2、教师讲解单手肩上推实心球规则和要求：①单手肩上投掷动作要舒展。 ②利用臂力将球投出。 ③挥臂速度要快。 ④注意身体的协调性。
3、老师示范单手肩上投掷实心球动作。
4、老师请一组学生进行单手肩上投掷实心球示范。 5、老师讲解示范组学生单手肩上投掷实心球中存在的问题。 6、在教师再次指导学生单手肩上投掷实心球重要动作。 7、教师组织各小组学生进行单手肩上投掷实心球训练。 8、各小组进行一次实心球投掷。
9、学生讨论：①单手肩上投掷实心球如何投掷得更远？ ②学生相互评价对方投掷的动作和成果。 ③学生互相分享下自己投掷的成果。 10、学生归还器材。
11、老师整队，学生报数，列队放学。
14、跳绳
活动目标:1、能探索出绳子的各种玩法，掌握玩绳的基本技能，发展学生的身体动作。
2、会一物多玩，体验创造性玩绳的乐趣，发展学生的想象力与创造力。 3、培养学生的合作意识。 活动过程: 一、准备活动
1、听老师口令，练习跳跃及上肢动作。
（1）、师：跳、跳、跳，跟着老师跳、跳、跳，（原地）问：“还可以怎么跳？”引导学生：向前跳，向后跳，向上跳，蹲跳，向左跳，向右跳，单、双脚跳。 （2）、师：绕绕臂，绕绕臂，跟着老师绕绕臂。问：“还可怎样绕？”引导学
生向前饶，向后绕，单、双手绕，举起手臂绕等。 2、游戏：与我说的相反。
玩法：师说向上跳，幼则蹲跳，师说向前跳，幼则后跳，发展学生动作的灵敏性。
二、引导学生探索跳绳的多种玩法
1、学生自由探索跳绳的各种玩法，体验创造性玩绳的乐趣。 2、在教师的引导下，相互交流示范各自的玩法。 （1）、练习套和跳的玩法。
将绳子的两头扣在一起套圈，将绳圈摆在地上练习单、双脚跳圈，或将两根绳子平行摆好练习单、双脚跳过小河。 （2）、练习走和平衡的玩法。
再一跟绳子上走钢丝，在两跟绳子中间走小桥。 （3）、练习跑的玩法。 游戏：揪尾巴、骑马。 （4）、练习上肢的玩法。
单、双手绕绳、手臂举起绕绳，将许多根跳绳连接在一起做舞龙游戏等。 3、引导学生探索合作玩绳 的方法，培养学生的合作意识。 （1）、学生自由结伴，2人、3人或多人合作探索跳绳的玩法。 （2）、请学生相互交流合作玩游戏的方法。
（3）、学生自愿组合成若干小组，做自己喜欢的游戏。 三、随着音乐做“骑马”的放松动作。
15、 踢毽子 活动目的：
1、学生以饱满的热情，主动参与到课堂活动中。
2、学习踢毽子的正确动作，使学生提高身体素质及基本活动能力。 3、学生能够体验并简单描述进步或成功的心情。
4、增强学生自信心和活动欲望，学会获取现代社会中体育与健康知识的方法，从而形成终身体育观。 活动过程： 1、师生问好
2、宣布本次课的内容和要求； 3、讲解游戏的方法和要求； 4、引导学生互相评价或自我评价。 二、游戏：抛接 1、按毽子颜色分组； 2、教师示范，讲解； 3、语言激励
4、引导学生互相评价或自我评价 5、请好的学生示范，教师点评，激励。 三、闯关 1、分组同上；
2、讲解游戏方法和要求； 3、对闯关成功的学生进行表扬。
16、拔河比赛
活动目标：通过拔河让学生具有团结协作的精神，培养学生集体荣誉感。 活动过程：
1.比赛规则：中心线至两端黄色记号线各设定为2m。、握绳法以及姿势第一位得尽量握住靠近两米线外侧的绳子，脚位不能超过两米线。选手空手，双手掌向上紧握绳子。绳子必须由躯干与上臂之间通过。不能使用防止绳子动摇的支撑法，以及其它方法。比赛时，必须两脚在膝前伸直，且必须握住绳子。队员站位顺序由领队自定。
2.比赛方法及要求：
①分组进行，第一轮进行淘汰赛，第二轮进行循环赛。采用“三局两胜制”。 ②以组为单位，每组组织学生16人，男女生各8人。
③每组派1个比赛监督员，清点对方人数是否正确，监督是否有违反现象，如发现有违反现象立即取消比赛资格。
④每个队员必须穿运动服，运动鞋参加比赛。
⑤比赛场地为水泥地上画3条直线，间隔为150CM。居中的线为中线，两边的线为河界，拔河绳中间系一红布条，布条上挂一小重物垂直于中线。比赛准备时间内，各队队员必须依次交错站在河界后，裁判员发出“预备”口令后，运动员全部蹲下，但不能用力拉绳，此时红线在中线上，裁判员鸣哨后开始比赛。比赛结束已红布条与拔河绳的系点过河界为准。 3、活动开始：（啦啦队可以加油助威） 4．活动总结
17、丢手绢
一、活动内容：音乐游戏——《丢手绢》 二、活动目的：：
1、 学习倾听歌曲，了解游戏规则和玩法。
2、 主动大胆地参加游戏，在游戏中享受活动的快乐。 三、活动准备： 手绢两条、曲谱 四、活动过程：
（一）导入活动：同学们告诉老师手绢有什么作用？今天老师也带来一首关于手绢的歌，请同学们仔细听听，歌里的手绢是怎么用的？ （二）同学们倾听歌曲，熟悉旋律，理解并记忆歌词内容： 1、教师弹唱，让同学们熟悉歌曲。 2、学习歌词歌曲，并了解游戏的玩法。 （三）边唱边进行游戏： 1、 集体游戏
2、 分组游戏 五、活动结束：
带领同学们散步回教室休息。
18、 丛林探宝 活动目的：
1 通过游戏，激发学生关爱他人，培养学生良好的团队精神。 2 感受到集体活动的快乐，认识到团结协作的重要性。 3 通过引导、评议，教育学生遇事要善于动脑，勇敢自信。 活动规则：
1、探宝队员背对背夹着行囊（气球）出发，赶往“丛林提示牌”。如果途中行囊掉落，必须返回营地重新出发。
2、按提示牌上的不同要求打开行囊，你将会从行囊中获得下一项行动任务。 3、最先取下藏宝图的小队，按图纸上的线路寻找宝物。 活动过程： 一、 引入：
1、师述：同学们，今天老师收到了狮子王的来信。你们看！ 亲爱的同学们：你们好！
欢迎你们来丛林探宝！如果你够聪明，够勇敢，通过各种考验拿到藏宝图，你将会得到传说中，能帮助你实现三个愿望的金苹果！ 狮子王（出示多媒体，学生自由读信） 2、师述：你们想得到这只神奇的“金苹果”？
好！大家闭上眼睛，伸出双臂，很快我们就会到达丛林！ 二、探宝活动
1、狮子王：同学们你们是来参加丛林探宝的吧！欢迎欢迎！
现在请你们自由组成两个探宝小队，到营地集中，想好自己小队的队名！ 学生：（报队名：xxx小队xxx小队）
狮子王：出发前，你们得仔细看清，这次探宝行动的方案！ （出示多媒体，读游戏规则）
狮子王：这些行动方案，都记住了吗？祝你们好运！Let’s go! 2、学生游戏
（1） 各自的小队加油助威。
（2）教师适时激励游戏中的各个小动物。
如：“背行囊，注意安全！”“赶快去找下一个任务！” “相互配合，千万别急！”“不要灰心，再试一次！” 三、活动评议：
狮子王：你们都是了不起的小勇士！我要向xxx小队表示祝贺！ 狮子王：这次探宝行动，xxx小队你们为什么能取得胜利呢？ xxx小队，你们也很努力！但失利的原因是什么呢？ 四、活动小结：
狮子王：你们想让“金苹果”帮助你们实现什么愿望呢？ 学生：（讨论）说出想要实现的三个愿望。
狮子王：太好了！你们能把三个宝贵的愿望，留给那些需要关心，需要帮助的人们，真让我感到高兴！老师相信你们的愿望一定会实现的。今天的探宝行动非常成功！同学们，再见！ 附：丛林指示牌： 藏宝图
用脚踩破气球（2人合作完成三个仰卧起坐）用脚踩破气球 用屁股坐破气球（2人合作完成三次“划小船”）用屁股坐破气球 用膝盖跪破气球（2人合作完成三次“背箩筐”）用腿夹破气球