小学啦啦操社团实施方案和训练计划(7)

4、身体素质练习（下肢力量训练）第九周

1、热身、基本功练习

2、简单的组合练习

3、规定套路的练习

4、身体素质练习（下肢力量训练）第十周

1、热身、基本功练习

2、简单的组合练习

3、规定套路的练习

4、身体素质练习（下肢力量训练）第十一周

1、热身、基本功练习

2、简单的组合练习

3、规定套路的练习

4、身体素质练习（下肢力量训练）第十二周

1、热身、基本功练习

2、简单的组合练习

3、规定套路的练习

4、身体素质练习（下肢力量训练）第十三周