希望对你们中考有帮助!!
2.情绪的作用：（为社么要调控情绪？）
情绪犹如双刃剑，对人产生神奇的作用。
①积极作用：情绪可以充实人的体力和精力，提高活动效率和能力，促使我们健康成长。 ②消极作用：情绪会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。
3.怎么样调控自己的情绪？（调控情绪的方法）
①注意转移法：改变注意焦点、做感兴趣的事、改变环境。②合理发泄法：适当场合哭一场、倾诉、剧烈运动、放声歌唱或大声叫喊③理智控制法：包括自我暗示法，自我激励法，心理换位法，升华法。
★考点六：了解从众心理和好奇心，知道养成良好行为习惯的方法
1、正确对待从众心理和好奇心：青少年具有从众心理和好奇心是正常现象。我们要善于将好奇心转化为浓厚的兴趣，学会鉴别不同的情趣，不要盲目从众，要独立思考，学会选择，理性行动。
★考点七：了解对待学习压力，克服考试焦虑的方法。
1.学习压力有何积极和消极影响？
积极影响；适度的学习压力可以激发我们的干劲的潜能，使我们表现得更积极。
消极影响；过度的学习压力则会使焦虑不断增加，影响学习效率和已有水平的正常发挥。
2.如何正确对待学习压力？
①明确学习的意义，培养学习的兴趣，是我们缓解学习压力的有效方法。②学习本身是艰苦的脑力劳动，作为有志气的一代，我们应担起学习和重担。③要学会正确对待压力，自觉适度加压，学会将压力化为动力。
3.考试焦虑的影响：①适度的焦虑体现了对考试积极认真的态度②过度的焦虑会干扰我们的学习，对身心健康造成不利影响③要克服考试焦虑，从容面对考试。
4.如何正确面对考试，克服考试焦虑？
①要树立正确的考试观念②要实事求是地调整自我期望③要增强自身实力。增强自身实力是获得成功的重要途径。④拟订具体的复习计划，掌握一些放松情绪的方法。
★考点八：懂得自尊和知耻，理解自尊和尊重别人是获得尊重的前提，不做有损人格的事
1.自尊的表现：
知耻，最看重自己的人格。自我尊重和自我爱护；要求他人、集体和社会对自己的尊重；不容许他人歧视与侮辱。
2.知耻和自尊的关系
知耻是自尊的重要表现，自尊必知耻，知耻才会有自尊。
3、自尊和尊重别人是获得尊重的前提
4.尊重他人的表现？（怎样尊重他人？）
尊重他人最基本的表现，①就是对人有礼貌，尊重他人的劳动，尊重他人的人格，关注他人的尊严。②换位思考 。③要善于欣赏．接纳他人。④不做有损他人人格的事。 ★考点九：懂得管理和安排自己的生活，逐步培养自立能力，准备过独立的生活。
1.为什么要自立？
①人生需自立②人的成长过程就是一具不断提高自立能力的过程。③自立人生少年始。如果不能从现在起，锻炼自立能力，培养自立的精神，就难以在未来社会中立足和发展。④自立能帮助我们走向自强，走向成功。
2.怎样做到自立，培养自立能力？