课的 结构 课的内容 4、引枪接交叉步练习 （略） 交叉步要大 5、持枪做连续交叉步跑 （略） 6、投掷步完整练习及出枪 面对投掷方向站立，跑两步完成引枪，然后接交叉步和最后用力，将枪掷出。 组织教法与要求 要求：1、起动时以膝带髋 2、重心始终在后，形成超越器械 组织： 间距2米、前后相距5米成两列横队进行练习 教法： 1、教师完整示范1—2次 2、教师简明、扼要的讲解动作要领 3、组织学生练习 4、巡回指导、个别纠错 5、集中讲评、分组讨论 要求： 1、 由慢到快，上下肢协调配合 2、 动作尽量放松自然，注意整个动作过程的节奏， 3、 标枪不能跑离身体，枪尖要正 4、 控制好标枪的正确位置，最后一步注意换步和降低身体重心 。 5、 交叉步与出枪动作连贯，形成超越器械和左侧支撑动作 组织：二列横队站立 * * * * * * * * * * * * * * Δ 教法：师生同乐 要求：全身放松、心情愉快 次数 6 ︱ 8 时间 强度 基 本 部 分 结 束 部 分 一、放松活动 自编：略 二课堂小结 三布置课外作业 四、安排收归器材 五、下课、师生道别 4 ︱ 6 中 ︱ 小 设计练习密度 山峰型 设计强度指数 适中 原地徒手投掷课后步练习；连续练习 交叉步练习 本节课主要学习了投掷课后步技术，由于纪录 技术较复杂学生掌握一般。
标枪技术教学教案（三）
授课教师： 人数： 授课班级： 教学 标枪：学习掷标枪完整技术 内容 素质练习 知识传 授目标 能力培 养目标 情感教 育目标 教材 分析 课的结构 开 始 部 分 重点 难点 课型 新授 场地器材 田径场 竹标枪、 教 学 目 标 1、通过学习学生使基本掌握掷标枪完整技术动作 2、通过复习使学生巩固提高投掷步技术，教给学生具有基本的标枪教学能力及发展上肢的健身方法 1、发展学生力量、柔韧、平衡、协调等身体素质 2、培养学生认真观察、遇到困难能自已解决；能够用所学知识去指导别人健身，从而提高自身专业素养 1、培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏等优良品质 2、对学生加强安全教育；防止伤害事故 投掷步与最后用力的衔接 投掷步 课的内容 时间 组织教法与要求 一、组织：如下图 * * * * * * * * * * * * * * Δ 要求：1、集合做到快、静、齐 2、精力集中、精神饱满 3、见习生随堂听课 次数 时间 强度 3′ ︱ 5′ 1、 体育委员整队、清查并报告人数 2、 师生问好 3、 宣布本课内容、任务及要求 4、 检查着装、安排见习生 准 备 部 分 一、一般性准备活动 一、组织教法：略 1、热身跑： 要求：队伍整齐； 绕田径场慢跑2圈 2、徒手操 ：4 ⅹ8 拍 二、组织：如下图 ①压肩 ：枪插在 前 面 两 握 * * * * * * * 枪同肩 高 。 两人一组拉肩顶髋练习 * * * * * * * 3、左右 转 动 髋关节 4、行进 间交叉 步 跑 30米 Δ 5、 行进间左右 转 动 髋 走 教法：1、教师讲解、示范 20米 2、口令指挥学生练习 要求：1、动作正确、协调 二、专门 性 练习 2、节奏感强 1、持枪助跑练习 3、持枪练习时，枪不能2、持枪助跑接投掷步练习 摇晃 1 3 5′ 3′ 10′ 小 ︱ 中
课的 结构 基 本 部 分 结 束 部 分 课的内容 一、复习投掷步技术 1、原地投掷步引枪练习 2、慢跑5—7步做投掷步练习 3、中速跑5—7步投掷步出枪练习 二、学习助跑与投掷步的衔接技术（完整练习） 组织教法与要求 次数 时间 强度 55 ︱ 58 中 ︱ 大 一、组织：如下图 * * * * * * * * * * * * * * Δ 教法：1、教师讲解并示范 1 2、学生练习 3、集中讲评 ︱ 4、分组练习 5、小组比赛 2 组织：如下图 * * * * * * * * * * * * * * Δ 教法：1、讲解并示范 2、学生练习 3、教师观察并纠错 要求：1、握持枪方法正确 2、注意安全 组织：全班列成一列横队 1、 学习持枪助跑技术 ： ○→ 5 握枪持枪，助跑，最后用力和○→ 标枪出手后维持身体平衡。 ○→ 重点：最后用力。要求掌握好︱ ○→ 右腿用力时机，使助跑与最后○→ 6 用力紧密衔接；最后用力顺序○→ 正确，在送髋、转肩、翻肘形 Δ 成“満弓”后连贯加速地转入教法： 以胸带臂“鞭打”掷枪动作；1、 老师先完整技术动作示范 做好左侧支撑用力动作，发挥2—3次。 左侧制动、支撑、蹬伸的作用；2、 学生无枪的模仿练习2—3分 控制好标枪，准确沿标枪纵轴钟。 用力。 3、 学生有枪的练习2—5分钟。 5 难点：助跑的投掷步。难点是4、 老师指出错误并纠正。 交叉步，在此基础练习上仅仅5、 学生在注意安全的情况下继︱ 练习持枪助跑练习要求，面对续练习 6 投掷方向两脚前后开立（左脚 在前），肩上持枪，然后右腿前 迈开始做持枪助跑练习，助跑 速度由慢到较快。
课的 结构 课的内容 组织教法与要求 次数 6 ︱ 8 时间 强度 基 本 部 分 1． 完整的掷标枪技术： 组织：如下图 助跑的任务是使人体和器械 在最后用力前获得一定的预先 速度，完成引枪和超越器械动 作，为最后用力创造良好条件。 * * * 难点：投掷步。为了形成投掷 步加速节奏，要控制好投掷步组织：同上要求： 各步的适宜步长，投掷步步长1、用力顺序由下至上 的规律一般是第3步最长、第2、投掷臂要经过肩上沿枪的纵4步最短。投掷步有跑跃式和轴把枪掷出。 跑步式两种形式。跳跃步投掷3、体会以胸带臂的小臂鞭打动步有利于完成引枪和超越器械作 动作，跑步式投掷步能较好地 保持助跑速度。初学者可以采教法：1、教师完整示范1—2次 用混合式投掷步，即引枪结束2、教师简明、扼要的讲前为跑步式，交叉步为跑跃式。 解动作要领 2． 身体素质练习： 3、组织学生练习 1、 600m有节奏跑 4、巡回指导、个别纠错 2、 800m计时跑 5、集中讲评、分组讨论 一、放松活动 游戏：大小西瓜 三、课堂小结 四、布置课外作业 五、安排收归器材 六、下课、师生道别 组织：二列横队站立 * * * * * * * * * * * * * * Δ 二、组织 ○●○●○ ●○●○●○○ ●○● ★ ●○● ○●○●○●● ○●○●○ 教法：师生同乐 要求：全身放松、心情愉快 较大 结 束 部 分 4 ︱ 6 课后纪录 中 ︱ 小 设计练习密度 山峰型 设计强度指数 课后练习 慢跑或中速跑持枪做投掷步练习。熟练后做掷标枪完整练习 学生积极性很高，练习中能互帮互助。课堂气氛浓厚