明明白白做妈妈（优孕、优生、优育全攻略ing）
序言
没生宝宝之前就经常来逛论坛，觉得在这里泡着真是长见识，生了宝宝之后，就更爱泡这里了，一是消磨时光，二是交流经验，三是答疑解非，不过我真的还不是那种特别精通的人，但是就是爱叨叨，自己的经验和想法，不说出来就难受
，所以，索性也来凑个热
-----藏着妈妈经
闹，码码砖块，理个墙盖个楼。楼的名字我都想好了，就叫“藏经阁”
的阁楼，是不是太大了啊？暂定，暂定！
有人说，怀才就像怀孕，总有一天别人是要看出来的，可是我觉得怀孕更像怀才，因为总有一天你会用到这些知识的，怀孕就是这样一个学习的过程，所以让我们一同感受其中的乐趣吧？
写贴的目的就是想把自己从预备怀孕一直到现在养育宝宝期间搜集到的相关资料和个人感受都叨叨出来，肯定不是什么权威发言，仅供参考，不当之处请大家批评指正吧！
谨以此贴献给所有致力于优孕、优生、优育事业的伟大母亲们！
好好妈
序言 .................................................................................................................................................. 1 一、好孕就是好运 ........................................................................................................................... 1 二、享受孕期的幸福时光 ............................................................................................................... 2
一、好孕就是好运
无论你想不想生，你都必须能生，因为这是 很多男人对女人的苛刻要求。很多时候，你可以轻易的放弃这个权利，说：“不想要”、“没到时候”……，但是一旦你不具备这个能力，人前你就有抬不起头的感 觉，人后就有低三下四的祈求，总之会有很多难以启齿的事情接踵而来，所以做女人一定要爱护自己，因为好孕就是好运。
1、调整好自己的心情。如 果你正面临着考学、升职、跳槽等等压力的时候，建议不要架不住父母、公婆的唠叨被迫怀孕，因为一旦你怀孕，所有的事情都是那么力不从心，在不知不觉中渐渐 抱怨起这个新生命的到来，从而完全享受不到孕期的乐趣。相反，如果你准备的很充分-----夫妻情意深厚，事业顺顺利利，学业圆满结束，这时，孩子的到来 会让你有非常幸福的感觉。所以，亲爱的JM们，调整好自己的状态，用愉悦的心情来迎接你的宝宝吧？！
2、调理好自己的身体。做 女人真的是很麻烦，结婚之后，什么阴道炎、宫颈炎、宫颈糜烂、乳腺增生、清洁度、支原体、衣原体……一些不知道什么乱七八糟的词都跟你有关系
了，你一次次 的跑医院，无数次的吃药、清洗，可医生还是告诉你，这个那个的将来会对怀孕或许有影响，真是TMD郁闷到家了，可是你还是要坚持下去，只是为了对一个新生 命的热切期盼。我曾经去妇产医院做过一次阴道冲洗，护士的态度简直恶劣到极点
，本
来交了3次的钱，气得我再也不去了，所以我真的很佩服论坛里一次一次去求医的JM，她们很勇敢，很执着，也很让人钦佩，因为需要忍受的实在太多太多……
3、选择专业的医院。曾经去过长春路医院，大概是因为某个妇科炎症吧？挂个专家诊，结果被个老大夫巴拉半天没说出个什么子丑寅卯来，倒是开了一大堆药，用了几天，病情加重……，
结 果去了妇产医院，一个年轻医生给开了个洗液，深度冲洗了几次就好了，
所以以后就迷信起这专科医院来了，虽然她们态度不好，但是的确看的人多，药上的也对 症，为了治好病，咬咬牙也不计较了。还有个很心痛的例子：一个远房亲戚，30岁，子宫肌瘤好几年了，没去过大医院看，在一个以专在电视上打生殖泌尿广告为 噱头的医院看完病后，被那里的大夫一忽悠，直接做了子宫切除手术，结果永远也要不了宝宝了。后来大家都说，那根本就不用切除，好多人都在大医院做了保守治 疗，效果都很好，可是现在说什么都晚了，不孕已经成为她心中永远的痛。所以，选择正规的，专业的医院吧，这是对自己负责，也是对宝宝负责。
4、做最全面的孕前检查。对 很多自认为年轻力壮的DDMM，我更要多唠叨这一句，一定要去做优生优育检查！！在妇产医院的一楼就有，夫妻两个人都要做，包括病毒四项、支原体、血型、 微量元素，分泌物（女）、精子成活率（男，中心医院），做完这些，你就会知道你是否真的在生理上准备好了。我老公就是检查之后才知道严重缺铁，补了3个月 的铁片，我们才开始要宝宝。或许并没我说的那么严重，不过从基因角度看，两个健康的细胞结合出健康的宝宝几率应该更大吧？！两个人一共花了将近800元 吧，很多人会觉得好贵，可是当你看到健康的宝宝，你就再也不会心疼花过这些钱了。
二、享受孕期的幸福时光
怀孕对大多数女人来说都是人生的一次独特的经 历，回过头来，会有很多很多感触，较之育儿的辛劳，妈妈们会一致认为孕期是幸福的，因为你会被家人照顾、被同事关心、被老公呵护，更多时候，只有你想不到 的，没有你得不到的。当生完宝宝之后，你又会感叹怀孕的时间太短。的确，怀孕它就是这样一趟幸福快车，上车很快，待在车上久了又很无聊，期待快点下车，可 是下车后又留恋车上的安逸。好矛盾啊，所以刚刚上车的JM赶紧抓紧时间好好享受车上时光吧？！
1、上车要检票----确认是否怀孕。有一天，很 多迹象告诉你，你好像怀孕了，第一，不要过于紧张；第二，不要过于兴奋。首先，你要做的是确认。单纯的靠YJ周期计算是不准确的，也不要盲目相信验孕棒， 最准确的办法是去医院做血检。妇产医院一楼有个优生优育诊室，大夫会让你抽血查看HCG(绒毛膜促性腺激素)，一般说来HCG>10000才说明真 正
怀孕了。
如果你确定怀孕的话，在抽血的时候还会一同测 E2（雌二醇）、PROG(孕酮)，这两个值很重要，如果偏低受精卵的着床就会有影响，甚至有流产危险。大夫跟我说了很多，但是我的理解就是，这两个值上 不去，子宫内膜壁的厚度就上不来，着床就着不牢，受精卵就容易脱落。（形象点说，就是土不厚，地太薄了，种子没被盖住，营养跟不上，就发不了芽了……
） 当时我的值很低，所以大夫给我开了几盒保胎灵胶囊（41.00/盒）和孕康口
服液（40.00/盒），想让我把这几个值给吃上来，可是始终没有起色，最后 还是扎了一个星期的黄体酮，才把孕酮提上来（一般PROG>40就OK了）。一般，大夫会给你开好药，你自己拿着到社区卫生所扎，不用总跑医院。现 在想想那个时候一吃药就吐，还不如先头就扎，省得药钱没少花，还反复受罪了。
对孕后首次检查一定要重视，不要以为自己年轻身体好，就不去查，想等到三个月建册的时候再上医院，可是很有可能等不到三个月，两个半月的时候，你就会突然有感冒症状，然后发烧、有经血，再检查或许宝宝就没了。之后你还要去检查是否流干净了，刮宫……，麻烦的事更多
，所以想要宝宝就对自己负责些吧。
还有对很多YJ周期不准的JM要注意了：一定要坚持记录每次来YJ的准确时间，因为将来要推算孕周、预产期的，如果你忘记了是很麻烦的，要做几次B超才能确定你的实际孕周。
2、准生证的办理：
一旦你怀孕了，你首先要来考虑的就是为宝宝办 理准生证了，谁都是第一次，谁都没有经验，一头雾水的被各个地方推来阻去的，有时候就特别想不通，自己生个孩子挨着他们什么事情了？！不办这个证，我还生 不了了？！可是生气归生气，你还是要办准生证，而且要办成了。要不将来入院、办出生证明、落户、扎预防针、报销你都别指望了，因为全都需要这个。美其名曰 的“证”，其实就是张纸，承载了我们太多的欢喜与忧愁啊。以下是根据我个人和论坛姐妹们的办证经历整理的，不一定符合所有人的情况，大家做个参考吧。
准生证的办理前提：女方户口在大连
1、需要证件：夫妻双方的身份证、户口本、计生介绍信（各自）、妊娠证明（女）、初婚初育证明（一般不用）
2、办理程序：带齐上述材料，到女方户口所在街道办理准生证。
A、介绍信的办理：
一般来说，夫妻二人户口在大连本地，都有工作单位的，可以到各自的工作单位开具专用的计生介绍信（落款应该是大连市计生委）；
如果单位没有这种专用的计生介绍信，就要单位开一个介绍信，到单位所在街道换取专用的计生介绍信。
B、妊娠证明：由女方所在地的妇幼保健院出具，一般是建册的时候，你交完钱，做完检查，她们才会给你张小破纸条，上面盖个小破印。
C、初婚初育证明：
一般说来，男方单位给开具正规专用计生介绍信的同时，上面就应该写上，初婚初育的字样；
如果男方单位没有这种正规专用计生介绍信的，单位给街道开介绍信的时候，写上初婚初育字样的，街道给开专用计生介绍信的时候就会也写上初婚初育字样。
听说有的地方还要正式版本的初婚初育证明，这个情况比较少见，如果真要就到当地街道问清楚了，一并办理好，省的来回跑。
3、配合随时查票----坚持孕检。如果已经检完票，你就可以安心落座了，不过这期间，“列车员”还是会随时来“查票”的，所以你要认真配合哦。以下是我个人的孕检全过程，包括开的一些药及相关费用，大家做个参考看看吧：
1、初次孕检：妇产医院 ，7周
检查项目：HCG(绒毛膜促性腺激素)、E2（雌二醇）、PROG(孕酮)、B超常规 开药：保胎灵胶囊（41.00/盒）、、玛特纳（62.00/瓶）、柏洁洗液（38.00/瓶） 中间加检：二次E2、PROG、B超常规， 开药：孕康口服液（40.00/盒）、黄体酮14支 至12周-----开具转诊单
约：700元
备注：在到区妇幼保健院建册前，你在妇产医院检查的所有单子都要留着，因为像血型、B超、分泌物检查等都不用重复检的，到时候你把单子给保健院的人就可以，少花一份钱，只有妇产医院的检查单他们信，其他的都不行。
2、建册孕检：西岗妇幼，14周
检查项目：B超常规，尿常规，血常规、心电图、病毒血清、分泌物（淋菌培养）、凝血像常规
开药：不贫血就不开铁剂
约：600元 3、第三次孕检：西岗妇幼，18周 检查项目：体重，血压，胎心，B超
约： 50元 加检：妇产医院，19周
检查项目：唐氏综合症，AFP神经管缺陷筛查， BIA血清总胆汁酸（因为总觉得身上痒才查的。）
约：180多元 4、第四次孕检：西岗妇幼，22周
检查项目：体重，血压，胎心，血糖筛查，彩超，脐血流 约：120元 5、第五次孕检：西岗妇幼，26周-----转册前
检查项目：体重，血压，胎心，血常规、尿常规、胎儿监护、心电图、彩超 约：320元
6、第六次孕检：西岗妇幼，28周------取册 检查项目：体重，血压，胎心
约： 20元 7、第七次孕检：妇产医院，30周
检查项目：体重，血压，胎心，胎心监测，脐血流，分泌物，衣原体检查，预约彩超 开药：柏洁洗液、乳酸菌胶囊
约：320元 一周后，做彩超。
8、第八次孕检：妇产医院，32周
检查项目：体重，血压，胎心，脐血流，胎心监测 约： 90元 9、第九次孕检：妇产医院，34周
检查项目：体重，血压，胎心，脐血流，胎心监测 约： 90元 10、第十次孕检：妇产医院，36周
检查项目：体重，血压，胎心，脐血流，胎心监测 约： 90元 11、第十一次孕检：妇产医院，38周-----产前检查
检查项目：体重，血压，胎心，病毒五项，血凝，血常规，尿常规，淋菌病毒，预约彩超（单子保存好）
约：650元 一周后，做彩超（如果生了，拿单子可退钱）。
如果39、40周时，你生了，就OK了，如果还没生，你还要再做两次脐血流，胎心监测。
如果到41周时，还没生，你就要做好入院准备了，你去做常规检查时，医生不会再给你开什么检查单子了，而是直接开入院通知单，告诉你相关检查入院再做。
从怀孕开始，我一共去了医院17次，大概在产检上的费用是3500元。
再说几个孕检时候经常遇到的事情吧
测量值：孕 妇的神经都是敏感的，每次看到孕检测出来的值你都会在心里化葫芦-----到底有没有问题啊？有的时候更糟糕，医生会跟你说头大了、腿短了、脐绕颈 了……，回家后你会成宿成宿睡不着觉，胡思乱想，孩子是不是有积水？将来会不会个子矮？必须要剖腹产了？其实我觉得没到孕后期，一切都还没定型，根本就不 必要担心，尤其像头围、股骨长，双顶径这样的值根本差距就是几毫米，说不好听的，他们的机器误差都要比这个大呢！
不过如果医生让你喝牛奶、补钙还有什么其 他的食疗办法，我还是赞成的，百利无一害么！还有关于脐绕颈的事情，我就是绕径2周，最后也顺了，所以不要担心，主要就是心情好，如果你心情压抑、烦躁， 宝宝也不会健康的。
开药：医 院里挂个产检号，平诊24.00，专家诊27.00（好像是这个价钱吧），其实如果不是高危妊娠，挂个平诊就行，称个体重、量个血压、听个胎心、测个宫 高，没什么技术含量，在挂号费上医生也挣不了几个钱。但是你开药却是记在大夫名下的，不是说不开药，但是像玛特纳、斯利安、钙尔奇D、铁剂等这些常用药药 房也能买到，而且要便宜很多，所以大夫要是给你开，你就说你有，回头再到药房买，或者先开少量的，看看都是什么样的包装，回头照着好买。但是像孕康口服 液、柏洁洗液、乳酸菌胶囊这样的药，好像药房真没有，那你就在那里开吧。闲麻烦的或者不在乎这个的，就随便了哈~
三、在车上自娱自乐----享受孕期。怀孕总共要经历280天，40周，10个月，真的是一段不短的时间了，那你知道在这段时间内，宝宝是如何一步步成长起来的么？那就看看胎儿大事记吧！详细了解一下胎儿在每个阶段的成长发育情况，逐渐养成良好的饮食起居习惯，并慢慢培养你对胎宝宝的感情。 胎儿大事记：
第1周：末次月经结束，排卵前期；
第2周：排卵，卵子与精子结合，受惊卵形成； 第3周：胚泡植入子宫内膜，胚胎形成； 第4周：大脑开始形成；
第5周：眼睛、唇开始发生，心脏开始构建； 第6周：手脚构建；
第7周：长耳朵，外生殖器可辨认，牙齿发育； 第8周：成为胎儿，胎心管搏动（B）；
第9周：胸腹腔分开，眼肌形成，手指脚趾发育； 第10周：90%器官建立；
第11周：胎儿增长速度加快，对外界刺激增强；
第12周：上颚开始形成，各器官基本构造建立好了； 第13周：出现乳牙牙体，声带形成，指（趾）纹形成； 第14周：胎心率最快，性别完全可区分； 第15周：骨化过程加速；
第16周：胃内产生胃液，肾脏产生尿液；
第17周：心脏发育几乎完成，出现肘关节，听觉开始发育； 第18周：出现呼吸运动，产生最原始意识； 第19周：消化器官开始有功能； 第20周：感到胎动；
第21周：胎儿发育进入最后完成阶段； 第22周：进入胎动期，肢体活动增加；
第23周：丈夫把耳朵贴近腹壁，可听到胎心搏动； 第24周：皮肤出现褶皱，皮下胎脂、肺血管发育； 第25周：大脑沟回明显增多，对外界刺激敏感； 第26周：妈妈根据胎动判断胎儿在宫内活动；
第27周：几乎和承认一样的脑沟和脑回、耳神经网； 第28周：宝宝会做梦了，眼睛可以自由闭合睁开； 第29周：呼吸系统成熟，有光感，会转头寻光； 第30周：如是男胎，睾丸已降入阴囊；
第31周：包吧会跟着光线移动他的头或伸手摸光； 第32周：胎位确定，胎动频率和强度减少； 第33周：不断增大的胎儿；
第34周：胎宝宝的头部准备进入孕妈妈骨盆； 第35周：胎宝宝的头可能已与孕妈妈骨盆衔接了； 第36周：孕妈妈感到胃部舒服了，食量增加； 第37周：为出生做准备； 第38周：准备离开母体； 第39周：胎宝宝进入预产期； 第40周：临产。
1. 关于饮食：
孕妇的饮食一直都是让家人很关心也很闹心的事 情，因为不知道吃什么好，也不知道什么时间吃好，那段时间我也看了很多书，妈妈也做了很多书上的饮食，但是无论吃什么，我一直都坚持适度的原则，别听什么 “两个人，就吃两个人的份”这样的话，最后只是给你自己添负担而已，正常吃饭，两餐之间可以适量吃点水果和小点心，喝点妈咪奶粉也可以，晚饭到临睡前如果 饿了，可以适当加点夜宵。 推荐几种我个人认为比较有用的食物：
1、海参：如果是冬天怀孕的，体质还比较差的，有条件的，最好能坚持吃几个月的海参，可以增强体质预防感冒的，大家知道如果感冒、发烧真的是很麻烦的，不敢吃任何药，只能喝姜汤，干挺着，即便听大夫的打了点滴，吃了药，心里还是范嘀咕，怕对宝宝有不好的影响。
2、牡蛎：海物蛋白质很丰富，而且大部分含锌量比较高，尤其是牡蛎，含锌多的牡蛎对将来生产时的产力会有很大帮助，可以大大的减少宫缩无力的问题。
3、樱桃：医书上说樱桃好像有解毒的功效，不过我真的 听我们一个同事说，当初她怀孕时检查出来慢性阑尾炎，可是如果手术，孩子就不能要了，所以她就一直忍着，那个时候刚巧樱桃下来，很贵，老公给她买来让她尝 鲜，结果吃了之后就不怎么疼了，后来又吃了几次，根本就不疼了，好神奇吧？宁可信其有，所以我怀孕的时候大概吃了100斤左右。
4、核桃：大家都把核桃叫脑黄金吧，很多人孕期都会砸核桃吃的，补脑的，而且听说吃核桃多的，头发也长的特别好，我现在很后悔当时因为觉得麻烦没怎么吃，结果孩子生出来头发长的不是特别好。
5、葡萄干：缺铁性贫血是很多产妇都会有的症状，医院会开什么铁片、铁剂，可是我的办
法是食补，用了很多办法，最后发现葡萄干是含铁最高的，而且吃了之后效果也最快，不过一定要多喝水，因为实在是太甜了，必须把糖分冲淡，要不血糖也会升高的。
6、红豆：浮肿可能是在孕中后期的症状，红豆水是我查到的最简单也是最有效的一种消除浮肿的方法，而且做法、用法都很简单。
补充几句吧，最 近在论坛里看到一个医生谈到孕妇饮食问题，好像说不要吃太多的海鲜、辛辣或者其他易过敏的食物，辣的到还好说，可是咱么大连就这么个得天独厚的吃新鲜海鲜 的地，谁能挡得过去呢？！而且海物东西真是比肉好吃多了，花样也多，反正我是吃了不少，不知道现在孩子起湿疹是不是因为这样，不过我看过了，外地的，不是 海边的，孩子们照样起湿疹，所以索性还是吃吧，要不营养哪里来啊？？不过听说怀孕期间多吃植物油好，可以加速酶的生成，有效分解我们吃进去的这些异体蛋白。
2. 关于孕吐：
我自己感觉怀孕后，孕吐是最折磨人的了，我觉 得自己挺严重的，一般吃完饭过一会儿就吐，吐到酸水都出来了，挖心挠肝的，实在是难受到家了，所以孕吐严重的几个月，我足足瘦了5斤，到4个多月了还不显 怀。但是这么吐真的不是办法，后来听说吃酸能压住恶心的感觉，可是我吐得更厉害，后来又吃花生，吃香蕉，反正挨个试，看吃什么舒服，后来终于让我试出来一 个，就是苏打饼干！孕吐真的减轻不少，不过我始终觉得饼干没什么营养，只要吃到觉得不恶心就可以了，别多吃，吃个饼干饱，那样就苦了胎宝宝了。
还有很多孕吐厉害的，连一点点油烟味道都不能 闻，尤其是炒菜爆锅的味儿，闻了就恶心，立马就吐。我老公想了个好办法，可以解决爆锅油烟大、味儿重的问题，就是不爆锅，多做点调料油（一次性多倒点油， 用葱姜、花椒、大料、香菜，炒香，杂质滤除，剩下的油就是调料油），以后不爆锅直接就可以炒菜，这样油烟味儿就少多了，而且菜的味道也很好。
3. 关于胎教：
现代妈妈都是很讲究科学生产和育儿的，我也是从一开始就看这些方面的书了，现在看来胎教好处很多，最明显的好处就是，宝宝情绪稳定，不会无缘无故哭 闹，接受和理解能力都比较强。我的宝宝超酷，2个月的时候竟然能模糊的喊出“妈”（要我抱的时候喊这个）和“奶”（饿的时候喊这个），连姥姥姥爷都惊呆 了。
胎教贵在坚持，这也是孕期你真正的乐趣所在。孕期里的这份坚持既是意志，更是成就，因为这种做法回馈给你的将是一个聪颖、活泼、可爱的乖宝宝和一种温情的生活状态！
我的做法是：
胎教一，读唐诗。几乎每天早上懒床的时候，我就和老公一起读唐诗，你一首，我一首，你一句，我一句，有时候还互相考考，读得多了，到最后张口就能说出十
几首也不重样的，自己都觉得很有收获，
所以感谢宝宝给你这个温故而知新的机会
吧。
胎教二，跟宝宝一起听音乐。最好是名曲，轻柔点的。在胎动的时候听，戴个耳机，你一只耳朵，它一只耳朵，放在肚子上，你会明显感觉到，宝宝有回应，从不规律的胎动到轻轻蠕动，很有趣。将来你会发现，当宝宝哭闹时，你放这些曾经你们一同听过的音乐，它会安静下来，会笑，会慢慢入睡。
胎教三，和老公、胎宝宝一起跳舞。傍晚吃完晚饭，打开音响，在轻柔的曲子下，让老公揽着你，轻轻摇动身体，你会很享受那一刻的，胎宝宝也会跟你一样心情愉悦的。如果再关上灯，点个蜡台，那就更棒了！（前提，家里没有爱叨叨的老人 胎教四，与宝宝玩互动游戏。老公总说，结了婚的女人没有朋友，我反对！但是说实在的，结了婚真的就不怎么联系同学和朋友们了，要是真要找个人聊聊，逛逛，还真就没人。可现在不一样了，有了宝宝，你就不是一个人了，你干什么都不孤单
，）
尤其是有胎动了之后，你还可以跟它玩踢肚游戏，你轻轻的拍一下肚皮，宝宝就会回踢你一下，你换个位置拍，它就换个角度踢，非常有意思，你会觉得宝宝好聪明，好可爱！！经常这样互动，以后你拍两下，它还能踢两下呢。书上说这样训练宝宝，出生后学站、学走都会快些，并且身体健壮，手脚灵敏；出生时大多数拳头松驰，啼哭不多。 胎教五，要与宝宝说话。无论你做家务还是看书，都要尽量跟宝宝说话，告诉她你的感受，你的希望。一开始你一定会觉得跟宝宝说话好傻啊，一个人自言自语的，好像刚从四院出来的，那你 可就错了，跟宝宝说话，可是作为孕妈妈你独享的权利，慢慢的抚摸着它，告诉它天气好不好，爸爸什么时候下班，今天妈妈为它吃了什么??，轻柔的声音和温柔 的抚摸，你的宝宝将来一定会跟你很贴心的。我老公每次看到我自言自语都会很感动，他会深情的来吻我，说：老婆，你真美，我爱你！是的，那一刻，无论你身材 是否走样、变形，但是母性光辉下的你都是最美的，因为你的爱太丰富，太无私，太多太大??
转帖【孕期胎教的每月重点】
①0-1月胎教重点：经常散步，听舒心乐曲，调节早孕反应，避免繁重劳动和不良环境，丈夫应体贴照顾妻子主动承担家务，常陪妻子消遣，居室环境收拾干净，无吵闹现象，做到不过量饮酒，不在妻子面前抽烟，节制性生活。
②1-2月：散步、听音乐，做孕妇体操，避免剧烈运动，不与狗猫接触，美化净化环境，排除噪音，情绪调节稳定，制怒节哀，无忧无虑，停止房事，以防流产，丈夫主动清理妻子的呕吐物，关心妻子饮食状况，及时为其配制可口的饭菜。
③2-3月：做胎儿体操：早晚平躺在床上，腹部放松，手指轻按腹部后拿起，让胎儿感觉每次5-10分钟即可。听欢快的音乐或儿歌，这段时间是最容易流产的时间，应停止激烈的体育运动，体力劳动，旅行等，日常生活中避免劳动过度，注意安静。
④3-4月： 做胎儿体操，听音乐或哼唱自己喜欢的歌曲，丈夫可将报纸卷成筒状，与胎儿轻声说话或念一些诗文。同时，丈夫和孕妇应多看一些家庭幽默书籍，以活跃家庭气氛，增进夫妻情趣这个时期也是孕妇心身愉快，胎内的环境安定食欲突然旺盛。胎儿进入了急速生长时期，因此需要充分的营养，要多摄取蛋白质，植物性脂肪， 钙、维生素等营养物质。
⑤4-5月：做胎儿体操：主动轻抚腹部，将耳机调到适度在孕妇腹上放几分钟左右欢快乐曲。每天早、晚与胎儿打招呼：“宝宝，早上好！宝宝，晚安！”如此等等。这个期间 要少量多餐，多吃些含铁多的，猪、牛、鸡等的肝脏及海藻等绿色蔬菜。注意不要贫血。从这时起，做授乳准备，开始乳头的保养。开始作一些育儿用品和产妇用品 的计划安排。
⑥ 5-6月：帮助胎儿运动：晚8时左右孕妇仰卧在床上放松，双手轻轻抚摸腹部，10分钟左右，增加和胎儿的谈话次数，给胎儿讲故事，念诗、唱歌、哼曲等。每次开始前，叫胎儿的乳名，时间1分钟，这时是非常时期，孕妇要充分休息，睡眠要足，中午要睡1-2小时好。
⑦6-7月：帮助胎儿运动，给胎儿讲画册，色彩及动物形象，动物运动扩性格特点。丈夫应多陪妻子散步、做操、听音乐、看电视(不要看刺激性太强，情节太激烈的)、会朋友、看书画展、玩轻松活泼的游戏等。以松弛压力、增加愉快。
⑧ 7-8月：帮助胎儿运动，丈夫、孕妇多与宝宝沟通，随时告诉宝宝一些身边的有趣的事情，并告诉宝宝你快要出生了。你将降生在一个和谐、幸福的家庭，一个文明、昌盛的时代。
⑨ 8-9月：帮助胎儿运动和胎儿一起欣赏音乐，较前几个月胎教时间可适当延长。胎教内容可适当增加，孕妇应少吃多餐，以多营养，高蛋白为主，限制动物脂肪和盐的过量摄入，多吃富含微量元素和维生素的食物，少饮水。
⑩9-10月：在各种胎教活动正常进行的同时，孕妇应适当了解一些分娩知识，消除害怕心里，保持企盼，愉快的心态。要养精畜锐，避免劳累，早晚仰卧，练习用力，松驰方法，为分娩作准备。
4. 关于个人护理：
自然就是美。哪 个女人不爱美呢？可是现在的化妆品真是不好说，所以从怀孕开始，什么美白的，抗皱的，什么粉底、遮瑕霜、睫毛膏、唇膏、眼影，只要感觉有点化学成分偏多 的，就跟它们说拜拜吧，该送人的送人，该转让的转让，一切从为了宝宝的健康着想。不过一些比较温和的化妆水和保湿乳液还是可以继续用的，我是没有买十月天 使那种孕妇专用的化妆品，因为顺其自然就好，我怕一旦改用别的，皮肤突然不适应会有过敏症状。如果夏天也不要用什么防晒霜，顶多买个防紫外线的散或者帽 子。
妊娠纹，去除不如预防。随 着肚子一天天变大，妊娠纹也像水草一样在肚皮上蔓延开来，爱美的JM一定很闹心吧？妊娠纹90%的人都要长的，书上说这是皮肤组织断裂引起的，我的理解就 是肚子长的太快了，皮肤营养跟不上所以才出现了妊娠纹，很多JM大概都会在出妊娠纹之后买很贵的去纹膏，但是我的经验是，不如从刚刚显怀开始就用橄榄油擦 肚肚，每天坚持在晚上洗漱之后抹一点点，给肚皮补充营养，阻断那些讨厌的水草！但是前提是你要到医院查一下BIA血清总胆汁酸，如果是因为这个指标超过正常值，你就要听医生的了。我当时查了，值正常，可我就是身上、腿上痒，越
痒越想挠，最后都挠破了，去皮肤病医院，给开了药水和药膏，都是含微量激素的，我用了也不好用，最后还是擦橄榄油好用了，可能就是皮肤干吧？当时是冬天。
到底需要不需要剪短头发？这个问题我问过很多过来人，她们都说自己当初剪了，可是我好不容易留的头发（从认识老公开始留的
）， 我真的不想剪短，后来，妈妈
又隔三差五的就催我剪头，说吸收营养，耽误孩子成长。我烦的不行就上网查，看到底能吸收多少营养？！可网上专家的答复是：头发 根本不会吸收多少营养，老传统之所以要剪头，是为了月子里打理方便着想，可如果个人觉得把头发束起来更方便，那就不用剪了。我就没剪，相反我觉得扎着头发 才好打理呢，月子里我根本都不梳头，拢两下，戴个发卡就OK了，很利索。
电脑辐射伤害有多大？从 没有怀孕，我就开始穿防辐射服了，因为对电脑辐射危害如何如何大的思想已经在我脑海里根深蒂固，所以从一开始我就准备让这个辐射几率减少到极点，可是查了 些资料，发现电脑辐射其实并不大，尤其现在我们都用的是液晶电脑了，辐射就更小了，所以在论坛里有个JM发帖说她在法国怀孕做检查，问到医生电脑辐射的问 题，医生都觉得可笑，他们不认为使用电脑会对婴儿有什么坏影响，不过我想大家都是不怕一万就怕万一，尽量做到避免吧，有条件就买个防辐射服穿着，不但心里 踏实，也让同事们都知道你有BABY了，随时给他们提个醒，凡事都让着你点，也不错哈~，不过，说起辐射，好像电磁炉、微波炉、显像管电视的辐射要大些， 还有就是大型传真机、复印机，不但辐射大，油墨的味道也大，能闪就闪远点，尽量不动这些东西。
关于运动：
体能锻炼。怀 上孕基本上你就跟大熊猫一个级别了，你一个眼神，一句不经意的话，都会让老公忙上忙下的，但是也不能太纵容自己了，真的任性到一动不动的程度，那你不但害 了自己也害了宝宝了。不运动的坏处实在太多了：新陈代谢减缓，体内排泄不通畅，毒素淤积，浮肿加剧；个人体能下降，免疫力低下，产力不够；体重严重超标， 各项指标偏高，无法顺产??。所以老话都说，孕妇要经常溜达，这样生的时候才顺当。但是这个溜达也是很有学问的哦，首先，你穿的鞋要舒适，底子不要太平， 太薄，稍微有个2CM左右高，不累脚弓。其次，穿的衣服要宽松，分层次，方便穿脱，不易感冒。再者，走的时候不能走的太快，或者时间太长，依个人体能慢慢 加大练习的时间或者强度，别一天走出好几天的量，那不是急功近利的事情。最后，就是走完了要放松，捏捏腿，把脚稍微垫高点，别老是控着，那样很容易浮肿。 如果大家都是上班族就OK了，你天天上下班，工作时间走的量就差不多了，偶尔午休时候再溜溜就可以了，如果有电梯的，最好别坐，走楼梯吧，从一开始就走， 走到快生的时候，你还是会健步如飞的，这样，你对自己顺产的信心会很大的。我上班的时候就楼上楼下的走，晚上就到人民广场溜达，周末就逛街，所以生的时 候，我感觉就使了一下劲儿，宝宝就出来了。
塑身运动。提 到塑身，大家肯定都说那是生完后的事情，可是说实在的，如果你真的把自己变成巨无霸了，想再回到小甜甜也不太可能了吧？所以，做女人一定要对自己细心点 哦，我说的这个塑身是不以节食为前提的，只是坚持养成几个好的习惯。吃饭的时候，先喝
点汤，吃饭时候要细嚼慢咽，越慢越好，吃完饭最好站半个小时，看报 纸，说话唠嗑，干什么都行，就是别坐，防止大屁股和水桶腰。有毅力的，还可以每天坚持做两-三次小的运动，上肢的上举和扩胸运动，两手里分别握个装满水的 矿泉水瓶子，做个4八拍就可以了，防止手臂脂肪囤积。还有注意的就是，体重在孕晚期（最后1个半月），增长幅度不要超过1斤/星期，因为那个时候宝宝已经 成型，体重长的快了标志着你和它正在囤积脂肪，对将来生产和产后恢复不利。
个人出行。在 出行的问题上，我有点担心，主要指的还是大连的交通和公交系统，交通比较乱啊，尤其是出租车开的真是猛，私家车爱违章行驶的也多，公交就更不用说了，空车 就少，让座的几乎没有（我至今就被让座过1次，所以4个月后，老公就接送我了）。所以如果你是挤公交的上班族，可以的话，跟领导说说，晚点上班，早点下 班，这样车上人能少点。如果有私家车，你最好早点走，因为堵车堵的真不是含糊的，尤其在中心地带和几个广场，过了7：30，基本时速就在30迈以下了。其 他情况的，打车吧~，还要告诉司机慢点开。
准备物品：
准备物品是准妈妈们都津津乐道的事情，所以论坛里总会有幸福的准妈妈的晒贴，看着那些东西，你就像看到了宝宝了一样，喜欢的不得了
，即便已经收纳整理好了，但是偶
尔还会一遍遍翻看，感觉这个也好看，那个也漂亮，有时候真的是情不自禁，恨不得把看好的东西都买回来，买重了也认了
。但是做了妈妈的人可就不一样了，总会时不时的把不
的确，有些东西，当我们是孕
用的东西翻出来转让、交换，还不断感叹：冲动是魔鬼！
妇的时候，根本不知道该不该买，也不知道买多少够用，但是一旦当妈妈了，就什么都清楚了。
这是一个妙趣横生的过程，你要挑选、比对、斟酌、讲价、你的乐趣不在买了什么，而是挑选的这个过程，因为一件件物品都承载着你对宝宝的爱！
论坛里有的妈妈已经列的很细了，我也说说我的，大家综合着看吧，因为个人的经验肯定是有差别的，不过多看点，也有助于省银子！
（一）妈妈篇（我是9月末生的，大家参考着看吧）
1、防辐射服2件：添香品牌，网上5折买的，因为这种衣服最好不要水洗，所以买了两件，第二件是原价1080.00的银离子的，手机放里面真的一点信号也没有了，基本上是家里一件，单位一件。
2、孕妇裤3条：都是托腹的那种的，有点弹力，根据季节来买，不太喜欢背带裤，因为上厕所和套防辐射服都不方便。在大菜市旧楼2楼有两家卖的，都很便宜，要价80吧，能讲到60元，我感觉用不着买大牌，凑副凑副就过去了。
3、孕妇裙3条：因为赶上夏天了，就在网上买的有点像娃娃服的那种仿瑞丽版的吊带裙，12/条，外面罩个开衫，很洋气，还不贵。东西不在贵贱，关键得穿出自己的风格和品味！
4、孕妇上衣：大菜市买的，50元。
5、哺乳胸衣4件：网上买的，8.5/件，没有钢托，贝比利安的。
6、溢乳垫：开始买了些贝亲的一次性乳贴，吸水性很好，黏贴性差点，用完了就用的爱得利的防溢乳胸垫了，一盒3付，换洗着用，比较经济。
7、孕妇内裤4条：网上买的，安妮芳的，8.5/条，7-8月2条，9-10月2条，很实用，产后也穿了2个多月。
8、睡衣3套：爱出汗，还不能洗澡，多准备几套吧，用以往穿的就行。
9、橄榄油：39.90，屈臣氏买的，预防妊娠纹和冬季防发、身体干燥。
10、收腹带：20.00，磁性收腹带，网上买的，感觉没什么用，勒的难受，肚皮还痒，最终给老妈当护腰带了。
11、吸奶器：小白熊，100.00，妇产医院买的，估计被宰了，但是实在没办法，着急用，我觉得什么吸奶器都大同小异，关键手动的能控制性好点，因为这个东西，找准角度才能吸出奶来，还有必须提前准备，因为伤口疼，你不可能抱孩子喂，所以用它可以让宝宝吃上宝贵的初乳。
12、芦雁手纸：一包5卷，10.00，大菜市，这个妇产医院卖2.50/卷，基本5卷就够用了。
13、中单：当时买的包大人的，后来觉得太小了，回家自己当上药垫了。妇产楼下有大的，6.00/个，现卖就行了，2个就够用了。
14、产妇帽：二七里有买那种包头巾，很酷的花色，10几块一个的，戴着挺好看的。妇产医院里也有6.00/个的，带个飞飞边，戴起来就像外国的老奶奶。我没戴。
15、妇婴两用巾：10.00/包，就是个长条的大卫生巾，没有护翼，很宽，不易侧漏，挺经济实用的，比苏菲405便宜。
16、阴部消毒湿巾：贝亲的，10.00/袋，每次如厕后消毒用的。
17、口手巾：贝亲的，15.00/袋，哺乳时用的，擦胸部和手。
（二）宝宝篇
A衣着服饰：
1、婴 儿床（没花钱）：我有两个（一个铁的，一个木头的），都是别人送的，一个放家里了，一个放娘家了。我的意见是：如果有送的最好，没有送的，最好为宝宝挑选 一款实用的小床，毕竟小宝宝很长一段时间都是在床上度过的么！我自己觉得那种木质环保漆的，可以拆装组合的床就非常好，小的时候可以围起来，大点，可以变 成大床，从出生到上学都能睡，真的很合适，花钱也不是很多，好像一个品牌叫“硕士”的床口碑比较好，就3、400吧，还给上门安装，当时在福佳看了很多，觉得真的好可爱，还带摇床。可惜我们宝宝没机会享用了，都两个了，不能再买了啊。
2、被 褥（300.00，制作）：家里如果有老人能做最好了，如果觉得麻烦，就直接去二七贸易大世界里做吧，不过棉花真是参差不齐，可着一家做，挑好的，一起讲 价。棉花大概45元的可以讲到30元，里面的棉纱衬布是5元，做被套、褥套的花布可以问好尺寸，扯好后，回家缩一下水，再回来做，要不很可能将来套不上去 了。看着挺好看的花布可以多扯点，将来给孩子当小包被儿（新生儿，上身穿衣服，下身不穿裤子，而是兜个纸尿裤，把包布叠成三角形包下身）。被褥不要做太厚 了，八两左右就行，不能做成正方形的，还有做被褥的时候最好赶在双月，如果阴历阳历都是双月里最好了。（老人的讲究，不讲也就不究了）做时候最好再给孩子 做个小夹被，出医院的时候好抱孩子用。
3、枕 头（外贸定型枕18.00/个，毛巾若干，小米枕一个）：刚出生的婴儿睡的枕头在1-2CM为佳，所以大家一般都把毛巾叠成四折，垫在宝宝头下，所以多准 备几个单面剪绒的好毛巾做枕头吧。出了月子或者2个月以后可以睡3-4CM的枕头了，小米枕做起来比较方便，所以一般的人家也都用这个，姥姥还给做了个茶 叶枕，可是我觉得有点硬，不如小米枕好。至于定型枕，买了后，听说能把孩子睡成招风耳就没敢用，不过最近看了点评论，说根本是不可能的事，糊涂了……。
4、隔 尿垫（40.00/2个，西松屋、人之初各1个）：一般说来，用纸尿裤的宝宝，宝宝小床上一个，洗澡用一个就够用了，其他时候我都用老人给做的垫子垫着。 但是用布尿布的人就建议多买几个，因为孩子在沙发或者大床上躺也需要，有时候布尿布透的太快，普通垫子根本不管用，还是隔尿垫好些。
5、珊 瑚绒毯子（25.00/个，西松屋）：当时是可买可不买的，看着好看就买了，可是孩子到3个月以后觉得很有用了，因为有暖气后，根本不用盖被，在下身搭这 个小毯子正好，而且它是珊瑚绒的，很轻薄，又很暖和。有时候外出我也带这，可以卷的很小塞在包里，到亲戚家做客，我就拿出来给孩子铺着，挺实用的。
6、婴儿抱被（18.00，人之初）：妇产医院给发，不买也可以。用得不是很多。
7、和服上衣（6件，西松屋）：我们赶在9月末，那个时候觉得还是纱布衣最好，透气性强，还超柔软，是一般棉线比不了的。
8、连体衣（4件，西松屋，60码、70码各2件，）：出了月子，就开始穿连体衣了，很方便换尿片，肚皮还不容易着凉，我个人觉得比分体的和尚服和系带的小裤子好，洗衣服也算洗一件，省事啊。
9、手套（10元3副，外贸）：听说带手套不利于手的发育，所以我就没用，指甲我给剪的勤。
10、口水巾（纯棉4个，防水2个）：3个月以后用的比较多，口水天天流，还爱咬东西，一天都能用3个。
11、肚围（15元2个，西松屋）：还没等用，天就冷了，直接穿厚衣服了。
12、胎帽：出院戴了一次，再也没用过。
13、纱布手帕：（很多很多）：总体感觉，西松屋的一包10个那种最好，软，经济实惠，洗澡，擦嘴，怎么用怎么好。==》点击进入
B：喂养哺育
1、奶瓶（贝亲，120ml--36.00--玻，240ml--64.00--玻，300ml--56.00--塑各1个）：纯母乳喂养，基本都没用，不过有备无患，将来上班了，肯定能用上。 （实践证明：贝亲奶瓶的奶嘴有点硬，孩子吃不动，我们是女宝。）
2、替换奶嘴（L、Y各1个）：以后备用。母乳的基本不用备用，因为老也用不上啊。
3、奶瓶刷：以后用。
4、感温汤勺（9.00，喜多）：不好用，沿太高，不好喂。
5、软头汤勺（3.60，日康）：从出生就开始用，喝水、吃药一直都用，利用率很高，特别好使。
6、暖奶宝(80.00，小白熊)：用过几次，基本上奶多了，就是只有下面的热，还要摇晃摇晃，觉得温度不是那么准。
7、消毒锅（120.00，小白熊）：挺方便，不用煮奶瓶和喝水的小勺、小杯了，有些纱布、牙胶什么的也用它消毒。
8、母乳封存袋（30.00/盒，康贝）：把最初的初乳都给封存了，因为书上写着-18保存6个月，我想等我上班后，启封给宝宝吃，应该算是很营养的了。
9、医用纱布：宝宝3个月以后，把纱布剪成条，开水浸泡，凉后，缠在妈妈指头上，塞到宝宝嘴里清洁口腔用，可以去除奶沫和舌苔上的残留物，也可以从很早的时候帮助宝宝养成清洁口腔的习惯。
10、电热水壶（220.00，大菜市）：本来家里一直喝纯净水和矿泉水的，很少烧水喝，不过
听说宝宝喝那个水将来爱得病，妈妈就给买了个5.5L的阿帕奇的电水壶，容量大，烧水快，一天一壶就够了，很方便，洗脸，洗P也都用它的水，听说熟水洗更好。
C：清洁洗护
1、棉 棒（2盒，贝亲）：基本没用几次。因为买了很多大的医用棉签，10元一大包，用半年都不成问题，消毒肚脐，擦耳廓、擦流出来的眼药水都很好用，吸水性强， 面积大，便宜。有人说贝亲的是消毒鼻孔和耳洞的，可是我看书上说，那两个地方根本不用清洁，都有自动清洁功能，不要随便抠。反正我都没怎么用过，还有就是 贝亲的那个棉棒，每次你拿，肯定拿到一个棉头，那个肯定不能用了，那么贵，实际上才能用一面，简直就是设计缺陷啊。
2、隔尿垫巾（100片/包，9.00，喜多）：如果用尿布能用上，尿不湿不用，一包到现在还剩很多很多。
3、尿 不湿（花王NB94，145元/包）：用了很多尿不湿，帮宝适、妈咪宝贝、好奇、大王、花王，总的说来进口都比国产的好，总体觉得花王最好，好在三个地 方：腰不是松紧的，不担心勒宝宝肚肚；吸水性好，连稀便都能很快渗透进去；透气性好，一片最长用过7个小时，PP还是很干爽，不爱红PP。
4、澡盆（45.00，110cm*70，大菜市）：那种透明的树脂盆，价格不贵，有的说有点小，可是我觉得孩子稍微大点也能坐在里面，用淋浴洗也可以用了。
5、浴床（20.00，多比兔）：月嫂教了怎么抱着宝宝洗，所以一直也没用上，我的宝宝才6斤多，不是很大，洗起来不费劲，如果首次给大宝宝洗，妈妈肯定还是需要这个的。
6、安全梳（5.60，日康）：说是给宝宝洗头垢的，可是妈妈根本不舍得拿梳子给往下刮啊，所以顺其自然，让垢自己掉吧。
7、水温计（5.90，日康）：觉得水温计没什么技术含量，便宜点的，好用的就行，造型别太难看就行了。
8、小塑料盆（5.00/个，2个）：给宝宝每天洗脸，洗PP用的，树脂的，这种耐用品质量要好的才行。
9、纸篓（3.00/个，2个）：套上塑料袋，一个放换下的尿不湿，一个放洗后的水，再把塑料盆坐在上面，很方便，不必每次跑来跑去的，尤其是半夜时候。
10、沐浴露（200ml，贝亲，20.80）：觉得太香了，不过比强生的好些，一个星期用一次。
11、洗发精（200ml，贝亲，20.80）：也是太香了，也是一个星期用一次，能用很长时间。
12、液体香皂（200ml，贝亲，18.85）：本来想给宝宝洗手用的，可是后来一直用清水洗了，
也没用上，不过将来可以改做沐浴露用。
13、婴儿油（200ml，贝亲，20.80）：觉得很好，很滋润，味道也清单，秋冬使用很好。
14、润肤露（200ml，贝亲，20.80）：没觉得怎么好，太稀了，觉得还不如擦郁美净滋润呢，以后用完了，准备买郁美净当润肤露用，擦脸也擦身。
15、护臀膏（30g，贝亲，20.80）：没用几次，宝宝月子里月嫂说擦花椒油能预防红PP就没用，后来起了尿疹，就赶紧用鞣酸软膏了，现在一直用软膏，感觉比什么护臀膏都好用。
16、爽身粉（贝亲）：每次换尿不湿时候都要用，很必要的。
17、湿巾（49.00，妈咪宝贝，盒+3包湿巾）：后来也买了贝亲的，总体感觉，用湿巾不如用软布加清水，干擦宝宝PP，损伤还是有的。
18、护脐贴（3.00，10个）：我宝宝是出院后5天，脐带就脱落了，所以也没用太多。
19、奶瓶清洗剂：清洗奶瓶、玩具都好用，不过我没洗几次奶瓶，所以还剩很多。
20、婴儿专用洗衣液（29.00，威洁士）：用的比较多，1桶能用5-6个月。
21、透明皂：洗被拉上臭臭的衣物，用来用去，奥妙透明皂最好用，不过洗完后还要用婴儿专用洗液洗一次，再投2遍，最后用滚开的开水烫一次。
22、小洗衣机(298.00，海尔)：利用率很高，基本洗宝宝的东西都用它，还有自己的内衣什么的。
23、加湿器（98.00）：上暖气后，觉得干燥时候用的，防止宝宝鼻粘膜过干。
24、温度计：家用水银的就行，月子里不太好夹，过了3个月以后，宝宝就不反对夹了，准。
25、指甲刀：用原来的自己眉剪，剪刀不锋利，还很长，最好用剪子，不要用指甲钳。
26、电 暖气：家里原来就有，可是孩子一用，身上就起东西，问过大夫，好像说2种可能，一是太热，起湿疹了；二是，螨虫因为热度高，活跃在空气中，宝宝皮肤过敏。 所以我建议家里温度达到20度就不要开暖气了，想洗澡就尽量赶在中午太阳好的时候洗。如果你一直这个温度给宝宝洗澡、做空气浴，它是不会感冒的，就怕一冷 一热的。还有小宝宝没有被冻坏的，一般都是热出病的。
补充几个：
27、辅食调理组：在天健有人闲置了一个喜多的，我买了，用了几次，还可以，可是觉得老刷不干净就放小白熊消毒锅里消毒，结果
变形了，都看不出来原来是什么东西了，真是
不知道喜多公司怎么想的，这个东西竟然蒸汽温度都不耐啊，建议买榨汁机吧，榨出来的比
较细致，比这个好多了。
D：安全出行
1、桌角贴：孩子大了，开始爬、走的时候家里的玻璃茶几，角柜、桌子什么的，只要角尖的地方都要贴上，要不宝宝一不小心就很容易磕到了。
2、抽屉锁：过来人都有经验，我的小姑不止一次跟我说，将来你家的抽屉都要贴上锁，要不什么都能给你翻出来了，我家50公分以下的地方有抽屉的可多了，所以我准备了很多。
3、冰箱锁：有大人看着的话，一般不至于跑到厨房去，不过还是备一个吧，尤其是双开门的冰箱，宝宝一好奇，跑进去练习冬眠怎么办啊？
4、妈咪包：以前不觉得有什么用，想着家里大的包有的是，用它浪费，但是后来还是买了一套，一大一小加个奶瓶袋，大的回娘家用，小的带孩子出去玩时候用，很方便，还很漂亮。
5、提篮座椅：一直想买，最后也没买成，因为好多人说，她们都把宝宝放在车后座上，那个东西觉得很怪，宝宝又不是菜，拿个篮子提溜着不舒服，再说那东西也不轻啊。我在超市有看过人用，不过好像是和婴儿车一套的，放在婴儿车上的。看来大家都不单拿。
6、安全座椅：朋友有用的，可是在宝宝会坐之后才能用，而且坐的时间长了宝宝就不干了，好是好，就是怕孩子不习惯用，坐上去就哭怎么办啊？毕竟好几百呢，淘个二手的吧，如果不行再转。
7、背带抱巾：开始想买背带来着，后来看到网上说现在用背带的都老土了，大部分都用背巾，看了很多台湾妈妈的背巾使用视频，觉得背巾真是好啊，所以一门心思先购买一个，看了价钱又退缩了，1百多呢，比背带还贵，结果姥姥可厉害了，照样子给做了一个。省了啊。
8、婴儿车：我的是小姑送的，这个东西可买可不买，如果你家不是电梯就算了，你自己根本没办法拿下来用，还不如买个背带实用，如果有电梯还可以考虑考虑呢。
9、学步车：很多人有买的，不过也听说能把孩子练成罗圈腿的，有点糊涂了。
学步带：很多欧美人人爱用，我也买了一个，设计很合理，提篮式的，家长在上面提着帮它使一把力就可以了，当然要宝宝自己走的比较稳的时候用，开始时候不行。
待产包：
妈妈 ’S：
1、毛巾：2条，洗脸的和洗脚的。
2、拖鞋：2双，自己一双（最好是包跟的），陪护的家人一双。 3、棉袜：2双，基本不下地也怎么走，所以2双换洗也够了。 4、薄被：或者毛巾被也可以，医院的被单盖起来总觉得怪怪的。
5、病服：医院会给发一套，不过看起来好破烂的，所以到医院下面的卖店买一套吧，40元，很宽大，纯棉的，回家穿也很好。
6、卫生内裤：一次性的，因为换洗很麻烦，这种一次性的是无纺布的，腰很松，档中间也有棉垫。论坛里有团购的。
7、哺乳胸罩：2个，一般来说住院时间不长，下奶是24-48小时之后，所以2个也够换洗用了。
8、溢乳贴：备用着吧，初产妇一般下奶如泉涌的还不多见，不过也有奶呼呼的。
9、出院外套：千万不要高估自己生完一定瘦，那样就大错特错了，我试了2套怀孕前穿的运动服，却怎么也穿不进去，最后老老实实的穿着怀孕时候的衣服，裹这妈妈的大衣回家了。 10、帽子：材质无所谓，挡风就行，不爱戴的，就裹个围巾也行。 11、口罩：风大就戴，戴围巾的就不必戴了。
12、纸巾抽：擦个鼻涕、眼泪、手什么的方便，我妈妈就是一看我就哭，说我遭罪了，一天就用了一大半，我那还是400抽的呢。
13、口手巾：不方便洗手的时候，擦一下就好。
14、阴部湿巾：如厕后使用，因为不能随时清洗只能用湿巾擦拭一下了。
15、卫生巾：用那种妇婴两用巾就可以，虽然不是护翼的，但是很宽很长，不侧漏不后漏，价格也比较合适。
16、耐用手纸：粉色的那种，芦雁牌的大家用的比较多，5包就够用了，用处很多，白色的手纸医生一般不让用。
17、手纸：一般自己平常用的那种就可以。
18、中单：尺寸要超大的那种，120*100的最好，不用太多，妇产医院楼下就有卖的，6元/个，当时只准备了包大人的一包，结果太小了，放在床上扭扭就跑了，大尺寸的可以窝到垫子底下。
19、塑料袋：做垃圾袋用，放什么小东小西的都行，最好再准备几个食品袋。 20、洗漱盆：1个，洗毛巾，洗衣物都可以。
21、软毛牙刷：或者漱口水也可以，主要就是避免牙龈出血的问题。 22、香皂、肥皂：各1块，洗手和洗衣物。
23、水杯：带吸管的，或者水杯配一个长吸管也可以。
24、餐盒：保温瓶那种最好，容量还大，可以方便订餐的时候用。
25、梳子、小镜子、乳液：这些东西，觉得必须打理自己好见人的，就带吧，反正我带了，也没用几次。
26、小食品：饼干、巧克力、方便携带又压饿的。 27、红糖：产后要喝很多，为排恶露用的。
28、蜂蜜：产后一般会便秘或者血糖偏低，喝一些蜂蜜水可以缓解。 29、藕粉：剖腹产的用，顺产的不用，医院成盆给送，自己不用带。 30、小勺：喂水或者药的，可是一般月嫂都不给用，直接拿奶瓶灌。 31、笔记本、笔：用来记录医嘱和其他重要事情的。 32、手机、相机、摄录机、MP3或4：用处大家都知道。
33、证件：准生证、身份证、孕妇保健手册（主要是最后一次B超和血全检）
宝宝 ’S：
1、奶瓶：120ml的就可以，再备一个装吸出来的奶的。
2、吸奶器：一般宝宝不会那么快就熟练吮吸乳房的，况且它力气也不够，一般奶胀了都用吸奶器来解决。
暖奶宝：拿不拿都行，一般医院里都是用开水温一下奶瓶，试一下温度差不多再给宝宝吃。 3、奶粉：赠品的400g一桶的就行，选一个性价比比较高的牌子的吧，如果有奶就不用了，没有奶或者奶不够的，需要一直吃的，医院里看的，好像用美赞臣和雅培的比较多。 4、纸尿裤：NB号的，花王的最好了，准备40个就差不多了。 5、湿巾：没有条件总洗，只能用湿巾擦拭了，1包足够了。
6、护臀膏：管状的，用着方便的就行，这种东西初期用还可以，以后逐渐起尿疹了就不好用了。
7、爽身粉：换尿不湿时，擦点可以保持PP干燥不潮湿。
8、毛巾：大小个一个，大的最好是剪绒的，给宝宝当枕头垫着，小的好拍奶嗝时候用，要不宝宝的小脸总是在衣服上磨来磨去的，不卫生。
9、护脐帖：在脐带没脱落前，洗澡或者游泳时候要贴的，6个足够了。
10、宝宝衣物：一般入院时会让你交40元买一套襁褓，这个就可以，另外还要给宝宝多准备几套和尚服上衣，和几块方的花布（叠成三角形，裹蜡烛包用的），好洗澡、游泳之后换洗用。
11、纱布手帕：准备4个就够了。 12、胎帽：出院时候戴着回家的。
13、抱被：包着宝宝出院回家用的，最好用小夹被包着，捆个蜡烛包抱回家，不是成套的抱被就格外配个带子好绑蜡烛包用。
三、新生命、新生活
随着你越来越频繁的出入医院，幸福的快 车也就要到站了，有的人焦灼，翘首以待，奔着车门就走，想赶紧一停车就冲下去；有的人平静，按部就班，等车停好了，稳稳当当不慌不忙的下车；还有的人不 安，患得患失，一会儿这个落了，一会儿那个没了的，方寸大乱。但是，不管你是什么状态，车已到站，你都必须下车。你要重新融入人流，重新面对周遭的事物， 你更需要重新整理心情，重新进入到另外一种生活状态-----围绕着新生命的一种新的生活。
正视产痛，选择适当的生产方式。看 了太多的书，关于剖腹产的麻醉意外、感染、肠粘连、产儿湿肺、协调性差等等的不良反应和后果，一直在我脑海中挥散不去，即便有很多剖腹产的过来人跟我说： “没什么感觉就生了”、“不到20分钟就出来了，一点罪不遭”、“剖腹产的孩子和顺产的一样健康”，但我还是认为剖腹产毕竟是手术，手术都是要伤元气的， 加上年龄、身高、胯骨上的种种小的优势，我逐渐成为顺产的忠实拥护者。并且我始终相信，作为一个女人，既然你选择了做母亲，那么生产的种种疼痛也应该是你 必须要去经历、要去感受的。将来作为家长的我们，都要扮演着孩子人生引领者的角色，要陪伴他们走过不同的人生低谷，要鼓励他们在挫折中学会坚持和忍耐，而 生产的这种痛，就是妈妈和孩子共同度过的第一个难关。正所谓痛有多深，爱就有多深，亲爱的JM，拿出你的全部勇气，勇敢的度过这一关，让宝宝承载着我们满 满的爱出生吧！
对于生产的方式，不能从一开始就强硬的 说我非要如何如何，我必须如何如何，其实
擦拭污渍，最后再用蘸有清水的面巾纸进行擦拭。
C、存放小窍门
1.存放在专用的小柜子里。衣服应晾晒干透后叠放整齐收拾好，避免因没有干透而产生异味。 2.衣物要放在干燥通风的地方，如木制衣柜，最好经常打开通通风，保持衣物干燥。 3.衣柜里不要放樟脑丸和其他不明身份的驱虫剂。
4.穿衣前晒一晒。放了几个月的衣服，穿之前最好放在通风、有阳光的地方晾一晾，去除潮气和细菌，或者用电熨斗熨一下，也能灭菌。
婴儿成长测评
看 着小宝宝每天吃的好，睡的香，身高一天天长，体重一天天增加，做妈妈的心里别提多高兴了，可是受民间传统“三翻四坐六滚八爬”的影响，妈妈们到了点就会天 天念叨：怎么还不会翻身啊，怎么还坐不起来啊，怎么还不会爬啊……，让自己的神经极度紧张起来，生怕孩子有什么缺陷，其实过来的妈妈们都知道，宝宝的动作 技能是有很大差别的，早晚各有不同，所以不要拿自己宝宝的弱技能比别人的强技能，那对宝宝也不公平哦。每个宝宝都有它独特的魅力，做妈妈的要坚信你的宝宝 是最棒的，当然前提是你要给它最棒的锻炼和教育。为了让妈妈们了解宝宝在各个月龄的成长情况，我把圣元的成长测评表整理了一下，供大家参考。
[ 本帖最后由 daydayup_hl 于 2009-2-17 09:21 编辑 ]
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孕期、哺乳期用药注意【转帖】
孕期、哺乳期难免吃药.怀孕后免疫力会有所下降，尤其在怀孕的初期，孕妇可能比平时容易生病，到了孕后期，可能会出现一些不适的感觉，为此孕妇常常吃一些药物。
药物对胎儿的毒副作用，除与药物的种类有关外，还与孕期、剂量、药物在胎盘的通透度密切相关。很显然，胚胎期（孕2～8周）对药物最敏感。剂量越大，毒性越大；药物在胎盘的通透度越大，对胎儿的危险越大。
在怀孕期间大多数孕妇不敢自行用药，多是向医生咨询， 或到医院看医生后开些药物，尽管医生告诉你开给你的药是安全的，药品说明书上也没有标明孕妇禁忌，但只要是药物，都多多少少有副作用，如果能不吃，最好不 吃为好。比如说感冒，属于自限性疾病，没有可靠的特效治疗药。若不是很重的感冒，通过休息、多饮水，几天就会自然好转的，真的没有必要吃很多的药。
不要寄希望于医生
当孕妇在不知怀孕的情况下，服用了某种药物，就会忧心 忡忡，寄希望于医生，向医生寻求帮助，但有时并不能得到满意的答复。因为一些药物对胎儿的影响并不十分清楚，医生很难给出肯定的答复。即使是对胎儿有伤害 的药物，其伤害程度、发生几率也很难判定。理论上没有伤害的药物也并非对所有的胎儿都是安全的，最终的决定还得自己拿。遇到这种情况，孕妇的情绪就会受到 很影响了。所以，结大婚的男女，无论是否有生育计划，如果没有采取有效的避孕措施，一定要想到随时有怀孕的可能，在接受对生殖细胞和胎儿有影响的药物时， 首先要想是否怀孕了。
药物对胎儿的影响到底有多大？一旦不小心服用了某种药 物，是否就一定意味着胎儿有问题，就必须要终止妊娠？几乎没有哪位医生会给出百分之百的答复。这是可以理解的，但如果医生能够原则上确定孕妇所服用的药物 对胎儿不会有什么影响，能够全心全意站在孕妇的立场上考虑，也甘愿背负责任，就应该给孕妇拿主意。因为，此时医生的话就如同“圣旨”，一句不经意的话，就 会让孕妇大喜或大忧，给孕妇更多的鼓励是非常重要的。
药物对胎儿影响的外围因素
药物对胎儿的影响，除与药物的种类有关外，还与怀孕时间、药物剂量、药物在胎盘的通透性等因素密切相关。
怀孕时间 药物对胎儿的影响与胎龄有关，胚胎期(孕2～8周)对药物最敏感，也就是说在孕早期，服用药物应倍加小心，最好不使用任何药物，除非有以下3种情况： （1）孕妇有明确的病症；
（2）孕妇所患疾病对胎儿的影响大于药物的影响； （3）疾病已严重影响了孕妇的健康。
此时选择药物的种类就显得异常重要了，选择既治病副作用又小的药物，需要医生精心筹划，而不是拿起笔来就开药方。
药物剂量 使用药物的剂量越大，对胎儿的影响就越大，这一点好理解。但并不是所有药物的副作用都是如此，有些药物即使在比较小的剂量，对胎儿也会造成大的影响，如抗肿瘤药。所以，为孕妇选择药物是要经过一番考虑的，需要医生有高度的责任心和过硬的技术。 现在并不是所有的医生都懂得药理性质，有些新药，只是看看说明书就给患者使用，是不很负责任的。如果孕妇需要服用药物，应该向产科医生或专门的母婴健康专家咨询，全面辨证地考虑孕妇、胎儿、疾病、药物四方面的问题，才能有效地避免不正确使用药物的现象。 药物在胎盘的通透性 一种药物在胎盘的通透性越大，这种药物对胎儿的危险性也就越大。另外，对孕妇没有副作用的药物，并不意味着对胎儿也没有影响。药物对胎儿几乎是不安全的，即使是A级药物，在妊娠8周以前也最好不服用，除非必须服用时，而且必须在医生指导下使用。
关于非处方药 现在药店和商场有许多非处方药出售，任何人都可以自行购买和服用。绝大多数人认为非处方药都是安全的，这个认识对孕妇不适合。有些非处方药是不适合孕妇服用的，即使对孕妇本人无害，但却不能保证对胎儿是安全的。所以，即使是非处方药，也要在医生指导下使用。
关于外用药 外用药和内服药一样，也会吸收入血，而且有些药物更易通过皮肤或黏膜吸收。所以，孕妇在使用外用药时，也要考虑对胎儿的安全性，征得医生同意后再使用。
常用的药物在孕期的使用
1．青霉素：较安全，包括广谱青霉素如哌拉西林。口服、肌肉注射、静脉滴注均可用于孕妇。警示：按推荐剂量使用，不可超量。
2．红霉素：同类药还有利君沙，罗红霉素等，分子量大，不易透过胎盘到达胎儿，青霉素过敏者可使用，衣原体、支原体感染首选药。
3． 先锋霉素：目前资料无致畸作用。(附危险抗菌素报告单：其他抗菌素类因各有不同毒副作用，不主张孕妇使用，常见的有：①四环素：可致牙齿黄棕色色素沉着， 或贮存于胎儿骨骼，还可致孕妇急性脂肪肝及肾功能不全。②庆大霉素、卡那霉素、小诺霉素等可引起胎儿听神经及肾脏受损。③氯霉素：引起灰婴综合症。④复方 新诺明、增效联磺片，可引起新生儿黄疸，还可拮抗叶酸。⑤呋喃胆叮：女性患泌尿系感染时常选用，因可引起溶血，应慎用。⑥万古霉素：虽然对胎儿尚无危险报 道，但对孕妇有肾毒、耳毒作用。⑦环丙沙星、氟哌酸、奥复星：在狗实验中有不可逆关节炎发生。⑧抗结核药：使用时考虑利弊大小。⑨抗霉菌药：克霉唑、制霉 菌素、灰黄霉素，孕妇最好不用。⑩抗病毒药：不主张用于孕妇。)
4．甲硝唑：杀虫剂，治疗滴虫感染，主张早孕期不用。 5．螺旋霉素：治疗弓形体感染，对胎儿无不良作用。 6．驱虫药：动物有致畸作用，应慎用。
7．地高辛：强心药，易透过胎盘，对胎儿无明显不良作用，心衰孕妇可使用。 8．β受体阻断剂：有引起胎儿生长迟缓的报道。
9． 降压药：有明确致畸作用孕妇禁用的是血管紧张素转换酶抑制剂，如卡托普利；血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂，如氯沙坦。其他种类降压药如钙离子拮抗剂（代表药：心 痛定，有引起子宫血流减少，胎心受损的可能。）利尿剂近足月给药可引起新生儿血小板减少，应慎用，乙酰唑胺动物实验有肢体畸形，孕妇忌用。
10．治疗哮喘的药物：如肾上腺素、色甘酸钠、强的松等均无致畸作用。
11．抗抽搐药物：孕期服用抗抽搐药者胎儿先天畸形发生率为后者的2-3倍。常用的有苯妥英钠、卡马西平、三甲双酮、丙戊酸等。 12．抗精神病药均有致畸作用。
13．镇静药物：如安定、舒乐安定，个别有致畸作用。 14．止痛药：扑热息痛可产生肝脏毒性。阿斯匹林可伴有羊水过少，胎儿动脉导管过早关闭。布洛芬、奈普生、吲哚美辛可引起胎儿动脉导管收缩导致肺动脉高压及羊水过少。妊娠34周后不宜应用消炎痛，可引起胎儿脑室内出血、肺支气管发育不良及坏死性小肠结肠炎等不良作用。
15．止吐药物：未见畸形增加报道。 16．抗肿瘤药物：有明确致畸作用。
17． 免疫抑制剂：硫唑嘌呤、环孢霉素对母儿有明显毒性。
18． 维生素A：大量使用可致出生缺陷，最小的人类致畸量为25000-50000iuld。 19． 维生素A异构体：治疗皮肤病，异维甲酸胚胎发生期用药可产生各种畸形。
20． 依曲替酯(芳香维甲酸)：用于治疗牛皮癣、半衰期极长，停药>2年血浆中仍有药物测出，故至少停药2年以上才可受孕。
21． 激素类：达那唑、乙烯雌酚，均不宜孕妇使用。
是药三分毒，我的做法是： 1、感冒发烧：喝红糖姜片汤 2、肠胃感冒（拉肚子）：吃熟大蒜一头（剥好皮，放在铁锅里煸熟，不用油，直接放里面，就像烤出来似的）
3、乳腺炎：只要不发烧，就不吃药，让孩子勤吮吸，直到硬块消除为止。如果发烧了，低于38的，可以哺乳，高于38的要等退烧后哺乳。这些是对母乳喂养的妈妈们说的。
为什么最好不吃药、打针?因 为我看过资料，说打点滴和吃药后，2-4个小时内体内药物浓度是最强的，一般8个小时后才能通过体液排出体外，你想吧，如果你吃药，宝宝就不能吃奶了，如 果宝宝对奶粉不排斥还好，如果根本就不吃，那你看着它饿的嗷嗷哭，那心情别提多糟糕了，所以妈妈们一定要照顾好自己哦，因为你健康，宝宝才能更健康。
此外，无论什么时候，尽量多喝水，往外排毒。
宝宝和妈妈的42天体检
从你在区妇幼保健院领到产妇手册那天起，你就知道产后 42天要去做检查的事了，可是还是有的妈妈在论坛里问，是不是可去可不去啊，都挺好的，非要去做检查么？都检查些什么啊？有用没用啊？乱收费的名目 吧？……JM们也都“不差钱”，就是不爱老被妇幼的人折腾，对吧？其实，我当时也是一头雾水，不过是钉子还是棒槌，咱也要碰了才知道啊。去检查之后，得出 的结论是，去还是有必要的，不是一点用没有，当然你自己要长点精神头，多注意问问、看看，这样检查一圈下来，你才会觉得钱花的值得！
宝宝检查的项目：体重、身高、头围、胸围的测量，婴儿智能发育的评价。约50元。 几个需要注意的问题：
1、宝宝的衣服要穿脱方便的，称体重的时候可以只剩一个尿不湿那样称，比较准。医生一般怕麻烦都是连着包被一起给拎到秤上。
2、量身高时候注意是否头靠在顶头的木板上，脚弓是否被拉直，否则测量值会差很多。 3、提前准备一个小本，把想问医生的问题都写在上面，比如孩子的一些你认为反常的举动什么的，还有用药的方式方法是否得当什么的，只要有疑问都可以问，别不好意思，回答咨询也是检查费用包括的。
4、如果宝宝的便便有问题或者身上其他地方有你觉得有不适的地方一定要让医生仔细的看看，问问到底是什么引起的，听听他的意见和建议。
5、宝宝最好是在精神比较好的时候上医院，因为一旦它睡着了，医生就会省略部分工作了，智能发育测评大概30多元的一个项目，他们就不用干就挣到了。我们当时不知道，就问为什么不给检查这个？她就说睡着了没法检查！：（所以妈妈们精神要长起来哦。
妈妈检查的项目：血常规、尿常规、分泌物。约50元。
妈妈检查比较简单，一般就是做检查，耐心点的医生会告诉你刀口恢复情况，或者子宫恢复情况，如果你有什么不适的地方，也可以问一下，不过一般都是履行程序而已，他们检查完就会把你的手册收走，这是他们的目的，所以在收走手册之前，一定多问点有用的事情哦。
宝宝和妈妈的42天体检
从你在区妇幼保健院领到产妇手册那天起，你就知道产后 42天要去做检查的事了，可是还是有的妈妈在论坛里问，是不是可去可不去啊，都挺好的，非要去做检查么？都检查些什么啊？有用没用啊？乱收费的名目 吧？……JM们也都“不差钱”，就是不爱老被妇幼的人折腾，对吧？其实，我当时也是一头雾水，不过是钉子还是棒槌，咱也要碰了才知道啊。去检查之后，得出 的结论是，去还是有必要的，不是一点用没有，当然你自己要长点精神头，多注意问问、看看，这样检查一圈下来，你才会觉得钱花的值得！
宝宝检查的项目：体重、身高、头围、胸围的测量，婴儿智能发育的评价。约50元。 几个需要注意的问题：
1、宝宝的衣服要穿脱方便的，称体重的时候可以只剩一个尿不湿那样称，比较准。医生一般怕麻烦都是连着包被一起给拎到秤上。
2、量身高时候注意是否头靠在顶头的木板上，脚弓是否被拉直，否则测量值会差很多。