转发宝宝树APP 42天月子餐
原料：
黄鱼一条（500克），猪肉30克，冬笋25克，芥菜25克，植物油25克，香油5克，料酒10克，淀粉4克，大葱5克，姜2克。
做法：
1.将黄鱼去鳞、鳃、内脏洗净；
2.冬笋洗净切片，雪菜洗净切碎末，猪肉洗净切片；
3.炒锅注油烧热，放入黄鱼煎至两面略黄，放入水、冬笋片、雪菜末、料酒、精盐、葱段、姜片大火烧开，小火烧15分钟；
4.拣去葱、姜，淋上香油即可。
小贴士：
黄鱼不能与中药荆芥同食；不宜与荞麦同食。
产后第5天
今日菜单
早餐：三明治、煎鸡蛋、牛奶
中餐：米饭、银鱼苋菜汤、肉片炒蘑菇
日间加餐：煮豌豆、芹菜鸡蛋羹、香蕉
晚餐：糖醋里脊、海米紫菜汤、鲢鱼小米粥
晚间加餐：苹果、酸奶
推荐菜谱
鲢鱼小米粥的做法
营养点评：
鲢鱼小米粥粥肉嫩味鲜，爽口，有通经下乳作用，适于产后乳少者食用。
原料：
活鲢鱼1条，丝瓜仁10克，小米100克，葱花、姜片、香油、精盐各适量。