帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜 免受粗糙食品刺激 促进溃疡面愈合 适宜于胃病患者
南瓜所含成分能促进胆汁分泌 加强胃肠蠕动．帮助食物消化
消除致癌物质：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用 有防癌功效
并能帮助肝、肾功能的恢复 增强肝、肾细胞的再生能力
㈢、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜 五．巧手作坊
⑴查阅图书或借助网络 全面了解胃的作用 胃的保养等的知识
相关介绍：胃病饮食：得了胃病饮食上要注意以下11条原则： 1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化 会加重消化道负担 多吃会引起消化不良 还会使血脂增高 对健康不利
2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物 不宜多吃
3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用 容易引起腹泻或消化道炎症
4.规律饮食：研究表明 有规律地进餐 定时定量
可形成条件反射 有助于消化腺的分泌 更利于消化
5.定时定量：要做到每餐食量适度 每日3餐定时 到了规定时间 不管肚子饿不饿 都应主动进食 避免过饥或过饱
6.温度适宜：饮食的温度应以\不烫不凉\为度
7.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担 对食物充分咀嚼次数愈多 随之分泌的唾液也愈多 对胃黏膜有保护作用
8.饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时 餐后立即饮水会稀释胃液 用汤泡饭也会影响食物的消化
9.注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损 故要注意胃部保暖不要受寒
10.避免刺激：不吸烟 因为吸烟使胃部血管收缩 影响胃壁细胞的血液供应
使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病 应少饮酒
少吃辣椒、胡椒等辛辣食物
11.补充维生素C：维生素C对胃有保护作用 胃液中保持正常的维生C的含量 保护胃部和增强胃的抗病能力 因此
要多吃富含维生素C的蔬菜和水果
⑵.学生实践创作
安全问题
（一） 放学路上保平安 活动目标：
1、明白安全的重要性
掌握一些自我防范的技能、技巧
2、能够运用已有的知识 发挥创造力 进行简单的设计
3、培养通过仔细观察和思考发现隐患的能力 重点、难点：
1、明白安全的重要性
掌握一些自我防范的技能、技巧
2、培养通过仔细观察和思考发现隐患的能力
活动过程：
学生1：妈妈老是教我放学回家时要注意安全 真不知道哪些地方才有危险？ 学生2：让我们来找找危险在哪里 然后平平安安地回家吧！ 一 、调查回家方式
老师：大家是怎样回家的？ 小组同学作调查
统计全班同学回家的方式
二、寻找路上危险
老师：根据不同的回家方式 讨论一下路上可能存在的危险
学生讨论 汇报
三、讨论如何安全回家
老师：针对这些危险
我们想想要做怎样的安全做法？ 学生讨论
四、我的放学路线图
老师：每位同学把自己回家路上经过的地方画出来
五、制作安全地图
老师：你们将应对危险的办法一个个放在回家的路线图中 制作一个安全地图
学生制作安全地图
六、小结
为了避免事故的发生
我们小学生应该注意什么？
板书设计： 放学路上保平安 回家的方式
可能存在的安全隐患 绘制安全地图
\伤脑筋\拼板
--小学综合实践活动三年级下册
活动目的：
1、了解这种玩具的构造和功用
2、在这动手动脑、探究科学奥秘的平台上 在观察与思考
创新与改进中去感受创作、劳动的艰辛 体会乐趣 收获成功
活动过程：
一、揭示活动内容
这一课我们来玩\伤脑筋\拼板
二、了解玩具特点 1、初步印象
\伤脑筋\拼板是一个古老的益智玩具 又叫\伤脑筋十二块\ （演示玩具）
你知道这个这个玩具有哪些特点吗？ 2、简单介绍
曾被漫画师丰子恺誉为\超平玩具之上
与象棋、围棋相颉(jié)顽\的\伤脑筋十二块\是一种随心所欲、变幻无常的益智拼板游戏 \伤脑筋十二块\是中国人取的名字 它形象地说明了这种玩具的构造和功用 它共十二块
每一块都是由五个小正立方体组成的 形状各不一样
它可以拼出许多有趣的平面图形 能够开发你的智商 为你的大脑加油
3、有关故事
83岁老人用玩具解开世界数学难题
与玩具打了近半世纪交道的上海老人方不圆
奇迹般地解开了一道尘封130多年的世界级数学难题 2001年
当这位83岁的老人在美国一次演说中 首次用自己的益智玩具透露解题思路时 在美国数学界引起了兴趣 2001年上半年
方老在一本科学画报上偶然看到一道\寇克曼15个女生问题\：某寄宿学校的15个女生 每天都要3人一行外出散步一次
怎样安排才能使每个学生一周7天内和其他14个女生在3人行中散步各1次 这看似简单的数学题难倒了世界上众多著名数学家 成了100道数学难题之一
方老看到后想到了他的玩具
这些排列组合用拼盘来解决不是很容易吗？他把3人一行散步的女生分成5组 将7天分成7格
制成了一个\散步课程表\的玩具 只用几个晚上
他就把\寇克曼15个女生问题\从数学王国的禁苑中解放出来 方老得意地说 按此玩法
解法还不止一种呢
方老说：\玩具就是我的全部
魅力无穷啊！\方老的家犹如一个玩具乐园 除老人自己制作的几十种玩具外 他还收藏了国内外各种玩具 多得自己也数不清
从一次性玩具\疙瘩\到可以玩一辈子的\伤脑筋12块\有意思的是
连方老日常生活中的摆设
也是一个个别致的玩具：门上没锁 一根玩具巧链比锁还牢
要开门得动脑筋；万用日历表是自己设计的 无需动日期
只要每月调换星期即可......老人最得意之作是\伤脑筋12块\这似乎是个普通益智类玩具
但在平常人手里或许几个月都玩不出 在他的手里只需几分钟就能搞定
2000年
他带着\伤脑筋12块\和130只盒子到美国表演