健康之友第7期
健康是快乐的标志，健康是成功的基础，健康是你我共同拥有财富，拥有健康，自主快乐，亲爱的大学生朋友们大家下午好，您现在听到的声音来自校园广播在每周三下午七点半到八点的健康之友，我是娅楠，接下来的半个小时，又到了和大家分享健康知识的时间。
结尾：
这里有我们带给大家的健康知识
这里有我们送去的小小祝福
这里也有你我他因健康而缔造的快乐
拥有健康，自主快乐，这里是健康之友，下期节目我们再见！
今年“小雪”节气的准确时间是22日18时15分，此节气内，寒潮和强冷空气活动频数较高。
我国天文教育专家专家赵之珩介绍说，按照《中国天文年历》，今年小雪准确时间为22日18时15分。每年11月22日或23日，太阳达到黄经240度时为小雪。小雪节气是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气，常伴有大风降温和雨雪天气。。“小雪”时值阳历11月下半月，农历十月初或下半月。小雪节由于天气寒冷，降水形式由雨变为雪，但此时由于“地寒未甚”故雪量还不大，所以称为小雪……在过去，北方大部分地区小雪节以后即开始生火炉，烧暖炕，有的地区则不生暖炕，只有冷天里才烧个火盆御寒。小雪节田里的农活已不多，人们就修补农具
在众多的食物中，此季节最适宜的饮食有：
水果：首选香蕉（香蕉含有能帮助人脑产生5—羟色胺的物质）；
饮品：1、荸荠豆浆饮（荸荠5个绞汁，兑入250克豆浆内煮熟，加入白糖适量）；2、香蕉豆浆饮（香蕉1个去皮，捣烂后加入适量熟豆浆，即可饮用。每日1～2次。香蕉有助于增加人脑内5-羟色胺的含量，豆制品中则含有植物雌激素和微量元素钙，有助于安定人的情绪。）