少儿乒乓球运动训练内容特点分析
第21卷 第12期 武汉科技学院学报 Vol.21 No12 2008年12月 JOURNAL OF WUHAN UNIVERSITY OF SCIENCE AND ENGINEERING Dec. 2008
少儿乒乓球运动训练内容特点分析
王俊鹏
（中南民族大学体育部，湖北 武汉 430074）
摘 要：根据竞技能力的构成，把少儿乒乓球运动训练内容分为体能训练、技术训练、战术训练、心理训练和智力训练五个方面，针对少儿时期特殊的生理结构和心理特点，对每个方面做系统的阐述和分析，旨在对少儿乒乓球运动训练内容进行科学合理的解释，对少儿乒乓球运动训练理论给予一定的建设性参考。
关键词：少儿 乒乓球 竞技能力 体能训练
中图分类号：F291 文献标识码：A 文章编号：1009－5160(2008)－0148－04
专门的训练，体能训练包括一般体能训练和专项体
能训练两方面，前者是在运动训练中运用多种多样的非专项的身体练习手段所进行的旨在增进选手的身体健康、改善身体形态、提高各器官系统的机能水平，全面发展各运动素质，为专项训练打下基础；后者是在运动训练中采用与专项紧密联系的专门性练习手段，旨在提高与专项成绩有直接关系的专项运动素质。一般身体训练是专项身体训练的基础，对于儿童、少年早期的乒乓球训练，一般身体训练更为重要，但专项身体训练也不可或缺。由于每个选手的起点不同，教练员对此需引起注意。如果只为追求运动成绩而对儿童、少年进行过早的专
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项化训练，结果只能是拔苗助长。
在训练中具体的负荷安排要根据少儿时期的生理特点有针对性的科学安排，少儿骨组织内含钙较少，骨化过程尚未完成，骨骼弹性强，容易弯曲。在安排训练方法和手段时应尽可能多样化，并注意加强身体保护等等。负荷的大小也要根据少儿自身的承受能力设计不同的训练方法和手段，不能“一刀切”，要循序渐进、有针对性的进行指导，同时训练中应该注意对队员的保护。
2.2 技术训练特点分析
技术是指能充分发挥运动员的身体能力，合理、有效地完成动作的方法。基本技术一般分为单项技术和结合性技术两种。单项技术是指各种单个的技术动作。结合性技术是指各种
单项技术的结合运用。基本技术是对该项运动项目
1．前言
乒乓球运动是一项隔网对抗性很强的技巧性项目。运动员只有在比赛中充分发挥出乒乓球运动竞赛特点即打得准、打得快、打得狠、打得转、打得落点好，方能制胜对方，取得胜利。少儿时期训练的主要任务是打好扎实的基础，学习和掌握乒乓球各种基本技、战术，锻炼自己的心理素质，培养自己的技战术风格，根据自身的打法特点形成一定的技术风格，进而，在比赛中发挥出自己的实力水平。
少儿时期，因为其自身的生理结构和心理等方面的特殊性，在乒乓球运动训练内容过程中也表现出一定的特殊性，对教练员的要求也提出了训练内容的特殊性，本文针对少儿乒乓球运动训练内容特点为研究对象，根据运动训练学的知识把训练内容以竞技能力的构成分为，体能训练、技术训练、战术训练、心理训练和智力训练五个方面，进而分别加以阐述和分析，旨在分析各个不同训练内容在具体实践中的特点。
2．内容特点分析
2.1 体能训练特点分析
隔网对抗性运动项目要求运动员要有一定的移动速度、挥臂速度、灵活性个耐久性等。在机能上已发展心肺功能来满足专项速度耐力的需要为[1]
主。体能训练就要根据运动项目的比赛要求进行
________________________________ 作者简介：王俊鹏（1980－），助教，研究方向：乒乓球教学与训练. .