大学生心理健康教育教案
大学生自我控制的自觉性体现在，他们随着知识积累，生活阅历的增加，能够根据别人的评价和自己行动结果进行反省，及时调整自己的行为一适应实现目标的要求。大学生自我评价的自觉性来源于社会责任感，成就目标，生活价值定向和意志的努力锻炼，而外部的直接诱因的作用则相对地减少了。这说明大学生行为的自觉性和自我控制能力明显增强，而盲目性和冲动性则逐渐减少。
②.独立性
大学生自我控制的独立性也增强。在他们的心目中，“我”的形象已经改变，不再是“中学生娃娃”那样的自我形象，而是一个既肩负这历史使命，又有着一定知识才能和人格的大学生形象，成人感特别强烈。因而，在自我意识的发展中，他们强烈要求独立和自治。希望摆脱依赖和管束。 2、案例分析：
大学生自我控制发展的积极体现 案例：
小王是某高校的学生，他在进校不久就制定了一份详细的大学生活的规划和职业生涯规划。他打算在一年级时学好基础课，通过英语和计算机的等级考试；二年级时学好专业知识，争取拿到本专业相关的职业资格证书，多出去实习，有时间的话再找个兼职的工作，多和社会接触；三年级时进入一家企业见习，为的是多获得一些经验，准备毕业后找一份合适的工作先锻炼两年。最后计划自己开一家公司进行自主创业。 分析：
小王依据自我设计，准备不断地充实自己的知识储备、
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培养自己的实践能力、形成自己良好的素质及人格品质，做出一番事业。这个阶段大学生的成就动机是最强的，但是要达到“知”、“行”合一，需依靠个体自我控制力的监控与督促。
大学生缺乏自我控制能力的表现
案例：
湖南某高校男生，从小学到中学一直都是在赞扬声中长大，多年获得“三好学生”、“优秀学生干部”等荣誉称号。进入大学后，既没有当上学生干部，也没有评上优秀，在自我期待的理想自我的实现中受到挫折，此时他并没有很好的调控自己，而是认为老师和同学对他不公平。于是在一种极端的自我中为了自己设计了一条考研之路，但他为了崭露头角，就想法设法不让其他同学超越自己，于是就隐藏或毁坏其他同学的贵重物品，扰乱他们的心思，使得他们没有办法安心学习，最后在同学宿舍内放火，走上犯罪道路。 分析：
该生的多疑、心胸狭窄、钻牛角尖的个性特征不可能赢得他人的好感和信任，形成和睦的人际关系，加之自我调控能力差，直接影响到了理想自我的顺利实现，甚至走上了犯罪的道路。
三、大学生自我意识的误区
大学生的心理尚未完全成熟，其自我意识还在不断的发展变化，容易出现各种偏差，从而阻碍了良好自我意识的形成。
1、自我否定型
这类学生对现实自我评价过低，理想自我远远高于现实自我，经过努力仍无法拉近距离；或者虽然距离不大，但缺乏驾驭自我的能力，不能通过坚
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韧不拔、不屈不挠的努力去实现理想自我。只能通过简单的努力实现理想自我，一旦遇到困难挫折就灰心丧气，悲观失望。往往是放弃理想自我而迁就现实自我以求得自我意识的统一，结果更加缺乏自信，更加自卑。
2、自我扩张型
与自我否定型相反，这类学生高估了现实自我，形成虚妄的判断，建立一个不切实际的甚至错误的理想自我，并认为实现理想自我轻而易举。其理想自我与现实自我的统一是虚假的统一。如有的学生常以幻想的我替代真实的我，自认为与众不同，不肯面对现实的自我；有的学生常常自吹自擂，目中无人，盲目自尊，爱慕虚荣，防卫意识过强，心理容易扭曲，变态。个别学生还可能用不正当手法去求得个人欲望和满足，用违反社会道德规范甚至违法犯罪手段来谋求理想自我与现实自我的统一。
3、自我萎缩型
这类学生的自我统一比较困难，表现为理想自我极度缺乏或丧失，对现实我又深感不满。他们往往认为理想自我难以实现，甚至永远无法实现，要么放弃对理想的自我追求，得过且过，极度放任；要么玩世不恭，自轻自贱，自怨自艾，出现自我拒绝心理，自暴自弃，自责，自轻等状态，甚至产生心理变态，最终向更严重的心理与行为发展，严重者可导致精神分裂症或者因绝望而轻生。
4、自我矛盾型
这类学生表现为理想自我与现实自我无法协调，无法转变出一个新的自我。其自我意识冲突强度大，延续时间长，新的自我久久不能确立，积极地自我难以产生。表现为内心的矛盾冲突激烈，持续时间长，自我认识，自我体验，自我控制缺乏稳定性和确定性，因为新的自我无从统一。
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分析与讨论 例1
艺术学院大一新生小慧高中时学习成绩名列前茅，将来逍遥成为著名的艺术家。小惠入校时成绩排名年级前二十，老师和同学都认为她很有天资和很努力，但小慧总觉得自己舞蹈基本功不好，理论课也没有同学理解的快，各个方面都不如同学，每天都很不开心，导致无心学习，想要退学。
例2
Z大学学生生小川因高考失利考入Z大学，入学之后觉得自己比周围的同学高考分高很多，比他们聪明，周围的同学都不如自己，觉得老师水平低，不配给自己教课。上课经常迟到早退，课余时间上网打游戏，看不上学校的社团活动，与同学格格不入，两年后小川因为多数课程成绩不合格被学校劝退。
例3
M大学学生小月，高考报考志愿时听从父母的意见报考了会计学，但半个学期过后发现会计学跟自己想的完全不一样，内容枯燥，乏味，高数难度太大学不会，想要换专业也不知道要换什么，每天都在抱怨，不知道自己将来想做什么，能做什么？整日郁郁寡欢，后来课也不去上了，感兴趣的社团也不参加了，班级聚会也不出席，期末的时候被查出患上了抑郁症。
例4
F大学学生小贝从小立志当中国最著名的律师，高考后报考了某大学的法律系。经过专业的学习发现好的律师不仅要熟悉各种法律条文还要有很强的逻辑思维，然而自己的逻辑思维能力比较弱，每学期开学小贝就给自己就
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制定了很多计划来锻炼自己的逻辑思维能力，可是每次的计划都坚持不到一周就放弃了，到了大四马上要毕业了，小贝觉得自己离儿时的理想越来越远，不知道该怎么办。
四、大学生如何建立正确的自我意识
培养大学生具有良好的自我意识，使他们具有健康的自我概念、自我体验和自我实现的愿望，主要从以下几个方面入手：
（一）、正确地认识自我
设问：大家对自己有所了解吗？对于“我是谁？”这个 问题，你会怎么回答？
1、介绍乔韩窗口理论
他人知道 他人不知道 自己知道 公开我 秘密我 自己不知道 盲目我 未知我 2、大学生如何清晰地认识自我 ①与他人比较认识自己
主动社会交往： “自我概念来源于社会交往。”
——米德
合理运用比较策略：综合比较、适当的向下比较、缺陷补偿等。 ②从他人对自己的评价中认识自己
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