4.1体育锻炼能够培养大学生的社会责任感。体育锻炼中的集体项目能培养大学生的参与意识和社会责任心，通过集体运动项目的锻炼，能够使学生充分认识到自己在团队中的地位和作用，加强信任和了解，增强学生间的凝聚力。体育锻炼能够使学生认识到，人活在社会中具有一种社会性，有奉献社会的义务，也有享受社会的权力，在这种社会性的引导下逐渐培养他们的社会责任感。社会责任感的增强能够让学生意识到自己在社会当中的自豪感和使命感，从而提高大学生的心理素质，使得大学生的心理抗压能力得到提高，有利于身心的健康发展。
4.2体育锻炼能够锻炼大学生的意志力。目前，高校大学生很多都是独生子女，父母对其宠爱有加，没有经历过困难的洗礼，意志力相对脆弱，心理素质较差，经不起生活中的挫折。他们通常依赖家庭，投身父母的怀抱以求得庇佑。这部分学生一旦遭受到困难和挫折往往表现出意志消沉、情绪低落等心理方面的问题，而体育锻炼，特别是耐力性运动项目，恰恰能够较好地增强他们的自信心，使他们清晰地认识到在这个竞争激烈的社会中生存是犹如逆水行舟不进则退。挫折教育是对大学生进行意志品质的磨练，对帮助大学生形成完整的人格和健康心理大有裨益。