中国民族民间舞考级教材
关键动作：碎跑步、登山步、拍钱鼓、转钱鼓
提 示：碎跑步时应拔腰提臀，小臂屈于体侧前后快速摆动。 六、鸭子戏水（苗族风格） 关键动作：鸭子步、划水
训练目的：舞目以训练苗族舞蹈基本动律为主，表演性强，配合儿歌，解放学生天性，热爱大自然。
提 示：教师可自编故事情节来启发学生的表演天赋。 七、小放牛（河北井陉拉花） 关键动作：勾踢步、压扣腕 八、铃鼓舞（维吾尔族）
关键动作：进退步、蹭点步、抖铃鼓、拍铃鼓 提 示：
1、注意动作中保持抬头、收腹、立腰的基本姿态。 2、进退步的重心始终在主力腿上。 3、双脚做蹭点步的节奏要准确、清晰。 九、戏碟(东北秧歌)
关键动作：圆场步、碎步、小燕展翅跳踢步 提 示：
1、戏碟舞以扑蝴蝶情节为主线，动作应紧紧围绕情节展开，注意启发表演者的想象力。
2、圆场步应脚跟先着地，碎步以前脚掌支撑，两种步伐均双膝靠拢微屈，脚下用力均匀，表现为小步而快速的急行。 十、阿美队舞（高山族）
关键动作：交叉步、三步一踏、摇摆步、平踏步 提 示：
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1、三步一踏向前走时身要仰，往后退时身要俯。 2、通过队形变化，注意培养学生的集体意识。 3、动作要有力度，准确到位。
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第 八 级
一、 花棍飞舞（汉族风格） 关键动作：
1、绕花棍：手腕放松，平转花棍，腕子向内绕，3、4、5指先握后放，重拍在外。 2、绕棍踢跳：踢出去的脚和绕花在同一拍完成，重拍在外。
3、横打肩转身：持棍手心向上手腕放松横打肩，原地做的时候，头随棍动，1、2、3、4；转身的时候，左脚踏步向后转，头向左倒。1、2，两拍完成。
4、错步打棍短句：搓步的时候花棍先打手，再打肩。1、2、3、4，原地的时候打手、肩、肩、脚，跟着跳踢步向前行进，最后再回到搓步的动作上。搓步的时候注意不要上下窜，花棍击打的位置和节奏要求准确。 二、团团扇（满族）
关键动作：齐眉礼短句、行礼短句。 三、丢手绢（东北秧歌） 关键动作：跳踢步、禅绢 提 示：
1、做跳踢步时双膝并拢，小腿交替后踢，动作要干净利落。 2、禅绢、扬绢要求腕部有弹性。 四、大雁（蒙古族） 关键动作：软手、划圆绕肩 五、小小嫚（山东胶州秧歌） 关键动作：到丁字碾步、搬扇 六、绕三灵（白族） 关键动作：摆肩、吸跳转身 七、踏踏踏（藏族踢踏） 关键动作：碎踏、退踏步、滴答步 八、漓江小阿妹（壮族）
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关键动作：悠胯、闪腰、花山岩壁造型、蹬点步 九、采蘑菇的小姑娘（彝族） 关键动作：
1、挑扣手：手心向上准备，随后手肘上提，手腕自然下扣。 2、点跳步：动力腿点地的同时，主力腿向前蹭跳。
3、采蘑菇短句：原地屈伸四次，重拍在上，同时右起挑扣手四下。然后右脚上步呈左踏步，左手采蘑菇，放进右手的框里，最后双手举筐从左向右划一周回到右跨前。
十、皮影娃（河北唐山皮影）
关键动作：蹭点步关键动作、鸭走步、蝴蝶扇
训练目的：在不同节奏下对身体控制力的基础训练，初步了解山西小花戏的风格动律特点，利用颗粒性的动作特征变现皮影玩偶憨态可掬的形象。
提 示：主题动作要具有颗粒感，顺手顺脚，且每一次都必须完全收回再伸出，动作夸张、表情丰富，自我发挥的部分可以展开想象，充分显示孩子的个性创造力。
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第 九 级
一、 拾青稞（藏族踢踏） 关键动作：
1、吸跳步：右腿前吸跳，随后右脚起向前跑三步；双手于右胯旁呈抱框状。 2、退踏步:左脚重心，右脚后撤脚掌点地，左脚抬踏一次后，右脚前踏。 3、扬手吸跳步：右脚斜前上步俯身，左脚后吸，同时双手腹前交叉，然后双手上扬，双脚交替吸跳。
4、拾青稞短句：左手于左胯旁呈扶筐状，脚下连续退踏步三次，第一次俯身拾青稞，第二次右手上扬看手中的青稞，第三次将青稞放入筐中，然后脚下停住，右左摆头两次。（两个八拍） 二、织呀织（景颇族）
关键动作：顿步：双手持织布梭，双脚交替顿跺地，双肩主动向前撞击 三、花儿与少年（回族） 关键动作：
1、横摆搓步：左手后背，左脚向←旁上步，同时右手摆至左肩前，头右倾；第二拍右脚向前交叉上步，右手经下弧线摆至旁开手位，左倾头；第三拍左脚起向旁搓步，右手经下弧线向左划一周，最后落至左脚重心，右手点于左肩前。
2、蹬点步端翻手：第一拍右脚上步，同时双手于跨前端手，第二拍左脚勾脚点于右脚旁，双手转腕翻手至于上托手位，头右倾。
3、凤凰展翅:第一拍左吸腿，右脚立起半脚掌，同时双手五指并拢手心向前提至斜上位，第二拍左脚落下至踏步半蹲，双手落至斜下位，最后两拍双手上提三次至斜上位。
四、摆手摆（土家族）
关键动作：1、前后围摆：以腰带动，双手至臂于身体前后摆手。（配合两种步伐各做一次。）
2、抬摆：一手胸前折臂，一手肘贴在左手背，小臂向上回摆，左右交替进行。（加前踢步做一次）
3、腹前交叉摆：双手腹前交叉，重拍向外摆手。（加交叉踢腿做一次）
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