（1）帮助小王找到适合自己的学习模式
（2）学会如何学习，如，计划策略和调控策略：协助小王学会自己制定学习计划，并随着计划的实施情况调整计划，对自己进行监控。但注意，须强调让小王自己监督自己，不能完全依赖外部的监督。
（3）克服考试焦虑，如系统放松训练
*其他方案评分依据：提出一个较为科学的，可施行的方案即可。
19、有些大学生常常会因为自己的考试成绩不合自己的预期而感到受挫，甚至产生抑郁的情绪。请你给出至少两种方法来调节这种受挫的心理。
参考答案：
（1）降低目标难度，重新审视目标和调整行为。具体可以是更加努力，或者把目标降低到合理的水平甚至变换为别的可达到的目标。
（2）主动进攻或缓解压力，进行有效的压力管理。如自我暗示，放松调节，想像脱敏。 （3）主动寻求社会支持。
*其他方案：只要提出一个较为科学的（有心理学知识支持的），可施行的方案即可。 20 、你的一个好朋友，一旦上台发言就会很紧张，面红耳赤，手心出汗，说话时声音在发抖，甚至有时候明明背好的演讲词都会因紧张而忘记。因为这样，他（她）又自卑，又难过。她想改变自己的紧张，但是又不知道怎么做。这时候你会怎么帮助他（她）？ 参考答案一：先安慰一下朋友的自卑情绪；
分析原因：羞怯者每说一句话、做一件事，都会思前想后，生怕出了什么错。导致神经紧张、坐立不安。并且，一旦出错，就会过度地沮丧、自责、后悔，导致下一次发言更加地紧张。
劝她不要那么思前想后，要大方地做事情，人都会犯错，都有不完美，不要过于在乎自己的错误和不完美的经历。
不要过于关注自己：羞怯者特别注意自己在别人心目中的形象，总觉得自己在众目睽睽之下，于是敏感、拘束。劝她在上台的时候，不要想着发言的结果是好还是不好，不想想着下面的人会怎么看我，把注意力集中在要说的话上，就能够避免因过于关注自己而造成的紧张。
改善自信心不足：正确认识自己的优缺点，认同自己的优点，接纳自己的缺点；不要太在意别人的讨论，不可能每一个人都喜欢自己；有意识地锻炼自己，如参加演讲比赛，参加话剧团等。
*其他方案：只要提出一个较为科学的（有心理学知识支持的），可施行的方案即可。
21、昨天，你的一个舍友A和舍友B大吵了一架，因为舍友A在睡觉，而舍友B不知情，所以大声说话，因此舍友A很大声地呵斥了舍友B，而舍友B却觉得舍友A很霸道。她们都私下和你说对方如何如何不好，这个时候你会怎么做？
参考答案：
（1）劝说：人际关系的和谐是心理健康的重要指标之一。在人际交往中，要注意克服以下现象：第一，以自我为中心，不愿意谦让。如：大家同住一个屋檐下，A在睡觉，可能睡不着心理着急，一时控制不住烦躁的心情，就对你大声了一点。你要理解她，她其实没有恶意的。第二，控制情绪，避免造成不可挽回的伤害。当你觉得别人的行为使得你不舒服的时候，最好不要“以牙还牙”，要冷静下来告诉对方你的感受和心情。这样她也会理解你的。第三，认识他人时不能以偏概全，要正确看到他人的优点和缺点。A虽然有缺点，但是她也有很多优点啊。人都有缺点，也会有很多失误嘛~总记着不开心的事情，你也不会开心啊~ （2）行动：向二者都发出邀请函，邀请宿舍的朋友们一起去做一件大家都很喜欢的事情，如逛街，逛公园，品尝美食等等。
*其他方案：只要提出一个较为科学的（有心理学知识支持的），可施行的方案即可。科学性（满分20分），可施行性（满分20分），思维的清晰和表达能力（10分）
22、这是开学的第一天，你来到了新的寝室，见到了你的新室友之一。他对于他的大学很不满意，认为自己屈才于此。他的心中有着不甘和气愤。请问你会怎样开始、持续和结束你和他的第一次谈话，以达到安抚对方，给对方留下良好印象和顺畅交流的目的？ 下面，请演示你们的“第一次对话”。 参考答案或给分点： （1）、表示对室友心情的理解 （2）、引导室友看到积极的方面
（3）、帮助室友调适认识和情绪：如，在实际工作中看的是实力而不是学校的牌子；优秀的人才并不都在名牌大学里
*其他方案：只要提出一个较为科学的（有心理学知识支持的），可施行的方案即可。 三、论述参考题
1 请你谈谈哪些方式能够更好的应对我们生活和学习方面的压力？ 2 请你谈谈大学生学习适应不良的主要表现，如何更好地适应大学学习？
3 请你谈谈建立良好人际关系对大学生成长的意义有哪些？如何建立良好的人际关系？ 4 请你谈谈从哪些方面判断大学生的心理健康状况？
5 请你谈谈如何在生活中维护和提升大学生的心理健康水平？ 6 请你谈谈大学生产生心理问题的原因有哪些？