立定跳远
教学目标：
1、初步学会立定跳远的基本方法。
2、巩固、提高起跑后加速跑动作技术，发展下肢力量和协调性。 3、培养学生勇敢、果断和克服困难的意志品质和合作意识。 教学重点：两脚用力蹬地起跳，动作协调配合。 教学难点 ：屈膝缓冲 教学过程： 一、准备部分
1、集合整队，报告人数。 2、慢跑三圈。 3、徒手操1——8节。 二、基本部分
1、教学要领：运动员应从起跳线后双脚起跳、双脚落地。起跳时，运动员的脚尖应在起跳线后。双手可以交替前后摆动，抬起脚跟和脚尖，但双脚不得完全离地。按照离起跳线最近的、由身体任何部位或脚部留下的接触点痕迹到起跳线的距离测量跳远距离。
2、教师讲解并示范 3、学生分组练习 三、结束部分
1、放松游戏
2、小结本节课练习情况
抢凳子
教学目标：
1、培养学生应变能力，增强学生身体素质的培养。 2、培养学生参与意识、竞争意识、规则意识。 教学重难点：培养学生的应变能力 教学过程： 一、准备部分
1、集合整队，报告人数。 2、慢跑三圈。 3、徒手操1——8节。 二、基本部分
1、教学要领：当听到裁判员开始的口令后，运动员按照顺时针方向走动。当听到裁判员停止口令时，马上座在就近的凳子上。每次一人被淘汰，并依此记录名次。
2、教师讲解并示范 3、学生分组练习 三、结束部分
1、放松游戏
2、小结本节课练习情况
乒乓球投准
教学目标：
1、使学生积极投入学习状态，激发学生的学习兴趣。
2、通过学习乒乓球投准，增强学生的投掷技术以及发展学生的上肢力量。
3、培养学生的竞争意识，提高学生的社会竞争力，激发学生用于拼搏的精神。 教学重难点： 投掷的力度 教学过程： 一、准备部分
1、集合整队，报告人数。 2、慢跑三圈。 3、徒手操1——8节。 二、基本部分
1、教学要领：每人10球，站在掷准线上，当听到裁判员的口令后，将乒乓球连续投进面前桶内，（桶和掷准线距离：1——3年级1.5米，4——9年级3米）比赛结束后裁判员计数。如掷准的个数相等出现并列，裁判员再组织第二轮比赛。
2、教师讲解并示范 3、学生分组练习 三、结束部分
1、放松游戏 2、小结本节课练习情
1分钟跳绳
教学目标：
1 、通过学习，进一步掌握跳小绳的方法出进学生下肢力量，提高灵敏性协调性等身体素质。
2、通过游戏练习，培养学生集体主义精神，提高动作的协调性和发展学生的速度奔跑能力。 教学重难点：
绕绳的频率 教学过程： 一、准备部分
1、集合整队，报告人数。 2、慢跑三圈。 3、徒手操1——8节。 二、基本部分
1、教学要领：
当听到裁判员开始的口令后，运动员快速跳绳。如果中途失误，以最快的速度接着再跳，以前的计数有效。（跳坏的那一个不计数）一分钟结束时，听到裁判员的口令后，停止一切动作等待裁判员计数。
2、教师讲解并示范 3、学生分组练习 三、结束部分
1、放松游戏
2、小结本节课练习情况
绑腿跑
教学目标：
1、掌握绑腿跑的基本技术和技能，培养同伴之间相互合作的精神。
2、发展速度、灵敏、耐力等运动素质和健康素质；培养学生身体协调能力。
3、培养学生积极进取的运动态度，增强自信和自尊。 教学重难点：绑腿跑的基本技术和技能。 教学过程： 一、准备部分
1、集合整队，报告人数。 2、慢跑三圈。 3、徒手操1——8节。 二、基本部分
1、教学要领：
运动员2人一组将腿绑好站在起跑线上(绑腿绳的位置在膝关节或膝关节以下)，听到口令声后比赛开始。如果中途绑腿绳松开，必须重新绑好，方可继续比赛。
2、教师讲解并示范 3、学生分组练习 三、结束部分
1、放松游戏
2、小结本节课练习情况