另外,也有些技巧是有意识地锁车胎然后改变方向;或者锁了之后改变身体的姿势 (六)HILL CLIMB 上倾斜度小的斜坡的姿势
倾斜度少的斜坡:攀爬斜坡要有一定的体力,掌握要领能够省力气。
鞍座.姿势:攀爬斜坡时最能体会到鞍座调整的重要性。鞍座要放高至脚能达到脚蹬。 握把.姿势:握把手的宽度窄时踏蹬得变轻松。变更把手内侧,试一试各种距离下的把手的感觉。
(1)脚蹬的同时把手向身边拉,把身体俯盖在前部,体重加在脚蹬上。 (2)踏蹬不是一口气用力踏蹬,应该是保持一定的旋转速度,这种方式的踏蹬,比较滑的斜坡也可以攀爬上去。
(3)为了防止车头荡起,把身体向前后移动,掌握好要领。 齿轮转换:踏蹬感觉到很重时,为了减少负荷,马上转换齿轮。
按图示顺序:(1)以该姿势进入;(2)开始蹬踏;(3)边拉把手:
(4)把上半身向前俯盖并踏蹬;(5)踏蹬结束后,起上半身;(6)开始下一步的踏蹬。
攀爬时不可取的姿势:如上图,上半身过于向前,怎么努力踏蹬,后轮滑行不能前进,也很累。
(七)HILL CLIMB 上倾斜度大的斜坡的姿势
1、短斜坡
第一步:利用助走来加速度时,脚力稍差的人也能攀爬短斜坡。斜坡要以直角进入。 第二步:开始上坡时,减轻前轮的负荷,以便缓和冲击。 第三步:进入斜坡后,上身稍微俯向把手,以防止前轮荡起。 第四步:稍微移动腰,调好后轮的握力。 第五步:最后一口气攀爬。
第六步:为了攀爬完全后,能迅速起跑,予先微调整齿轮。
2、长斜坡:上长斜坡时保持同一个姿势时很容易疲倦,有时候改变一下姿势,如上图站立姿势来踩蹬。
跳舞!以站立姿势上坡或者猛踩蹬时,体重会加在向下的脚上,身体像跳舞般左右摇摆。此时把齿轮加重1~2段,踩蹬起来较易保持均衡。 (八)CARRYING 推和背自行车的技巧
1、在狭窄的地方推车子的方法:只能够从车的旁边推车的比较狭窄的地方,前后轮都要刹车,把车当作拐杖般推,当脚站稳后放松刹车并推车,再刹车再前进重复进行该的动作。
2、把自行车立起来推车的方法:这种方法在狭窄的地方非常方便。握住把手刹后轮,让自行车自动立起。用手及刹车来维持均衡及重心。若掌握得好,车本身就会站立起来。试一试吧!
※注意不要把车太靠近身体。
在狭窄的地方推车子的方法:只能够从车的旁边推车的比较狭窄的地方,前后轮都要刹车,把车当作拐杖般推,当脚站稳后放松刹车并推车,再刹车再前进重复进行该的动作。