中国民族民间舞考级教材
左手拉开一张弓，右手指向红太阳，横线斜线跷跷板，两头相合是圆圈， 这是圆，那是圆，日月星辰转圆圈。 一句儿歌的歌词，以肢体的不同运行路线所构成的多种线形、图形，如方形、圆形、弓箭形来启发学生对线条的认知，并以肢体代替画笔进行小画家的“肢体绘画”。
提示：1、从肩胛骨开始手臂、手指尽量伸长，向外延伸。 2、注意手臂与身体整体配合的关系。 3、一定要求边歌边舞。 十、小鸡琢米（汉族风格）
组合以“小鸡琢米”的动作为表现对象，模仿对“小鸡琢米”的形象，训练学生小腿迅速后踢的灵活性。 关键动作：碎步、勾腿鸡走步
提示：1、舞蹈中的体态，立腰，双手放于斜后。
2、半脚掌的步伐要细碎、平均。
3、小腿后踢时重拍在下，勾脚迅速踢屁股，呈现小腿快出快回的灵敏性。 4、膝部保持松弛，并随动作上下屈伸。
5、每次做琢米的动作，上身要尽量前俯，形象的提现小鸡琢米时的形态。
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第 二 级
一、 小红扇（安徽花鼓灯）
安徽花鼓灯流传于怀远、凤台、淮南、凤阳、蚌阜等地农村。花鼓灯兼容南北文化之长，逐渐形成自己特有的表演形式与舞蹈风韵。花鼓灯是一种自娱娱人并带有竞技性的广场艺术。表演是即兴的，虽也有一定的形式和程序，但具体表演什么，却因人、因地、因时而异。表演者之间默契配合，各显身手，斗妙争能又和谐统一。群众称这种表演为“玩灯”，称男角为“鼓架子”，女角为“兰花”。兰花：也叫“拉花”“包头的”“花鼓娘子”，一般着花衣裤或花衣、长花鞋，头顶一个带有飘带的彩绸球花，球花的两飘带垂于胸前，持折扇、手帕表演。
该组合取材于安徽花鼓灯中兰花的形象，通过训练使学生握扇子的基本运用方法，并认识花鼓灯常用锣鼓节奏点。 关键动作：飘扇、碎晃头、合开扇
提 示：1、执扇法：双手以拇指、食指，分别请捏于扇骨的中间。 2、碎晃头时，立腰、后被上提。以头顶带动，小幅度、快速左右晃动。 3、舞蹈注重突出小兰花俏皮、可爱、活泼的形象。 二、吐泡泡的小鱼（傣族）
傣族舞蹈历史悠久，丰富多彩。鱼舞比其它傣族民间舞蹈更为柔和、细腻，灵巧而活泼。流传于德宏傣族、景颇族自治州的瑞丽县。据说在傣族发现了鱼并学会捕鱼的时候起，就跳起模仿鱼儿的舞蹈。
该组合取材于傣族鱼舞，傣族称作“嘎巴“，以模仿鱼儿吐泡泡时的神态及动态特征为主，表现鱼儿在风平浪静的水中漫游，通过训练使学生初步掌握傣族舞蹈的手形、臂形、气息对及节奏。鱼舞的鼓点比较缓慢、轻盈，丰富的鼓语不亚于孔雀舞。鱼舞多采用鱼形手式，或以双手向外划圆和双臂在后摆动为典型动作。
关键动作：手形（鱼形手[一手手心盖于另一手的手背纸上，大拇指伸展]、鱼嘴形、吐泡泡的嘴型 提 示：
1、注意舞蹈节奏是重拍在下，并与动作、呼吸协调配合。 2、吐泡泡的动作要与眼神协调配合。
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3、做立掌时，虎口张开，手指上翘，除拇指外的四指并拢：注意手臂的“三道弯”。 三、小蝌蚪变青蛙（儿童舞蹈） 儿歌：
小蝌蚪，像黑豆，成群结队河中游，慌慌忙忙哪里去，我要和你交朋友， 小蝌蚪，摇摇头，转眼就把尾巴丢，我要变成小青蛙，游到田里保丰收。 在儿歌歌唱的带领下，以模仿小蝌蚪变成青蛙的过程，初步训练学生膝部大幅度屈伸及重心的转换。让学生了解青蛙是由蛙卵——小蝌蚪——长处后腿——小青蛙，用肢体模仿他们的样子，最后知道学生明白青蛙吃庄稼里的害虫，我们要保护它。 关键动作：蛙跳
提 示：1、动作中保持膝部半蹲的位置。 2、膝部的屈伸与小臂的动作要协调配合。 3、小臂屈肘上抬时，与肩呈90度直角。 四、划船（客家舞蹈）
以客家人的劳动形态为原型，通过划船的身体姿态，前后大幅度的伸展从而训练到腿部的柔韧度。使孩子在基本功联系中增加情趣并提高表演意识。 关键动作：划船手、前抱腿
提 示：1、上身前俯压腿时，双腿、后背尽量伸直、往长拉。
2、以身体划圆带动双臂做划船状，切记手臂主动；划船手要向上抛弧线。划圆时，身体要经横拧、上下的路线。
3、注意要求学员对慢节奏动作的控制能力。 五、捉迷藏（儿童舞蹈）
以游戏的方式进入。通过踮脚碎步的训练，增长学生脚下的灵活性及脚腕的能力。 关键动作：小踮步
提 示：脚下要有节奏，步子要小。每对两名学员之间相互有交流。 六、老鹰捉小鸡（儿童舞蹈）
老鹰捉小鸡是一个传统的游戏，有一个人扮演老鹰，一人扮演母鸡，其余扮演小鸡。小鸡们一个接一个的一字链接在母鸡后，“老鹰”凶猛地盯着小鸡，东奔西跑一心想抓到“小鸡”。鸡妈妈保护着“小鸡”左躲右闪，想尽办法让”老鹰”抓不到“小鸡”，最后“老鹰”疲惫不堪，只能放弃。通过老鹰与小鸡形象的设定，训练学
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生脚下碎步及在踏步脚位上的快速深蹲、直立，培养孩子的集体意识，建立学生对队形的初步认识。 提 示：
1、双脚在半脚掌的基础上快速倒换，无论前进、后退还是横行移动中，步伐要碎，要始终保持双膝相互并拢。
2、踏步蹲，后腿的膝关节要保持双膝互相并拢才能够深蹲。 3、舞蹈中保持队形，加强表演和交流。 七、燕儿飞（蒙古族风格）
蒙古民族的舞蹈文化与他们的狩猎、游牧生活有密切联系。组合取材于蒙古族舞蹈典型的臂部动作，以小燕子飞翔的形象，进行柔臂及软手的训练。蒙古族舞蹈中的“软手”动作，具有“大雁在蓝天上翱翔“的变现性，给人以辽阔壮观的美，动作由大到小，则有一种”远飞“之感和”草原静悄悄“的优美意境。 关键动作：柔臂、软手 提 示：
1、建议对柔臂、软手进行讲解及单一训练。 2、做柔臂时，双肩要有意识下沉，切忌端肩。 3、注意队形变化中的相互配合。 八、拔河（游戏性舞蹈）
拔河是我国具有广泛群众基础的一种民间游戏，该舞目通过孩子们熟悉的游戏形式，激发孩子学习舞蹈的兴趣，同时训练了孩子的集体意识，懂得只有齐心协力才可以取得胜利。 关键动作：跳踢步 提 示：
1、基本步伐为跳踢步，要求脚尖绷起，后踢时脆而快。 2、拔河情景，要求表演真实投入。 九、蹦蹦兔（儿童舞蹈）
跳是小朋友最感觉畅快的运动，同时也是最能锻炼他们心肺功能、肌肉骨骼以及神经系统支配协调功能的运动。以小兔子的形象，训练学生膝关节屈伸的灵活及脚腕的基本能力。
关键动作：正步小跳、单脚小跳
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提 示：
1、在舞蹈中保持膝关节松弛地屈伸。
2、做跳时，要收腹、提跨、推脚腕、崩脚。
3、双脚交替跳时，动力腿要吸起脚紧贴于主力腿脚踝旁。
十、小小运动员
设定运动员的人物形象，始终贯穿碎步小跑的动作，训练孩子的脚腕及腿部的能力，注意上下身的协调配合。 关键动作：碎步跑 提 示：
1、碎步跑，两脚踮起，用前脚掌轮流快速地向前走，膝盖稍弯曲。 2、小跑步时，双曲臂体侧前后运动，要求步子轻快，速度均匀。 3、注意队形的变化，做到排面整齐。
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