高一年级9月14日主题班会
主题：好习惯成就好人生
目的：1）让每个学生意识到习惯的重要性，努力做一个有追求、与素养的人 2）通过此次活动提高班委的威信及管理能力 班会时间：2015年9月14日下午第9节课 班会主持：班长、副班长
要求：1）各班班主任务必在周六下午放学后将班会素材发给班长、副班长 2）主持人根据本班情况利用周日时间制作、修改、整合班会课件以便达到最佳的效果！
班会课考核细则 项目 1 2 3 4 考核细则 黑板擦干净、认真书写好班会主题 学生课桌桌面收拾干净、不得有书籍文具等 教室干净整洁、地面干净、洒水、教室后面收拾干净、垃圾倒干净！ 学生坐姿端正、认真听讲或参与 考核标准 10分 10分 10分 70分
养成好习惯成就好人生
故事引入：
亚历山大图书馆发生火灾的时候，馆里所藏图书被焚烧殆尽，但是有一本很不贵重的书得以幸免。有一个仅能识几个字的穷人，花了几个铜板买下了这本书。本书本身不是很有意思，但是书页里面藏着一样非常有趣的东西：一张薄的羊皮纸，上面写着点铁成金的密秘。所谓点铁成金，是一块小圆石，能把任何普通的金属变成纯金。小纸片上写着：这块奇石在黑海边可以找到，但是奇石的外观跟海边成千上万的石头没什么两样。谜底是：奇石摸起来是温的，而普通的石头摸起来是冰凉的。这个穷人于是变卖了家当，带着简单的行囊，露宿于黑海岸边，开始寻找点铁成金石。
他知道，如果他把捡起来的冰凉的石头随手就扔掉的话，那么他可能会重复地捡到已经摸过的石头，而无法辨认真正的奇石。为防止这种情形的发生，每当捡起一块冰凉的石头，他就往海里扔。一天过去了，他捡的石头中没有一块是书中所说的奇石。一个月，一年，二年，三年??他还是没找到那块奇石。但是，他不气馁，继续捡石头，扔石头??没完没了。有一天早上，他捡起一块石头，一摸，是温的！他仍然随手扔到了海里，因为他已经养成了往海里扔石头的习惯。这个扔石头的动作太具有习惯性了。以至于当他梦寐以求、苦苦寻觅的奇石出现时，他仍然习惯性地扔到了海里。
英国教育家洛克说：“习惯一旦养成之后，便用不着借助记忆，很容易很自然地就能发生作用了”。事实确实是这样的，就拿那个穷人来说，他多少年风餐露宿，苦苦寻觅，为的就是那块点铁成金石。可是当他找到后，他却随手扔到了海里。不是他不想要那块奇石，而是往海里扔石头的习惯性动作迫使他
1
做出了令人遗憾不已的蠢事。他的多年点铁成金梦，也像肥皂泡一样顷刻间破灭了。培根曾说：“习惯真是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生”。这话就像是对那个穷人说的似的，准确而又深刻！即使对今天的我们来说，也不无警示意义。要成就学业、拥有美好人生，必须养成一种好的习惯，服务于我们。否则，我们也可能不由自主地把点铁成金石扔进海里。
那么对于我们来说又有哪些好的习惯是需要养成的？哪些坏习惯是需要抛弃的？
活动一：学会欣赏
目的：一方面让学生学会用欣赏的眼光发现周围的同学，另一方面帮助大家认识到其实拥有好习惯的人就在身边，好的习惯可以是生活中的很多小事。 要求：以宿舍为单位或小组为单位（4—6人），用小纸条的形式，写下你观察到的你们宿舍或你们组中每一位同学身上的好习惯例子，写好后，小组内分享并由一名同学做归纳。每组派代表向大家介绍你们组同学拥有的好习惯，并评选出若干名公认的拥有好习惯同学，比如：内务整洁善于归类、有良好作息习惯的同学、善于做笔记的同学、善于做学习计划的同学、有阅读习惯的同学等等。可以让他们分享自己的心得。
教师分享：（仅供参考，可根据自己班的情况作添加）
在生活和学习中，我们都渴望自己成为一个优秀的人，但又似乎感觉优秀是一个遥不可及的目标，很难达到。其实，优秀离我们并不遥远，优秀体现在你我的一言一行之中，体现在一件件不起眼的小事之中。优秀是一种习惯——这句话是古希腊哲学家亚里士多德说的。如果说优秀是一种习惯。那么懒惰也是一种习惯。人出生的时候，除了脾气会因为天性而有所不同外，其他的东西基本都是后天形成的，是家庭影响和教育的结果。现代心理学家研究证明，一个人的成才受的影响，非智力因素约占75%，智力因素约占25%。良好的习惯是非智力因素的最主要的方面。培养良好的习惯对我们的成长、成才是不可短缺的基础。
我们还需要培养那些方面的好习惯，来使我们的人生更加美好呢？ 一、关注细节的习惯.把每一件简单的事情做好就是不简单；把每一件平凡的事情做好就是不平凡。无论是生活、学习中，愿意把小事做细的人才能最终脱颖而出；我们不缺少雄韬伟略的战略家，缺少的是精益求精的执行者；我们不缺少各类管理的规章制度，缺少的是对规章条款不扎不扣的尊遵者；我们必须改变心浮气躁、浅尝辄止的毛病，提倡一丝不苟、注重细节的作风；把大事做细，小事做好！一个伟大的人往往在渺小微细处表现出他的伟大。成功的人士往往极其注重小事和琐事，并且特别在细节上练功夫。
凡是认为小事可以忽略、细节不影响大局的想法都是一种错误的观念。可能使一个人的事业功亏一篑。一个做事不追求完美的人，是不可能成功的。生活和学习中是充满细节的。正是这些细节使得生活血肉丰满，栩栩如生，才能使生活丰富多彩、魅力无穷。否则生活就一定是一片空白，或者显得单调乏味。 二、要有感恩的习惯. 人生不是独立存在的，它与周围的环境、事物、人紧密相联的，一个人的成就离不开外界的干预，人们常把人生比做一面镜子，生活就在镜子里面，我们就在镜子前做着一切该做做的事情，当你哭泣的时候，镜子也在哭泣，在你开心的时候，镜子也在开心，我们自己反衬着生活，生活也反衬着自
2
己。当镜子破碎的时候，人生也就破碎了。人与人之间也是一面镜子，你映衬着我，我映衬着你，大家相互映衬着，当你不开心的时候，也许会影响到我的心情，当我不开心的时候，也会影响到你的心情。于是，人与人之间就有了隔膜、逃避、水火不融的感性潜在词。因此要想让我们生活和学习中有足够的阳光，显得更加灿烂，必须养成感恩的习惯。就是感谢父母亲人的哺育之恩，感谢教师前辈的教诲之恩，感谢同学之间的帮助之恩，感谢自然环境的赐予之恩。只有感恩才能得到关爱，只有感恩才能换来应有的回报。作为学生课堂上没有听懂老师所讲内容，就产生了抱怨心理――“老师讲课不生动”，课后作业完不成，就责备“老师布置作业太多”，考试成绩不理想，就埋怨“班风太差”等等。那么作为人生的这面镜子，就会照般反映出“你太笨了”，“你的基础太差了”，“你太不适应环境了”等等。如果我们有感恩的习惯，你虽然没有听懂课，但你会想：老师如此津津有味地讲着，我为什么没有听懂呢？这太对不起老师了，老师布置的作业，为什么其他同学能完成，而我不能呢？自己必须总结经验认真学习，考试成绩不好，我们班上有能考好的同学，我给班上拉了后腿，以后必须努力改变现状才对呀！这样，你会每天进步一点点，时间长了就会有一个质的飞跃。
感恩是一种处世哲学，是生活中的大智慧。人生在世，不可能一帆风顺，种种失败、无奈都需要我们勇敢地在面对、旷达地处理。倘若你感恩生活，生活就会赐予你灿烂的阳光和无限能量；倘若你不感恩，只是一味地怨天忧人，最终可能一无所获。
三、养成自我反省的习惯. 所谓“自我反省”，就是反过来省察自己，检讨自己的言行和举止，看看自己犯了哪些错误，有哪些不足，有没有需要改进的地方等等。其实，很多同学学习没有进步，其中一个重要原因就是没有“自我反省”的习惯。缺乏在学习过程中的各个环节进行充分的反省，如果及时地进行反省，就会不断地有进步。如：上课听讲是否达到全神贯注，目不转盯了；完成作业时，是否书写规范，运算准确；是否有错必改；是否有适合自己的良好学习方法；是否经常和老师沟通和交流自己的思想和心理变化情况等等。沟通就是一种进步，交流就是一种反省。
一个人的眼睛不要总是盯着别人，重要的是先认识自己，从自知的镜子中了解自己的真面目，才能养成自我反省的习惯，达到反省的目的。当然，反省不仅要有行动，更要有悔改的勇气。一个人有过错不要紧，要紧的是不纠正自己的错误，那就成了大错了。我们在生活和学习中，如果能够消除傲慢的习气，就会真正产生悔过自新的勇气。经常反省自己的过失，发现自己的错误，并能及时改正，痛痛快快地做事，切切实实地反省，稳稳当当地进步，最终才能拥有美好未来。 著名心理学家威廉·詹姆士的一句话：播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。我们渴望美好的人生，就从养 成良好的习惯开始吧。 活动二：向坏习惯说再见 要求：每位同学用笔记录下自己5个需要抛弃的坏习惯，给自己的坏习惯写一封告别信。写好后装入信封封口交给老师保管，约定好多长时间之后，我们一起见证自己的坏习惯是否已经改变。
（补充知识，可以讲给同学们，帮助他们更好的预期养成和改掉坏习惯的过程）
3
行为心理学研究表明：21天以上的重复会形成习惯； 90天的重复会形成稳定的习惯。即同一个动作，重复21天就会变成习惯性的动作；同样道理，任何一个想法，重复21天，或者重复验证21次，就会变成习惯性想法。所以，一个观念如果被别人或者自己验证了21次以上，它一定已经变成了你的信念。习惯的形成大致分三个阶段：
第一阶段：1～7天左右。此阶段的特征是“刻意，不自然”。你需要十分刻意提醒自己改变，而你也会觉得有些不自然，不舒服。
第二阶段：7～21天左右。不要放弃第一阶段的努力，继续重复，跨入第二阶段。此阶段的特征是：“刻意，自然”。你已经觉得比较自然，比较舒服了，但是一不留意，你还会回复到从前，因此，你还需要刻意提醒自己改变。 第三阶段：21～90天左右。此阶段的特征是“不经意，自然”，其实这就是习惯。这一阶段被称为“习惯的稳定期”。一旦跨入此阶段，你已经完成了自我改造，这项习惯就已经成为你生命中的一个有机组成部分，它会自然而然地不停地为你“效劳”。
做一个有心人，为自己去有计划地塑造好习惯。当然，你的坏习惯已经十分顽固，因此要形成某些好习惯，你可能需要花更多的力气去克服坏习惯。
班主任可以根据班级特点，灵活使用此次班会课教案
需要给学生强调的几件事：1）中午时间，应该抓紧时间吃饭，吃晚饭后好好休息，下午和晚上才有精力！ 2）晚自习或其它时间，要养成听到上课铃声后迅速保持安静的好习惯！ 3）自习课和晚自习时间严禁用来解决班级事务，学生收发作业资料等，只能用来自主学习。4）上课期间严禁睡觉或趴在桌子上 5）晚自习必须保持安静，坚持到最后一分钟。只有11:50下课铃声发出后，才能收拾物品，离开教室！
下面这篇文章可以让学生知道我们为什么要认真做好卫生：
请打扫你的房间 于丹
当你看到这篇文章时，请跟随我们先做一个有趣的测试：环顾一下你的居室；如果你不在家，请回想一下不久前你离开家时房间的样子：地板上有没有积满灰尘；沙发上是否有堆积如山的过期杂志；衣柜里是否凌乱不堪；厨房灶台上是不是油渍斑驳……
如果是这样，那么小心了，你的人生可能危机四伏。
这绝非危言耸听，而是来源于席卷全球的生活哲学：扫除力。 你的房间就像你自己
哈佛商学院经过多年的研究，发现一个现象：幸福感强的成功人士，往往居家环境十分干净整洁；而不幸的人们，通常生活在凌乱肮脏中。由小家及大家，一个成功的企业，往往窗明几净；反之一个濒临破产的企业，一定有肮脏的角落。 于是摸索出这样一个结论：“你所居住的房间正是你自身的折射，你的人生其实就像你的房间。”
此语一出，举世哗然，有不置可否的，有跌足顿悟的。
4
但越来越多的人，从公司总裁到家庭主妇，纷纷成为“扫除力”的拥趸。 一位天天以泪洗面的失恋女孩一边读着《扫除力》，一边把衣橱中的东西整理出14袋垃圾一口气丢掉，令她惊讶的是，随着密不透风的衣橱恢复整洁，她积郁的心情似乎明快许多；京瓷公司曾经一度经营不善，员工纷纷离职。总裁稻盛先生非常困惑，闲极无聊，于是每天在工厂里独自做清洁、刷厕所、割杂草，一段时间之后，他突然顿悟了企业存在的意义，并且改变了经营理念，从而令京瓷蓬勃发展起来。
扫除力真有这么大的魔力？的确，扫除看似一场简单的体力劳作，实则内蕴深沉的人生智慧。通过打扫，我们可以放下高傲，学会谦卑。在忘我的工作中发现自己。在中国，打扫的智慧源远流长。譬如“妇”字的繁体字，便是女人手持一把苕帚；而直到今天，在许多地方，端午节的风俗依然是为小孩子们缝荷包，扎彩线，并且把一把小苕帚，从小培养孩子们热爱劳动和有条理的心。
“一屋不扫，何以扫天下？”一个小小的“扫”字，甚至可以成为打天下的寄托与期冀。
打扫的过程，就是处理、选择、扬弃的过程，是你与环境的互动。整洁的环境明显显示你的逻辑性和条理性。 财神爷喜欢住干净明亮的家 你去旅游：有2个朋友热情邀请你住她家。一个朋友的家干净、明亮、整洁。一个朋友的家脏、乱、臭、、你选择住谁家？肯定是选干净、明亮、整洁的！而神和你一样的智慧，神也喜欢住在这样干净明亮的家，想财神常常光顾你家，行动起来打扫吧！无论是小家还是企业，一个成功的企业，往往窗明几净；反之一个濒临破产的企业，一定有一个肮脏的角落。 清理家就是增长智慧
每当有烦的事和情绪时，请整理家吧！我们外在的环境是内在的投射！那些脏乱臭代表的是内在的负能量及情绪堆积。动手：一周一小清理、一月一大清理。让环境变清爽、人住里面自然舒适，幸福感自然增加，幸福感增加将带来成功;而那些不幸的人，通常生活在凌乱脏乱的环境中！“一屋不扫，何以扫天下”！ 家里的脏乱也带来思想的混乱。清理家就等同于清理大脑中的垃圾，智慧自然会增长！
清理家就是丢掉病菌
我们路过垃圾场，习惯掩住鼻子快走。长期呆在脏乱的家，如：垃圾场：“久入兰室不闻其香，久住脏屋不觉其乱”。在垃圾场般的家住久，外在的脏乱容易引发身体的疾病，清理家就等同于清理病病菌，身体自然更健康！
我有一个学员有8年的过敏，我到她家去，她的衣柜放着18年前不穿的衣服，我只是让她把那些衣服丢掉，皮肤过敏一周后全部消失！ 清理家提升正能量
电视剧中鬼屋都是长满蜘蛛网、灰暗，而天堂则是光亮、富丽堂皇，所以灰暗的家吸引不好的能量，能量不好，财运自然不好；而光亮的家吸引好的能量、正的能量，能量好，财运自然好！
一个人走路会非常轻松，可是如果让你背上很多的东西，你一定走不动！家里的东西塞的太满，就会导致家里的能量非常笨重，无法正常的运作，更不可能带来美好的感觉，将那些多余的清理掉之后，所带来的是非常轻松轻爽的正能量！
清理家就是清理心灵
5
我们的家通常堆放很多闲置的物品、衣服，这些的能量非常负面。犹如古代皇帝三宫六院七十二嫔妃，真正被皇帝宠幸的只有几个妃子，其它的嫔妃们就在后宫抱怨、算计、怨恨、勾心斗角。而那些闲置的物品、衣服因长期没被主人使用，散发的能量也是怨、恨、负面。最好的方法就是将这些丢掉或者送人，让它们拥有新主人。
当你不断清理家，你内在堵塞的地方，就会越来越通畅了，顺溜了，轻松了，爱和感恩就流进来了！
人生如同一场旅程，有山穷水复的困顿，亦有柳暗花明的惊奇。从常常的一生看来，过程中的负面情绪只是对生命的浪费，中国人说，得意是淡然，失意时坦然，这不是中庸，却是扎扎实实的生活态度。所以，懂得及时清空心灵里的负面情绪，才能享受人生的每一处风景。让你的人生从此焕发出奇迹吧！ 扫心地有一首小诗，分享给各位同修一同品味禅意： 扫地扫地扫心地， 心地不扫空扫地。 人人都把心地扫， 世上无处不净地。
6