（1）数数字：深呼吸一口气，把气吸到横膈膜周围，利用腰部周
围的力量来控制气息，并从1数到60，每秒为一拍，不能偷换气，要一口气数完。
（2）吹灰练习：深吸一口气，然后像吹灰尘一样，一慢二快（X XX),体会横膈膜运动。
（3）多做仰卧起坐，可以增加腰补和横膈膜的力量。
（4）平躺卧在床上把双脚抬起，脚和床形成直角，双手放在两侧，不要用力支撑，然后慢慢把双脚放下并反复练习。
弹唱练习一：
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弹唱练习二：
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弹唱练习三：
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第七章 吉他独奏曲目欣赏
吉他弹奏乐曲欣赏一：
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