我来示范，将我们的右手抬平，放于身体前侧，脚位置不动，活动上身，将手臂向右后方平移，注意不要打到旁边的同学，可以越过他们的头，明白了吗？好，请大家起立，按我提示做，（结束时，请各位同学记住现在的位置）好，回正。
同学们再来一遍，身体不要动，只要去想就可以，听明白了吗？大家闭上眼睛，想一下刚才的位置，觉得能转的比刚才位置远的请点头示意，觉得比刚才想的更远的轻点头示意。好请大家睁开眼睛，将我们的右手抬平，放于身体前侧，脚位置不动，活动上身，将手臂尽可能向后方平移。好，比第一次远的同学请举手示意。
同学们，这个活动通过大家的自信和努力，我们一次比一次强，这就是我们的成功。
可实际生活和学习中，你是否都非常自信哪？总觉得自己在某一方面存在着不自信，有这样情况请举手示意一下，哪位同学愿意把你不自信的告诉我，看我能否帮到你，（询问几名同学，调查学生中不自信现象，你们渴望这改变吗？希望自己变得更加自信，去获得成功吗？）
看来同学们都渴望改变现状，变得更加自信，那么应该如何培养我们的信心哪？我这里有几个法宝，请大家自己来挖掘。 【活动】见证奇迹
请将你的双手掌心相对合在一起，手指并拢，使你左右手的中指保持在同一高度，然后以手掌底部为轴，左右手略微分开。请你
闭上眼睛，在手里默念左手（或右手）手指长，并在脑海里想象手指长的情形。一两分钟后，请你睁开眼睛，将双手合拢，你发现你的手指有什么变化吗？
PS：正如你所看到的，你在心里的默念的确变成了事实。我们的手指为什么会长呢？
法宝1：这是因为我们对自己进行了心理暗示，做任何事情之前我们都对自己说“我能行”“我很棒”“我能做的更好”等等鼓励自己的话，从而提高自己的自信。
法宝2：关注自己的优点。在卡片上至少写出自己5个优点、写出同桌5个优点（可以从外貌、性格、特长等，多多益善，但一定要实事求是。） 【活动】优秀你就说出来
请正视你的同桌，把自己写出的自己优点，告诉他；请正视你的同桌，把他优点真诚的告诉他。
法宝3：树立自信的外貌形象。首先保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个人的自信；其次，举止自信，如走路目视前方、昂首挺胸、微笑等，坚持一段时间后就会有发自内心的自信。 同学们，相信自己，你能赢得胜利创造奇迹，相信自己，你能超越自己开创未来，相信自己，成功就这么简单，让我们从我自己做起，从小事做起，如果今天比昨天进步，就要为自己鼓掌、为自己喝彩、为自己加油，扬起自信的风帆，驶向成功的彼岸。 同学们，你们相信自己吗？那就让我们有自信者的姿态来高歌
《我相信》
3、学建“自信成长袋”
请同学们分组讨论建立自信的方法。
师小结：建立自信心，第一，要认识自我，制定目标；第二，要付诸行动，尝试成功；第三，要积极向上，坚定信心；第四，要克服依赖，保持独立。 三、 总结提升 四、 拓展活动
演讲比赛：请同学们围绕“我自信 我成功”活动主题，组织一次演讲比赛。
第四课 预防缺铁性贫血
教学目标：
1.让学生知道什么是缺铁性贫血？ 2.认识缺铁性贫血有哪些危害？ 3.如何预防缺铁性贫血 教学重点：
预防缺铁性贫血的最好方法是合理营养，养成良好的饮食习惯，科学、合理搭配。 教学难点：
纠正偏食、挑食的不良习惯，及早发现缺铁性贫血的症状。 教具（课前准备）：教学挂图 教学方法：谈话法、讲解法
教学过程： 一、谈话引入
1.教师：孩子们，你们平时喜欢吃哪些食物?不喜欢吃哪些食物?有没有吃零食的习惯?
2.学生答。
3教师：饮食习惯对我们人体的身体健康影响非常大。有一种疾病就是由于膳食不当引起的，它就是缺铁性贫血。今天我们主要学习如何预防缺铁性贫血这种疾病。(板书课题) 二、探究学习
1.教师：那么什么是缺铁性贫血呢?
所谓贫血，是指单位体积血液内红细胞、血红蛋白低于健康性贫血最为常见。缺铁性贫血是体内贮存铁缺乏，影响血红白合成所引起的贫血。
2.教师补充介绍全剧L童、少年患缺铁性贫血的数据统资料：约占15％。
3.探讨其原因：偏食、吃零食、食物单调，或者患慢性副道疾病，影响营养宗的吸收。
4.了解其症状和危害：头晕、眼花、耳鸣、脸色苍、气急、易疲劳、注意不集中、学习效果差等现象。还影响生长发育。 5.如何预防：
先让学生交流预防措施，教师总结：首先是纠正偏食和R零食的习惯；然后是培养良好的卫生习惯；最后还要多吃
富：维生宗和铁的食物，即通过膳食营养来解决。 6.如何通过调配膳食来预防缺铁性贫血?
(1)学生列举可以预防缺铁性贫血的食物，指生答。 教师补充讲解：铁是制造血红蛋白的主要原料。
(2)具体预防措施，可以让学生先交流总结再回答。教师根据学生的回答梳理板书。
(3)相关注意事项：首先要注意饮食的合理搭配。如餐后适当吃些水果，水果中含有丰富的维生素c和果酸，能促进铁的吸收。而餐后饮用浓茶，则因铁与茶中的躁酸结合生成沉淀，影响铁的吸收。另外，用铁锅烹调食物，对预防贫血大有益处。叶酸和维生素B Jl也是造血必不可少的物质。新鲜的绿色蔬菜、水果、瓜类、豆类及肉食中，含有丰富的叶酸；肉类及肝、肾、心等内脏中，含有丰富的维生宗B Jl，但经高温烹调后，会使50％以上的叶酸和10％—30％的维生宗B J，遭到破坏。因此，生活中既要注意饮食多样化，又要讲究烹任技术，尽量避免过度蒸煮食物。 三、联系实际
1.教师：缺铁性贫血为体内贮存铁缺乏，使血红蛋白合成减少所致。儿童正处于生长发育阶段，无论机体的肌肉、骨骸或其他器官，对铁的需求都比成人多。如果不及时补充，就会引起缺铁性贫血。对照今天学到的知识，你的饮食结构和饮食习惯需要做怎样的调整?(请学生回答)