【经典素材】
1．唐代大诗人杜甫所写《茅屋为秋风所破歌》，抒发了自己先人后己、关心民生疾苦的宽阔胸襟：“安得广厦千万间，大庇天下寒士俱欢颜，风雨不动安如山？呜呼！何时眼前突兀见此屋，吾庐独破受冻死亦足！”（适用话题忧国忧民等。）——《杜甫的苦乐观》
2．宋代文学家范仲淹所写《岳阳楼记》，以作记为名，借题发挥，表达了自己的进步思想和政治抱负：“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。”（适用话题忧国忧民等。）——《范仲淹的苦乐观》
3．《钢铁是怎样炼成的》发表以后，奥斯特洛夫斯基引起了广泛关注。有一次，一位英国记者来采访他，问他在双目失明、身体瘫痪的情况下是否感到痛苦。记者说：“难道你一次也没有想到自己失去了的幸福，没有想到永远不能看东西、不能走路，从而感到失望吗？” 奥斯特洛夫斯基回答：“幸福是多方面的。我也是很幸福的。创作产生了无比惊人的快乐，而且我感觉出自己的手也在为我们大家共同建造的美丽楼房――社会主义――砌着砖块，这样，我个人的悲痛便被排除了。”“对于我，作为一个战士是最大的幸福……一切个人问题都不如社会事业那样永久。”他又说：“幸福，就在于他创造新的生活，就在于为改造和重新教育那个已经成了国家主人的、社会主义时代的、伟大的智慧的人而奋斗。”（适用话题幸福观、享乐观等。）——《奥斯特洛夫斯基的苦乐观》
4．诺贝尔深知矿山和大的建筑工地不能没有炸药。但试制炸药是要冒生命危险的，特别是硝化甘油这类烈性炸药。许多人在爆炸声中丧生，许多人知险而退，诺贝尔则勇敢地坚持下去。在4年中间，他进行了400次试验，发生了好几次惊险的爆炸事件。在一次，整个实验室都炸飞了，诺贝尔的弟弟和另4名助手当场被炸死，他的父亲由于惊吓、伤心而半身瘫痪，他自己因不在现场，而幸免于难。许多人劝他别再搞这冒险的事，他却说：“创造新事物哪能不冒危险，我可不怕！”但周围居民却对此大为恐惧，对他提出强烈的抗议，向政府控告他，不准他在市区搞试验。于是，他把试验仪器搬到马拉伦湖中的一条船上。1867年9月3日，这条船上突然爆发一声巨响，船身剧烈晃动，滚滚浓烟从船舱里冲出来。人们惊恐地喊道：“诺贝尔完了。”忽然一个人从硝烟里钻了出来，脸孔乌黑，深身是血，像狂人一样跳跃着，呼喊着：“成功了！成功了！”诺贝尔就以如此不怕死的精神研制成功各种烈性炸药，被人们誉为“炸药工业之父”。正如上海市最年轻的“科技精英”，中科院上海原子核研究所的马余刚所说：“这其实是一个不断更新的探索，每天都可能有进展和突破口。当你领先得出一个别人尚未知的结论，那种快乐是无可比拟的。”
（适用话题追求、创造等。）——《诺贝尔无可比拟的快乐》
5．伟大的科学家居里夫人说：“人类也需要梦想者，这种人醉心于一种事业的大公无私的发展，因而不能注意自身的物质利益。”这里所说的“梦想者”，就是包括她在内的一心献身科学事业的人。他们不为物质条件的“苦”而慨叹，却以科学发展为人生的最大乐趣。
居里夫人1891年11月到巴黎索尔本理学院求学。四年大学生活非常艰苦。她在学校附近租了一间阁楼，又窄又暗，只图安静与租金便宜。每天生活费只有三法郎，由于营养不足很快患了贫血症。她在一首短诗中描写她在阁楼上的生活情景：
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别的青年正贪婪地寻找容易得到的快乐！ 啊！这个女学生的青年时期过得多么苦！
但在居里夫人眼里，这四年同时又是“最完美的日子”，她把它引为骄傲。每个学期考试，她的成绩都名列前茅。入学后两年，她充满信心地参加了物理学士学位考试，在30名应试者当中，她得了第一名。第三年，她又以第二名的优异成绩，考取了数学学士学位。 （适用话题求知等。）——《居里夫人的苦乐观》
6．进化论的先驱法国著名生物学家拉马克认为，科学研究带给人以多方面的好处。他说：“这些工作，在我看来，就是追求真实知识的唯一法门。这等工作还能给我们以真正的益处。同时，还能给我们找出许多最温暖、最纯洁的乐趣，以补偿生命中种种不能避免的苦恼。”拉马克的一生经常处于贫穷困苦的环境中，但他一心扑在科研上，从中获得了最温暖、最纯洁的乐趣，无怨无悔地走完了人生道路。他死后因无钱，竟无埋骨之地。但他一生写出的《法国植物志》、《动物学哲学》和《无脊椎动物的自然历史》等科学著作，却使他的姓名永垂青史。（适用话题价值等。）——《人生最纯洁的乐趣》
7．我国首位航天员杨利伟在接受记者采访时，谈到自己和同伴多年的训练和准备，他从容坦言，那段经历确实非常辛苦。但他又充满自豪地承认，自有“乐”在其中。
苦不苦？杨利伟和他的战友们经过层层选拔，在几年的时间里，又接受了无数次体能极限和心理素质的考验，一遍又一遍枯燥地重复规定的程序和操作，也曾冒着生命危险面对即将来到的巨大挑战和压力。乐不乐？当他遨游太空俯瞰我们美丽的蓝色星球，当返回舱打开时同志们的欢呼和拥抱，还有在人民大会堂的乐曲声中由国家领导人亲自授予他那枚金灿灿的“航天英雄”奖章……
“神舟”五号载人航天工程的顺利完成，只是跨出了面向明天和宇宙更多探索的蹒跚一步。在漫漫长程里，“特别能吃苦”的航天精神，将与我们民族的振兴和世界的进步融合在一起，历久而弥新。
（适用话题自豪、荣誉等。）——《我国首位航天员杨利伟的苦乐观》
8．1907年，高尔基住在意大利的卡普里岛疗养，他的儿子马克西姆也在那里住了一些日子。有一天，他看到马克西姆在院子里栽花，非常高兴，一边连声赞扬：“好！好！”一边前去帮忙。后来，马克西姆出国了，高尔基常常在新栽的花前徘徊，他在想着什么。
不久，他给儿子写了这么一封信：“你走上了，可是你栽的花却留了下来，在生长着。我望着它们，心里愉快地想，我的好儿子走后在卡普里岛留下了某种美好的东西――鲜花。要是你在任何时候，任何地方，自己一生留给人们的都只是美好的东西――鲜花、思想、对你的美好回忆――那你的生活将会是轻松和愉快的。那时你会感到所有的人都需要你，这种感觉会使你成为一个心灵丰富的人。要知道，?给?永远比?拿?愉快。”（适用话题付出与收获等。）——《“给”永远比“拿”愉快》
9．从前有位老太太有两个儿子，大儿子卖伞，二儿子晒盐。老太太不管天晴天雨，差不多天天为两个儿子发愁。愁什么呢？每逢晴天，老太太就为卖伞的大儿子发愁；这大晴天，伞怎么好卖呢！而到雨天，她又为二儿子发愁。她愁的是：这下雨天，盐可怎么晒啊！这样一
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来，老太太日渐憔悴，痛苦不堪，陷入抑郁之中，两个儿子不知如何是好。
一个聪明人对老太太说：“雨天过了是晴天，晴天过了是雨天。天晴好晒盐，您该为二儿子高兴；雨天好卖伞，您该为大儿子高兴。”老太太闻后恍然大悟――不再抑郁。
在心情不好时，如果有意无意地换一种思维角度思考，寻找事物的积极意义，也许就会像老太太一样，走出心理困境，我们的心情就会好起来。
人要有个好心情，应得想开一些，我们的生活并不是一无是处，还是可以“过得去”的。所以“想得开是天堂，想不开是地狱”这句话不无道理。
（适用话题乐观、思维、心情等。）——《想得开是天堂 想不开是地狱》
10．战争年代，有个女人到沙漠中的军营去探望丈夫。不久，丈夫被派出差，她一个人被留下了。风不停地刮着，周围是陌生的墨西哥人和印第安人，没有人和她说话。她难过极了，写信向父亲诉说痛苦，父亲的回信只有两行字：“两人从监狱的铁窗往外看，一个看见了烂泥，一个却看见了星星。”从此这两行字铭刻在她心中，使她的整个一生为之改观。（适用话题希望等。）——《一个看见烂泥，一个却看见了星星》
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