有可能产生各种无谓的烦恼和困扰。因此只有通过理性分析和逻辑思辩，改变造成求助者情绪困扰的不合理观念，并建立起合理的，正确的理性观念，才能帮助求助者克服自身的情绪问题，并以此来维护心理健康，促进人格的全面发展。其中，外界事件是A，人们认知是B，情绪和行为反应为C,因此核心理论又称ABC理论。
A---诱发事件 指导员调走， B----信念 害怕连长报复
C---反应（情绪及行为结果） 焦虑失眠、提心吊胆
2. 心理咨询双方的责任、权利和义务： 求助者的责任：
（1）向咨询师提供与心理问题有关的真实资料； （2）积极主动地与咨询师一起探索解决问题的方法； （3）完成双方商定的作业。 权利
（1）有权利了解咨询师的受训背景和执业资格； （2）有权利了解咨询的具体方法、过程和原理； （3）有权利选择或更换合适的咨询师； （4）有权利提出转介或中止咨询；
（5）对咨询方案的内容有知情权、协商权和选择权。 义务
（1）遵守咨询机构的相关规定；
（2）遵守和执行商定好的咨询方案各方面的内容；
（3）尊重咨询师，遵守预约时间，如有特殊情况提前告知咨询师。
咨询师的责任、权利和义务： 责任
（1）遵守职业道德，遵守国家有关的法律法规；
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（2）帮助求助者解决心理问题；
（3）严格遵守保密原则，并说明保密例外。 权利
（1）有权利了解与求助者心理问题有关的个人资料； （2）有权利选择合适的求助者；
（3）本着对求助者负责的态度，有权利提出转介或中止咨询。 义务
（1）向求助者介绍自己的受训背景，出示营业执照和执业资格等相关证件；
（2）遵守咨询机构的有关规定；
（3）遵守和执行商定好的咨询方案各方面的内容；
（4）尊重求助者，遵守预约时间，如有特殊情况提前告知求助者。
3. 咨询的次数和时间安排以及收费标准
此次心理咨询次数大约需要6的晤谈；咨询时间为每周六的上午9点整；每次50分钟；SCL-90收费50元，SAS和EPQ各收费30元。
4. 其他：商定的心理咨询方案不是不变的，它可以随着咨询的进程而有所调整。
七、咨询过程
咨询阶段分为三个阶段，咨询阶段大致分为三个阶段。 （一）诊断阶段。包括建立良好的咨询关系，通过摄入性会谈、观察了解、心理测验等收集求助者的相关信息、明确求助者的问题、产生问题的原因、问题的严重程度、最终做出明确的诊断。 （二）咨询阶段。包括调动求助动机、商定咨询目标、商定咨询方案、实施方案等一系列步骤。
（三）巩固阶段。总结提高，结束咨询关系，进行效果评估。 各阶段的任务及效果如下： 第一阶段：诊断阶段
2008年9月6日首次咨询，首要主要任务是建立咨询关系，使求助者的不良情绪尽量得到释放、收集信息、确定主要问题为目的。由于求助者的积极配合咨询关系良好，但未做出最后确切判断。
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2008年9月13日第二次来访，任务是进行心理测量，并制定咨询方案。心理测量基本能够反应出求助者的人格特征，咨询方案能够达到双方共识。
结合求助者的心理问题向求助者说明“合理情绪疗法”的基本原理，明确求助者的不合理信念，帮助求助者达到三种领悟：1.使求助者认识到是信念引起了不良情绪，而不是诱发事件本身；2.目前的不良情绪是由于自己仍然在沿用过去的非理性信念的结果，为此自己应负有责任；3.只有改变了不合理信念，才能减轻或消除自己的不良情绪。
咨询师：现在你内心的感受是什么？
求助者：连长一定会报复我的，我的好日子过到头了！
咨询师：我能理解你的心情。照你的思维方式，连长是个心胸狭隘、爱报复人的人了？
求助者：也不一定。
第二阶段：咨询阶段
2008年9月20日第三次晤谈，主要任务： 1、加深咨询关系。
2、学会使用ABCDE疗法，分析不合理信念，树立新观念。 首先，结合求助者的心理问题向求助者说明“合理情绪疗法”的基本原理，明确求助者的不合理信念，引导求助者学会分析ABC,并且与不合理信念做辩论D，找到新概念E.
事件A: 最近指导员调走了。我又与这位指导员的关系比较好，为此我有些失落。可是，让我更担心的是现在的连长，这位连长与指导员过去因为权利分配的问题之间常有矛盾，因为我与指导员关系较好，自然而然的就疏远了这位连长，很担心。 情结C：真糟糕！这回我可完了，人生真是不顺啊！
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