第二部分 篮球技术
一、判断题 （一）试题
1. 起动是队员在场上由静止状态变为运动状态的一种方法。( √ )
2. 变速跑是队员在跑动中利用速度的变换来完成攻守任务的一种方法。( √ ) 3. 急停是指队员在快速移动中突然制动速度的一种方法的一种方法。( √ ) 4. 篮球场上的跳是队员在球场上争得高度和远度的一种动作方法。( √ ) 5. 后转身是移动脚向中枢脚前的脚趾方向移动。( × )
6. 做攻击步时，要用前脚蹬地，后脚迅速向前跨出，逼近对手，前脚落地，后脚的前脚掌
碾地跟进，后腿屈膝，重心控制在偏后方。( × )
7. 现代篮球运动要求运动员在运用传接球技术时做到隐蔽、及时、多变、准确。( √ )
8. 在球即将离手的一刹那，用力越大，发力越快，即手腕翻转、前屈和手指用力拨球越急
促，则作用于球的力量就越大，球飞行的弧度就越高，而但飞行速度则越慢。( × ) 9. 双手胸前传球时，全手掌触球，手心没有空出，大拇指得距离要大。( × )
10. 双方队员运用各种技术和战术的目的，都是为了造成尽可能多的投篮机会力争投篮得
分。( √ )
11. 投篮是一项复杂的技术动作，主要由持球方法、瞄准点、出手动作、球的旋转、抛物线
等环节组成。( √ )
12. 在中、远距离投篮时，投篮者使球围绕横轴向前旋转，这样易于加大球的飞行弧线，从
而增大入射截面，有利于提高投篮的命中率。( √ )
13. 投篮时的瞄准是为了精确测试投篮的方向、距离，从而决定投篮出手的角度和弧度。
( √ )
14. 原地跳起单手肩上投篮时，两腿迅速屈膝用力蹬地向上起跳，双手举球至肩上，当身体
跳起后达到最高点时，通过食指和中指将球投出。( √ )
15. 运球是队员在原地或移动中，用单手连续拍按球并借助地面反弹起来的球继续原地或移
动中连续拍按球推进的方法。( √ )
16. 在快速运球中，突然急停时，手按拍球的后上方，并注意用身体和腿保护球。( × ) 17. 体前变向运球时，右手按拍球的上方，使球从自己身体的右侧拍向左前方，同时，右脚
向左前方跨出，上体向左转，用肩挡住对手，从对手的右侧突破。( × )
18. 持球突破是持球队员运用脚步动作和运球技术相结合，快速超越对手的一项突破技术，
是现代篮球进攻方法的一个重要标志( × )
19. 如果对手习惯以右脚为中枢脚，又经常从防守者的左侧突破，则防守者应采用堵左放右
的策略。( √ )
20. 进攻和防守都有抢篮板球这一环节，但两者抢篮板球的方法不同，防守队员一般多采用
转身跨步双脚起跳的方法，进攻队员则多采用助跑单脚起跳或跨步双脚起跳的方法。( √ )
三、选择题
（一）试题
1.防守移动技术的动作结构主要包括以踝、膝、髋、腰为轴的各种运动共动作，其移动技术
由准备姿势、控制身体重心和( Ｃ )组成。
Ａ上体协同配合；Ｂ 下肢协调配合；Ｃ 身体各部位协同配合 2.变速跑是队员在跑动中( Ａ )来完成攻守任务的一种方法。
Ａ利用变换速度；Ｂ突然制动速度；Ｃ突然改变方向；Ｄ为了抢位或接球
3. 后退跑是队员在球场上( Ｂ )的一种跑动方式。
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Ａ面对前进方向；Ｂ背对前进方向；Ｃ侧对前进方向
4.转身时，重心移向中枢脚，移动脚的脚前掌蹬地跨出的同时，( Ｂ )向前或向后改变身
体的方向。
Ａ 中枢脚碾地及腰胯带动上体转动；
Ｂ 中枢脚脚前掌为轴用力碾地，上体随着移动脚转动； Ｃ 中枢脚用全脚掌或脚后跟碾地，上体随着移动脚转动； Ｄ 身体后仰，低头，身体重心上下起伏
5.无论进攻队员和防守队员，抢篮板球时，都应( Ｄ )。
Ａ抢占在对手与球篮之间靠外线的位置； Ｂ抢占在对手的后面；
Ｃ抢占在球篮的下边位置上； Ｄ抢占在对手与球篮之间靠内线的位置 6.原地单手肩上投篮时，球离手的一刹那应是( Ａ )。
Ａ中指、食指用力拨球；Ｂ中指用力拨球；Ｃ食指用力拨球； Ｄ五指同时拨球
7.滑步移动时，异侧脚向移动方向蹬地跨出，转移和控制身体重心，以便衔接奔跑或滑步动
作。这个动作方法是( Ｃ )。
Ａ攻击步； Ｂ侧滑步； Ｃ交叉步； Ｄ绕步
8.持球队员要根据同伴和防守队员的情况选择合理的的传球位置。一般是将球传到( Ｂ )的位置上，使之既可以避免对手的断球，又便于同伴接球后顺利地完成下一个进攻动作。 Ａ正前方； Ｂ远离防守一侧； Ｃ侧后方； Ｄ侧前方
9. 行进间双手传接球时，一般左(右)脚上前接球后，右(左)脚上步，左脚抬起在( Ａ )出球。
Ａ落地前； Ｂ落地后； Ｃ腾空时
10.双手反弹传球的击地点应在距离( Ａ )的地方。
Ａ接球人三分之一；Ｂ接球人1米左右；Ｃ接球人三分之二
11. 投篮出手要有正确的抛物线，( Ａ )是比较理想的抛物线，容易命中。 Ａ中等的抛物线；Ｂ高抛物线；Ｃ低抛物线
12.高运球时，两腿微屈，眼平视，手用力向前下方推按球，把球的落点控制在身体( Ｃ )
使球的反弹高度在胸腹之间，手脚要协调配合。
Ａ侧后方； Ｂ正前方； Ｃ侧前方
13.据实验测定，投篮时最小入篮角不应小于( Ｄ )。 Ａ25°； Ｂ30°； Ｃ15°； Ｄ33°
14.投篮时能否牢固地控制球和完成投篮动作的前提是( Ｄ )。
Ａ球的旋转是否正确；Ｂ抛物线是否正确；Ｃ瞄准点是否正确；Ｄ掌握正确的握球方法 15.投篮时每个人的瞄准点不同，一般直接命中的瞄准点，大多数人应选择 ( Ｂ ) Ａ篮圈的后沿；Ｂ篮圈前沿的正中点；Ｃ篮圈的前沿
16.习惯打板入筐的队员最好的入射角度是( Ａ )
Ａ15°～45°角；Ｂ46°～60°角；Ｃ70°～90°角；Ｄ0°～10°角
17.在行进间低手投篮时，大都是使球围绕横轴( Ｂ )。 Ａ向侧旋转；Ｂ向前旋转；Ｃ向后旋转
18.投篮是靠( Ａ )最后集中到手腕、手指上将球投出。
Ａ屈膝蹬地力量；Ｂ)腰腹伸展力量；Ｃ身体各部的综合力量；Ｄ手臂力量 19.原地跳起单手肩上投篮，应该是( Ｃ )将球投出。
Ａ当身体在上升时，右臂向前上方伸直，通过食指、中指；
Ｂ当身体接近最高点时，右臂向前上方伸直，通过食指和中指； Ｃ当身体下降时，右臂向前上方伸直，通过食指、中指
20.防守有球队员主要是（ Ｄ ）
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Ａ防投篮、防突破、防运球； Ｂ防传球、防运球、防投篮；
Ｃ防投篮、防传球、防突破； Ｄ防投篮、防突破、防运球、防传球
四、论述题 （一）试题
1. 简述单手肩上投篮易犯错误和纠正方法 易犯错误
1）持球手法不正确，五指没有自然分开，用手心托球。 2）肘关节外展致使上肢各关节运动方向不一致。
3）急停时身体重心未稳，造成投篮时上下肢配合不协调，导致动作间衔接不连贯而脱节。 4）投篮时抬肘伸臂不够，导致手臂前推，形成抛物线偏低。 5）双手投篮时，两手用力不均运，伸臂不充分。
6）行进间急停时第一步过小，第二步又未能缓冲造成，身体前冲，控制球能力差。 7）跳起投篮时身体前冲，投篮出手时间或早或晚，上下肢配合不协调。 纠正方法：
1）重复讲解和示范投篮动作要点，使学生了解投篮动作的基本结构，建立明确概念。 2）借助外部条件限制、信号刺激等手段，纠正学生的错误动作。如让学生以投篮手臂靠近墙壁做徒手或持球的投篮模仿练习，纠正肘部外展。用信号刺激，如“抬肘、伸臂、压腕”等词语纠正肘关节过早前伸，伸臂不充分以及屈腕、拨指不够或球不旋转等错误。用“跨步”、“二小”、“提膝”、“出手”等语言信号提醒学生跨步接球、起跳、出手时机。
2. 抢、打、断球的技术要领及易犯错误是什么？
抢球的技术要领是出手要快、动作有力、扭拉要突然。
打球的技术要领是：1）打原地持球队员手中的球：手臂出击动作要快，判断要准确。2）打运球
队员手中的球：选择好时机，上步快速，打球后迅速抢球。3）打行进间投篮队员手中的球：跟随移动快，找准时机，迅速出手，手臂撤离要快。
断球的技术要领是：1）横断球，蹬地有力、跃动迅猛、两臂快伸。（2）纵断球：侧身绕前、跨
步要迅速有力、手部前伸突然。（3）封断球：判断传球意图、封球伸臂突然。
易犯错误是：第一，抢、打、断球前，时机判断不好，或过早暴露行动意图，失去良好的行动机
会。第二，抢、打、断球时，启动慢移动的步频不快，整个动作缺乏突然性，以致抢、打、断球的时效性差。第三，手臂动作幅度过大，身体用力过猛，身体平衡控制不好，造成犯规。 3. 简述移动教学与训练中应注意的问题。
1)在教移动时，应先在慢速中练习体会动作，帮助掌握正确的动作，建立正确的概念和动力定型。然后逐渐加快速度和加大难度，并与其他技术以及战术密切结合，强调效果，促进篮球技术的学习和提高。
2)应重视视觉的训练，可采用多种手段和方法，提高观察判断能力和反应。
3)应狠抓腰腹力量、腰胯力量、腿部力量和灵活性，狠抓脚蹬地与碾地动作的训练和提高，
以保证能合理地控制与转移重心和保持身体的平衡。
4)移动技术的教学与训练，还应与持球技术，特别是运球技术结合进行。此外，还应与基础
配合结合进行。
4. 试述影响传球飞行速度、方向、路线和球的落点的因素是什么？
主要取决于以下三个因素： (1) 手腕、手指用力的大小。 (2) 球的速率和快慢。
(3) 手作用于球的部位不同。
在球即将离手的一刹那，用力越大发力越快，即手腕翻转、前屈和手指用力拨球越急促
则作用于球的力量就越大，球飞行的速度就越快；如果手腕、手指用力缓慢，则球飞行的速
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度就会减慢。手腕、手指力量作用于球的正后方，则球飞行的方向是向前而且是平直的；作用于球的后下方，则球飞行的方向是前上方，而且沿弧线飞行；作用于球的后上方，则球向前下方击地成折线弹出。由于球离手时，手腕、手指用力的大小、速率的快慢和作用于球的部位不同，而影响着球的飞行速度、方向、路线和球到的位置。 5 试述双手接反弹球的动作方法。
接球时，迎球跨步，上体前倾，眼睛注视着来球，两臂迎球向前下方伸出，五指自然张开，手指触球后两手握球顺势将球移至胸腹间，保持身体平衡，以便转换或者衔接其他动作。 6. 简述传接球技术教学训练中应注意的问题。
(1) 培养运动员集体主义思想和主动与同伴配合的习惯。
(2) 在教学过程中要狠抓传球手法，要严格要求动作规格和要领，为掌握复杂而多样化
的传球方法打好基础。
(3) 把传球和接球结合起来练，把传接球和其他技术结合起来练。 (4) 把传球和扩大视野、隐蔽意图结合起来。
(5) 加强弱手的练习，并注意与运球、投篮技术结合训练。 7.简述影响投篮命中率的主要因素有哪些？
影响投篮命中率的因素是多方面的，包括掌握正确的投篮动作方法、在比赛中要善于及时捕捉和创造投篮时机等。此外，良好的身体素质和最佳的心理状态对提高投篮命中率、保持稳定性也起着重要作用。
8.初学体前换手变向运球时常出现的错误动作有：
(1) 运球时手接触、按拍球的部位不对，翻腕动作过大，停球时间过长，造成两次运球或带球跑。
(2) 变向时身体重心高，蹬跨动作无力、缓慢。 (3) 换手运球慢，没有加速超越的动作。 9. 抢篮板球技术由哪几个环节所组成？
抢篮板球技术是由抢占位置、起跳动作、抢球动作和抢球后的动作四个环节组成。 10. 简述中锋防守技术的特点是什么？
中锋防守技术的特点是离球篮近，离进攻队员近，移动距离短，身体重心高。因此，必须做到判断快而准确，动作迅速及时。防守移动中较多采用抢前上步、迎前后撤、膝关节微屈的斜向起跳、连续起跳的脚步动作，同时中锋防守时应善于运用手部动作积极封阻对手接球、投篮和传球路线。
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第三部分 篮球战术
一、判断正误
（一）试题
1.篮球战术是比赛中队员个人技术的合理运用和队员之间相互协同配合的组织形式。(√) 2. 根据篮球进攻战术布阵的阵形职责区分，可将队员的位置职责分为前锋、中锋和后卫，
但随着篮球运动的发展，传统战术阵型和位置职责相对处于模糊。( √ )
3.组成篮球战术的五个基本要素是：位置、路线、任务、要求和时间。( × )
4.运动员在比赛中的行为是否合理，要看他是否按照比赛的要求合理运用技术。( × ) 5.在战术教学中，通常采用的教学步骤：(1)掌握战术方法，(2)掌握战术的综合变化，(3)
在比赛中提高运用战术的能力。( √ )
6. 进攻战术基础配合是指在篮球竞赛中五个人之间有目的、有组织的协调行动。( × ) 7.“关门”是指临近的两个防守队员协同防守突破的方法。 ( √ ) 8.掩护配合是指进攻队员选择正确的位置，借用自己的身体用合理的技术动作挡住同伴防守
者的移动路线使同伴借以摆脱防守，获得接球进攻的机会的配合方法。( √ )
9.进攻战术基础配合是指五名队员之间有组织、攻守合作行动的配合方法。( × ) 10.让同伴从自己身后过去继续防守自己的对手，这是穿过配合。( × )
11.快攻中三攻二而两名防守队员重叠站立防守时，则两侧空虚，这时可以从两边强行突破
上篮，或突破后分球，在某一区域内造成人数上的优势。 ( √ )
12. 区域联防是指队员由攻转守迅速退回后场，以个人防守为基础，综合运用挤过、穿过、
换防等基础配合所组成的全队战术。( × )
13. 区域联防战术的特点是，防守队员随球的转移而积极地移动，选择有利的防守位置，监
视自己防区内进攻队员的活动，并与同伴紧密地配合( √ )。
14. 长传快攻是队员在后场获球后，用一次或两次将球传给快下的同伴进行攻击的一种方
法。( √ )
15. 突分配合是持球队员突破后利用传球与同伴配合的方法。( √ )
16. 全场区域紧逼战术的运用原则是：以球为主、人球兼顾、向球转动、积极追堵、控制中
区、逼走边角。( √ )
17. 一人盯人、四人联防的混合防守战术，是针对对方有一名投篮特别准确的队员，或是组
织、攻击能力特别强的核心队员时运用的。( √ )
18. 进攻人盯人战术是由各种掩护、策应、传切和突破分球等基础配合组成的全队战术。
( √)
19. 全场区域紧逼防守在前场防守时，如果球向后场传并越过自己防区时，不论原来分工的
防区有无对手，都要以最快的速度、最短的路线撤到后场，使球处于自己的前方。( √ ) 20. 1-3-1区域联防的优点，主要是加强了正面、罚球区和两侧的防守，有利于分割进攻队员前后左右之间的联系，造成进攻队员之间传接球的困难，有利于防止正面、罚球区和两侧的投篮与抢篮板球发动快攻。( √ ) 二、选择题 （一）试题
1. 进攻战术基础配合包括( Ｄ )。
Ａ 前掩护、侧掩护、后掩护； Ｂ二、三人半场进攻配合；
Ｃ 传切、定位掩护、突破、策应；Ｄ传切、掩护、策应、突分配合
2. 组成篮球战术的基本要素是( Ａ )。
Ａ 方法、技术、形式；Ｂ 技术、配合、意识；
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