感到强烈恐惧或焦虑情绪的各种不同刺激情境中的一种行为治疗方法。满灌疗法的治疗原则是让来访者较长时间地想象恐怖的观念或置身于严重恐怖的环境，从而达到消退恐惧的目的。 (6)生物反馈治疗 (7)示范疗法：示范方法是以某人或某团体的行为作出一种刺激示范，使观察者发展近似的想法、态度与行为。是指根据一套特定程序，以一种机体反应去改善另一种机体反应。 18.行为治疗的简评
(1)贡献：①它使用科学、系统的方法去发展特定的治疗程序和应用治疗技术，强调治疗效果的评估。行为治疗以客观的工具显示其效果，并不断地收到来访者的直接反应，有助于它自身不断地改进，精益求精。②另外，行为治疗有很好的普及型。行为治疗师并不限定在学习理论所得出的方法里，他们能运用广泛的行为技术。 ③行为治疗对道德实践的贡献也得到了不少学者的认同。 (2)限制： ①由于行为治疗的治疗师们往往急于处理来访者的行为问题，改变来访者的外显行为，仅处理表面的“问题行为”，而未能倾听出对方内心更深层的信息，因此，他们在治疗中常常会忽略了对来访者内心感受和情绪的处理。 ②另外，行为治疗中治疗师的“控制”与“操纵”一直是学者们抨击的对象。不少批评认为，行为主义对来访者的“操纵”和“控制”损害了人的基本权利。而且，由于行为治疗强调来访者外在问题行为的改变，不够重视内在冲突，因此心理动力学派的治疗师们成长抨击行为治疗是“症状替代”。即“只改变外显行为是表面的、无效的，因为内在冲突并未消除，它会导致新的行为障碍和症状”。 ③一些行为治疗师由于过于强调使用多种技术而只狭隘地处理特定的行为问题，并且又过于与注症状本身，因而忽略了来访者的社会文化背景，并漏掉了一些来访者生活中的重要因素。此类的实践工作者很难使弱势群体的来访者产生有益的改变。
第四章 认知治疗
20.理性情绪行为治疗的人格理论 答：(1)ABC理论：理性情绪行为治疗的基本理论是ABC理论。ABC来自于3个英文单词的首字母，A是指诱发性事件，B指个体在遇到诱发事件之后相应而生的信念，C指在特定情景下，个体的情绪及行为的结果。ABC理论认为，诱发性事件A只是引起情绪及行为反应的间接原因，而B—人们对诱发事件所持的信念、看法、解释才是引起人的情绪及行为反应的更直接的原因。 (2)不合理信念的特点(简)：艾利斯所提出的第一类不合理信念，是人们对自己不合理的要求;艾利斯所提出的第二类的不合理信念，是人们对他人的不合理要求;艾利斯所提出的第三类不合理信念，是人们对周围环境及事物的不合理要求。
21.理性情绪行为治疗的治疗理论 答：(1)治疗目的：是帮助来访者能够更理性地进行思考，情绪反应适度，以更有效地行动，获取幸福的生活。通过治疗，来访者学会有效地处理诸如悲哀、遗憾、挫折感和烦恼等负性情感。 (2)ABCDE的治疗方法：理性情绪行为治疗的核心是将ABC理论应用在来访者问题上并将其贯穿于治疗过程的始终。A是指诱发性事件，B指个体在遇到诱发事件之后相应而生的信念，C指在特定情景下，个体的情绪及行为的结果。因为辩论一词的英文字头是D，治疗效果的效果一词的英文字头是E，加入这两个字母，理性情绪行为治疗的整体模型就发成了ABCDE。
22.合理情绪掌握的常用技术(选择/填空) 答：
(1)认知技术：①自我对话②对比③心理教育的方法④教授其他人
(2)情感技术①想象②角色扮演③攻击羞愧感练习(3)行为技术①家庭作业②强化和惩罚③技能训练
23.洞察(了解) 答：艾利斯认为改变不适当的情感和行为就要求有3种洞察。第一种
水平的洞察是承认情绪的失衡是源于对诱发性事件不合理的信念，每个人都会因为自己不合理的信念而出现情绪失衡。第二种水平的洞察是一个人必须处理反复出现的同样的不合理信念。虽然诱发性时间可能被遗忉，但不合理信念会持续出现。第三种水平的洞察是来访者意识到洞察不能使人自动发生改变。 24.对理性情绪行为治疗的评价
(1)贡献：①它注重人的认知层面，强调人应该对自己的情绪和行为负责，ABC模式很明白地解释了认知、情绪和行为三者之间的关系 ②强调把新的领悟付诸行动，比如，给来访者布置家庭作业，这不仅可以帮助来访者练习新的行为，还可以帮助他们达成重新制约的过程 ;③教授来访者一些方法，让他们可以继续进行自我治疗，而不需要治疗师的直接处理。理性情绪行为治疗的一个重要贡献是，它很强调运用广泛且兼容并蓄的治疗方法。大量的认知、情绪和行为技术被引用来从改变个人的认知结果熟手，进一步地改变来访者的情绪和行为。此外，理性情绪行为治疗相当开放，他们并不必会其他学派的技术，特别是行为治疗的技术。
(2)限制：①理性情绪行为治疗否定和忽视来访者的生活层面 ②理性情绪行为治疗是一种面质性的治疗方法，这样的方法有优点也有缺点 ③理性情绪行为治疗比其他任何一种指导性较低的治疗方法更容易伤害来访者。
25.自动思维：是贝克认知治疗的关键概念。这种思维自然产生，不需要经过任何的努力和选择。在心理障碍中，自动思维经常是歪曲的、极端的或错误的。 26.认知图式：一个人如何思考世界以及关于他人、事件、环境的重要信念和假设构成了他的认知图式。有两种基本的认知图式：积极的和消极的，在某种情况下是积极的图式，在另外情境下就可能发成消极的图式，这取决于当时的环境。 27.认知歪曲及其种类(论，看例子) 答：认知歪曲：一个人重要的信念或图式受认知歪曲的支配。因为图式经常开始于童年，支持图式的思维过程反映了早年的推理错误。当信息加工过程是错误或无效时出现认知歪曲。 (1)任意的推断：指证据缺乏或面对相互矛盾的证据时，武断地作出结论。
(2)选择性提取：是指以整个事件中小部分的绅节作为判断的基础来下结论，而不考虑整个事件。
(3)过分概括化：指将某意外事件产生的极端信念不恰当地应用在不相似的事件或情况中。
(4)夸大或缩小：指对某些事物的过分重视或轻视与其实际情况不相符合。 (5)个人化：即在缺乏相应联系的情况下，把外部事件的发生全都归因于自己。 (6)极端化思考：即极端式的思维方式，把生活往往看作是要么全对，要么全错;非黑即白，没有中间色。
(7)标签化和错误标签化：以过去的缺点或错误来建立自我认同。
28.认知治疗的常用技术(只记大点)：贝克曾归纳过5种认知技术：它们是识别自动式思维、识别认知错误、真实性检验、去注意、检查苦闷或焦虑水平。(6)理解特质
的意思(7)挑战绝对化(8)再归因(9)歪曲的标记(10)利与弊列表(11)认知预演 29.对认知治疗的评价(简)
(1)贡献 ①贝克在对抑郁症的治疗中发展了明确的认知方法，有效地挑战忧郁症患者的假设和信念，并且提供新的认知，引导正向的改变行为。 ②认知治疗致力于发展概念来了解来访者对世界的观点。有人认为贝克的主要贡献之一是把个人的治疗经验带到严谨的科学方法上。
(2)限制 ①对于认知治疗的不足，批评者认为太把焦点放在正向思考上，有肤浅和简化之嫌②另外，否认来访者过去的重要性、过于技术导向、不使用治疗关系，只
注重除去症状、没有探索困扰潜在的原因、不鼓励情绪的自由表露，或是重新体验痛苦的事件也都被认为是它的缺点。 第五章 以人为中心治疗
30.以人为中心治疗的发展 答：(1)第一阶段：开创阶段。1942年史称非指导式咨询，或非指示治疗。它以该年罗杰斯出版的《咨询与心理治疗》一书为标志。(2)第二阶段：修订阶段。1951年改为来访者中心治疗。它以该年罗杰斯出版的《来访者中心治疗》一书为标志。(3)第三阶段：体验阶段或称检验阶段。1957年，罗杰斯从芝加哥大学与任威斯康辛大学心理学和精神病学教授。他的主要研究对象(来访者)已从正常人改变为精神病人。(4)第四阶段：发展阶段。1974年罗杰斯又把来访者中心治疗改称为以人为中心治疗。实际上，他以新的双向的互动作用，即用治疗师与来访者地位平等的关系模式，取代了传统的单向被动作用的帮助者—被帮助者的模式。
31.自我发展的内容(看) 在罗杰斯看来，个体自我概念的发展，主要包括以下3个方面的内容：(1)自我认定(或自我统合)即能认定自我的存在(2)自我评价即个人对自己价值的判断(3)自我理想即个人对未来自我的期望。 32.自我发展的机制
1.条件性积极关注(或条件性正向关怀)：是自我发展的方式之一。它是一种具有外在价值条件的关注体验。 2.无条件积极关注(或无条件正向关怀)：是自我发展的方式之一。它是一种没有价值条件的积极关注体验，即使自我行为不够理想时，他觉得自己仍受到父母或他人真正的尊重、理解和关怀。
33.以人为中心治疗的目标：罗杰斯认为，以人为中心疗法的最终效果在于人性的实现和人格的改变。