上提，两臂配合自然上摆，腾空时蹬地腿积极向摆动腿靠拢，屈膝团身，落地时双脚落地，屈膝缓冲。 重点：上下肢的协调配合。 难点：蹬地腿积极向摆动腿靠拢，屈膝团身。 组织： ××××× ××××× ××××× ××××× ◎ 四列横队，体操队型。 → ×××× ×××× ×××× ×××× ×××× ◎ 组织： 四列横队，分组进行练习。 ×× ×× ×× ×× ×× ×× ×× ◎×× ×× ×× ▋▋ ▋▋ 组织： 四路纵队，分组进行练习。 1、复习三步单脚起跳，双脚落地动作。 2、教师示范并讲解蹲踞式起跳的方法和要领。 3、教师指挥学生利用单杠进行悬空屈膝练习 4、教师指挥学生练习并巡回指导。 5、教师令各小组进行分组尝试练习。 6、教师巡视、纠错，并进行个别辅导。 7、学生展示，集合讨论。 8、教师提问如何才能实现更更远。 9、教师引导学生回答问题并补充指正，再次引出难点 10、教师示范并讲解完整的蹲踞式跳远技术动作。 11、利用分解动作图解进一步强调难点。 12、教师指导学生继续进行分组巩固跳跃障碍物练习。 13、教师巡视、纠错，并进行个别辅导。 14、教师让学生展示动作，师生共同点评。 1、学生认真复习上节课学习内容。 2、学生认真观察老师示范，听取动作方法和要领。 3、学生悬空屈膝练习。 4、学生在老师指挥下统一练习蹲踞式跳远的技术动作。 5、学生分组尝试练习蹲踞式跳远的技术动作。 6、学生展示蹲踞式跳远动作。 7、学生回答老师提出的问题。 8、学生认真观察老师的完整动作示范。 9、学生认真看图片、认真听老师讲解难点。 10、学生分组巩固跳跃障碍物练习。 11、各组代表进行展示练习 12、高抬腿练习 12、师生共同对展示的学生进行评价。 2 5 2 8 10 30 20 中
二、游戏： 跳跃接力跑； 规则： 1、学生分四组排列整齐，在指定场地进行游戏。 2、跨过两个垫子，在触摸白线，然后原路返回。 3、击掌交接时不要出接力区。 4、第一个到达终点者胜出。 一、放松操。（配乐） 结 二、小结； 束 部 三、下课 分 ×× ×× ×× ×× ×× ×× ×× ◎×× ×× ×× ▋▋ ▋▋ 要求： 遵守规则， 勇往直前， 团结协作。 1、教师讲解游戏方法和要求。 2、教师指导学生进行游戏。 3、教师做正确评定胜负。 1、学生认真听取游戏方法和要求。 2、学生按教师分组进入场地。 3、学生遵守游戏规则，分组进行比赛。 1 10 中 ××××× ××××× ××××× ××××× ◎ 组织： 四列横队， 体操队形。 1、 教师带领学生一起做放松操练习。 2、 教师总结本次课的情况。 3、下课。 1、 全身放松，动作舒缓协调。 2、 认真听讲情绪饱满。 3、下课。 要求：快静齐 1 2 小 场 篮球场地一块，垫子八块，地 设 凳子一张，动作图解一张，录计 音机一台。
课 后 反 思