七彩云南之旅参考资料及行程安排
云南之旅
一、出行前准备：
1、云南地处云贵高原，室外紫外线照射较强，即使是冬季，也要注意防晒，带好太阳镜和防晒用品。
2、要多带块手机电池，以防白天不够用。云南部分地区手机晚上没有信号，但住的客栈有座机可以与外界联系。
3、文件类物品：身份证，可以提前拿到的机票或车票，旅游指南手册，旅行日程表，地图。
4、现金和信用卡：现金不要带太多，因为去的地方基本都有银行，但现金要整零搭配，否则会吃亏。
5、小工具：手机，相机（存储卡），MP3，小手电筒，刮胡刀，干电池，指甲刀，针线包，小剪刀，雨伞，纸和笔。
6、穿戴类：备换服装，旅游鞋，厚点的袜子，手套，内衣裤，生理用品，化妆品、洗漱用品和卫生纸。
7、药品：少量的消炎药，创可贴，感冒药和止泻药，晕车的话可以备点晕车药，它们是保证旅游不会中途而废的重要物品。
8、食品：强烈建议不必带过多的食品，因为飞机、火车上都提供餐食，而且下车后云南各地的餐饮都不算太贵，又可以品尝到地方的特色，何乐而不为呢。倒是可以考虑带几块巧克力，用来提神。
9、云南很多地方都是坑坑洼洼石板路，因此选择背囊比拉杆箱更为实用。
二、到云南注意事项：
1、注意防晒。云南地处云贵高原，太阳紫外线照射比较
１
七彩云南之旅参考资料及行程安排
强烈，尽管冬天较好些，但也应尽量避免阳光的直射，千万不要穿高跟鞋。
2、云南各地每天早晚温差较大(5-18℃)，要注意勤换着装，预防感冒。
3、在海拔2800米以上地区不要奔跑或嬉闹，否则会有缺氧的感觉；可以在丽江新城内先买一小瓶氧气备用，淡旺季售价一般在10-15块钱左右，但不要迷信和依赖氧气，不要过分紧张，多做深呼吸。
4、捂紧钱包，尽量不要在景点内购物，不要贪小便宜而吃大亏。无论在什么地方游玩，购物一定要留心，选购旅游纪念品、土特产时，请注意货比三家，并讨价还价。不要轻易相信路边好心人的花言巧语而上当受骗。
5、注意防盗，尤其是在夜晚人群拥挤的丽江大研古城内或在火车上，更要注意防盗。请人帮忙拍照时，要注意选择对象，不要让当地的小孩代劳，以防相机被抢。
6、注意钱、卡安全，不要携带大量现金，但去丽江前要取些现金，因为丽江能刷卡的商店较少，古城内的取款机也较少。
7、到丽江旅游，买一份丽江地图也是有必要的，售价一般5元钱一张。因为古城对第一次进去的人来说，众多一米阳光的弯曲小巷，绝对是个迷宫。
8、无论在哪里住宿，都可以先看房间，因为景区的客栈或酒店众多，都是可以打折的。去大理或丽江还是建议住古城附近的客栈好一些，这样能更好地感受古城的气氛。在丽江旅游淡季的标间价格一般在70-150元不等。外出前一定要记得将门窗关好，防止小偷用长竿钩购或从内部打开房锁，据说许
２
七彩云南之旅参考资料及行程安排
多被盗事件是这样发生的。
9、在大理和丽江古城吃饭或喝饮料前，一定要先问好价格后再食用，以免挨宰。
10、随手索要名片或电话号码，这是在外地旅游要养成的一个好习惯。一旦有物品遗忘在酒店或出租车上也便于寻找索回，出租车也不敢漫天要价或讹诈乘客。
11、注意称呼，在云南你不可以随便叫小姐或先生，这两个词在当地基本不用；他们一般管男的叫阿哥，女的叫阿妹。当然，各地方称呼也有不同，比如昆明管男的叫阿黑哥，女的叫阿诗玛；大理管男的叫阿鹏哥，女的叫金花；丽江管男的叫胖金哥，女的叫胖金妹；西双版纳管男的叫猫哆哩，女的叫骚哆哩。一定注意到不同的地方要有不同的称呼，以便于沟通。
12、千万不要乘坐黑车，以策安全。黑车、摩托车、私家车等在车站机场明目张胆地拉客，因此宰客、旅客被骗被抢被殴打事件时有发生，且难以破案。
13、在丽江、中甸地区自费骑马或骑牦牛拍照时，请注意安全，听从主人安排指导，切勿做出惊吓牲口的行为，以免给自己造成伤害。
14、留意云南有很多悠扬迷人的少数民族歌曲相信你一定会感兴趣。
15、建议在大理、丽江住宿，一定找家当地居民开的客栈，比如纳西净地等，住到他们的家里去(一般是四合院)，那样您就可以真切感受到当地人悠闲的生活和纯洁的心态。出外游玩完之后，还可以和所主人家的老人、小孩聊天，了解当地的情况。
16、在丽江游玩，一定不要错过在晚上八点钟在大研古乐
３
七彩云南之旅参考资料及行程安排
会举行的纳西古乐会，而且一定要是宣科博士亲自主持的。因为，丽江的骨是玉龙雪山，而丽江的魂则是纳西古乐！一般客栈可以提供低于票面价20元代订服务。
17、在云南吃过桥米线，一定得找家正宗的饭馆，否则您一定会把这个著名的小吃吃坏了。具体详细小吃可以问问客栈老板，他们一般会知道哪里有好吃且不贵的。
三、云南相关风情介绍：
云南省地处我国西南边陲，北回归线横贯本省南部。总面积39.4万平方公里，居全国第八位。全省共有16个地、州、市；其中有8个地州，26个县与外国接壤。土地面积中，山地约占84％，高原丘陵约占10％，盆地河谷约占6％，平均海拔2000米左右。云南东与贵州、广西为邻，北同四川相连，西北紧倚西藏，西同缅甸接壤，南同老挝、越南毗连。
云南省与邻国的边界线总长为4060公里，自古就是中国连接东南亚各国的陆路通道。有出境公路20多条，15个民族与境外相同民族在国境线两侧居住。
云南是中国少数民族最多的省份，除汉族外，还聚居着26个民族，全省少数民族人口占总人口的近三分之一。走进云南，你就在不经意间走进了纳西族的东巴文化、大理的白族文化、傣族的贝页文化、彝族的贝玛文化……，走进汇集了神话、歌舞、绘画、古乐的民俗风情。
1、大理：
大理白族自治州地处云南西北部，是中国历史文化名城之一。大理位于苍山之下，洱海之滨，被誉为“东方日内瓦”。它日照充足，气候温和，四季如春；且东有洱海，西有苍山，风景优美，民族风情浓郁。
４
七彩云南之旅参考资料及行程安排
大理自古以“风，花，雪，月”四景闻名，即下关风、山茶树花、苍山积雪、洱海皓月。大理有悠久的历史，灿烂的文化，素有“文献名邦”之称。唐、宋时期，南诏、大理国均在此立国。悠久的历史造就了大理众多的历史文化古迹，崇圣寺三塔、石宝山石窟、鸡足山佛教圣地、南诏德化碑、感通寺……漫游大理，犹如翻阅一本古老的书。
2、丽江：
丽江位于云南省西北部，金沙江中游。北连迪庆藏族自治州(即被猜想是香格里拉所在的地方），南靠大理。丽江境内多山,主要有玉龙雪山和老君山两大山脉；有金沙江和澜沧江两大水系；形成了寒、温、热兼有的立体气候。这里大多数的城镇均坐落于云南人称之为坝的一种小山间盆地中，丽江古城则位于丽江坝中部的狮子山南麓。
丽江全区主要的少数民族有纳西、白、普米、藏、僳僳、彝、苗等民族，其中，少数民族占总人口的58%左右，因此丽江的民族风情迥异多彩，特点十分突出。
被称为“中国古典音乐活化石”纳西古乐，世界上唯一“活着的”东巴象形文字，仍具有母系氏族特征的摩梭人，玉龙雪山，虎跳峡……使丽江成为中国乃至世界的旅游热点。1997年，丽江被联合国教科文组织批准列为“世界文化遗产”城市。
3、西双版纳：
位于云南省西南端的西双版纳，古代傣语为“勐巴拉那西”，意思是“理想而神奇的乐土”，这里以神奇的热带雨林自然景观和少数民族风情而闻名。西双版纳是傣族之乡，由于临近泰国、缅甸等佛教国家，小乘佛教在这里深入人心，处处可见充满东南亚风情的佛寺、佛塔，傣族人基本上都是虔诚的佛
５