（四）肌肉痉挛抽筋，是肌肉持续不自主的强直收缩。 常见小腿腓肠肌，足底屈拇肌和屈趾肌。 原因： 1 大量的排汗。
2 肌肉快速连续收缩。 3 寒冷的刺激。 预防：
1 准备活动--量力而行，不用力过猛。 2 注意练习场所的温度。 3 拉伤后重新锻炼
急性闭合性软组织损伤的处理原则：终止运动：受伤后应尽快停止运动，以最舒适的姿势进行休息。
冷疗：受伤后立刻对伤处进行冷敷，或采用局部喷射冷冻剂，以及冷水冲淋等办法，是局部血管收缩，以减轻伤情。伤情严重者，在伤后24-48小时内，每2小时进行一次冷敷，每次10分钟。然后方可转为热敷。
加压包扎：利用绷带等对扭伤处进行加压包扎，以减少患处的出血和肿胀。但也不可包扎过紧，以免阻断血流
抬高患处：在损伤发生后的24-48小时内，尽量使受伤部位高于心脏，以减少和消除肿胀
（五）踝关节扭伤是体育运动中最常见的一种关节韧带损伤。 多发与篮球、足球、跳远、跳高、赛跑、滑雪和溜冰等运动中。
原因: 踝关节的准备活动未充分做好，跑跳时用力过猛，落地的姿势不当，地面不平等。 处理: 停止锻炼，高抬伤肢，12小时内冷敷,24-36小时候需热敷。恢复性练习。
（六）骨折。骨的完整性遭到破坏，成为骨折，一般是由于剧烈冲撞、摔倒等猛烈动作造成的。骨折属于比较严重的损伤，发生后伤处会有压痛、肿胀、皮下淤血、畸形、功能障碍等症状。
应急处理方法：开放性骨折后要立即止血，防止伤者休克。开放性骨折应尽快经骨折端进行固定，使伤处不再活动，以减轻疼痛并避免进行进一步损伤。固定要牢靠，松紧要适度，固定后及时送医院。
肱骨、前臂骨折:用两块垫板分别垫在内侧固定，用宽的三角巾把伤处固定于体侧。
第27课 什么是生物钟
教学活动目标：
1.知识目标：初步了解自然界中的一些生命节律。掌握一些生物钟知识 2.能力目标：通过设计自己一天的作息计划，培养他们运用所学知识来科学安排时间的能力。 3.情感目标：通过认识自然界的生物钟现象，培养他们热爱大自然，热爱科学，关心人类自身生命现象的情感。 教学活动步骤：
一、问答导入“生物钟”
师：小朋友们你们知道公鸡为什么总是在我睡的最香的时候叫吗？ 师：谁来回答这个问题呢？
生：我想可能是它的一种习惯吧？ 生：在公鸡的体内好象有个“钟”。
师：原来呀，在公鸡的体内有一种类似钟表的装置，为公鸡安排了一份“作息时间表”，提醒它什么时候该做什么事情。这就是我们今天要说的“生物钟”了。[板书课题：生物钟] 二、趣味生物钟分享 师：分享的快乐胜过独自拥有，那就赶快把你收集的有关生物钟的资料和同学们分享吧！ （学生展示，交流）
生：我知道鸟钟。 在危地马拉一带，有一种鸟每隔半小时就发出悦耳的叫声，每次误差不超过15秒，就像一架活的时钟一样。这种鸟娇小玲珑，当地人叫它“啼纳鸟”，人人都很喜爱，因而从来没有人伤害它。！
师：是啊，这种鸟体内好像就有一个时钟，提醒它发出悦耳的叫声。 生：荷花在初夏清晨绽放，还有牵牛花也只在清晨开放。夜来香在晚上才会散发迷人的幽香。 生：我知道昙花在夜间开放。
师：你们是怎么知道这些知识的呢？ 生：上网查的。
师：你真是个好孩子，知道当今这个高速发展的社会，网络也是我们获取知识的重要途径。 师：这些花都是在一天中的特定时间开放。老师还知道有一种花也只有在夜间开放，请看[出示课件：树钟]
师：马来西亚有一种名叫“新宝”的奇树，每天凌晨3时开花，到翌日下午4时落下花瓣，从来不会误时，当地人为其取名“活树钟”。据说，这种树按时花开花落的现象，已经持续100多年了。
生：大雁秋天的时候往南飞。
师：大雁都很如约，很守时地在秋天进行一次“长途旅行”。 生：狗熊、青蛙会躲进洞里进行冬眠。
师：冬眠也是动物对不利外界生活条件的一种适应。
师：老师这儿还有一些关于时间的有趣现象。[出示课件：驴钟、泉钟、雨钟
（画外音：1.驴钟 ---我国的黄海湾里有一个小岛，岛上的驴子每隔1小时便会“嗷嗷”地叫上一次，误差不会超过3分钟，驻守该岛的战士就以驴叫的信号作为换岗时间;
2. 泉钟 ---在乌拉圭的内格罗湖畔，有一股奇特的喷泉，每天都会定时喷射三次，分别在早上七时、中午十二时和晚上七时，这正好是当地早、中、晚餐的时间，故称“三餐泉”； 3. 雨钟 ---在印度尼西亚爪哇岛的土隆加贡地区，每天都有两场准时下降的大雨：一次是在下午三时左右，另一次则在下午五时三十分左右，误差仅二分钟，这正好是当地小学生下午上学和放学时间。） 师：在自然界中，生命的过程是复杂的，又是奇妙的。生物钟无时无刻不在演奏着迷人的“生命节律交响乐”，它指挥着所有的生物体和谐有序地发展。正如，候鸟的迁徙，动物的冬眠，植物在一年的特定季节开花、结果。这些都是生物钟的表现。生物钟又叫作生命节律或生物韵律。
生：人也有生物钟。比如：人困了要睡觉、饿了要吃饭，还有脉搏、心跳、血压、呼吸等，他们都是有节律的，呈周期性的，所以它们是人体的生物钟。 三、谈谈自己的生物钟
师：同学们知道的 可真多！那你们能说说自己在一天中身体状况有什么变化吗？
第28课 女孩悄悄话
教学目标：
1.了解女孩青春期身体有哪些特殊变化。 2.了解怎样应对青春期身体带来的变化。 教学重难点：
了解怎样应对青春期身体带来的变化。 教学过程： 一、情境园 二、师读故事
1、说一说你的想法。 你有这样的经历吗？学生：讨论，交流，并全班汇报。
2、请你阅读课本第112页故事，从课文中了解到了什么？小丽遇到了怎样的困难？如果是你该怎么做？ 二、智慧屋
1.、了解女孩青春期身体有哪些特殊变化。
2 、了解生理周期，正确面对月经。 月经期应注意的个人及体育卫生。 三、训练场 锦囊小卷
第29课做遵纪守法好公民
教学活动目标：
1.明确什么是“法律法规”；知晓一些与我们息息相关的法律知识。 2.能辨析哪些行为是违法的，初步做到知法守法。
3.通过学习树立法治观念，懂得要做遵纪守法的好公民。 课前准备：
1、学生搜集与学生生活关系密切的法规。
2、向学生介绍“法庭”的各成员工作,让学生分角色扮演，做好模拟法庭开庭准备。 教学过程：
一、创设情境，初步“知法”。 1、出示案例。
【南京市一学生在埃及古神庙雕像上乱刻乱划；武汉市某小学一名学生暑假期间到北京旅游，他在游览故宫时，忍不住在名胜古迹上乱刻乱划，写下了“某某到此一游”。】 2、讨论：对此行为，你怎么看？
（估计大部分学生都会认为这种做法不对，不文明，但是可能只有少数同学能够认识到这是一种违法行为。）
3、教师出示结果：这2名同学回来后就收到了风景区管理委员会寄来的罚款通知书。为什么会这样？因为他的行为已经不仅仅是不文明，而是触犯了法律！
【出示《治安管理处罚法》第六十三条（一）项规定，刻划、涂污或者以其他方式故意损坏国家保护的文物、名胜古迹的，处警告或者二百元以下罚款；情节较重的，处五日以上
十日以下拘留，并处二百元以上五百元以下罚款。】 4、交流：故事讲到这儿，你有什么想法？ 5、师小结，揭示课题。
同学们，从这个事例中我们会发现原来法律并非高高在上，遥不可及；原来它就在我们身边。如果我们不认真学习法律，遵守法规，就会触犯法律法规，导致违法犯罪。所以说，我们每一个同学都要学习法律，遵守法律，做遵纪守法好公民。 2、今天，我们在这里呈现一个“模拟法庭”，请同学们一起来参与审理这个“案子”。 （1）分组选派代表，组成法庭成员。教师分配角色，并简述角色职责。 （2）模拟法庭审判“校园偷盗一案”。
3、学生交流：这场庭审过程是否清楚，判决是否合理？
（因学生没有经验，故庭审过程中会有环节残缺、事实陈述不清、证据不足、判决不当等问题。） 教师相机指导：①庭审时应问清事实经过；②庭审时应出具相关人证物证；③庭审时应允许“被告人”做相应自辩，或请人辩护；④判决时应考虑被告人“年龄”。 第二法庭：校园教唆他人“擂肥”
经过刚才前一庭的审理，以及老师讲解的在审理过程中要注意的问题，请同学们模拟审理“校园擂肥”一案。 学生交流这场审理的情况。（有了教师的指导，这场审理的时候证据充分，保障了嫌疑人的正当权利，判决合理。）
这样的案件，在我们的生活中可不少。正是因为有些同学不懂法，才会成为这法庭上的“被告”啊！那我们应该怎么做，才能不触犯法律呢？自由交流。 教师相机出示PPT，并小结。 规范行为，自觉“守法”。 ◎学生活动——小小裁判官
生活中我们能看到这样的事情，请同学们做“小小裁判官”，用你们手上的“笑脸”“哭脸”来评判一下吧。
◎某同学拨打110报假警。
◎和他人一起玩耍时，能够制止他人的违法乱纪的行为。 ◎路遇车祸，“的姐”闯红灯送伤者急救 2、学生评判行为对错，对的出示“笑脸”，不对出示“哭脸”。 （这里根据小学生的判断，第三个会有争议。） 3、学生陈述判断理由。 4、教师引导：
我们要在独处时也能够管住自己，不做违法乱纪的事，做到慎交友，不参与，不放任，在任何时候能自觉遵守法律法规。 四、熟记条文，明理“护法”。
1、在生活中，有哪些法律条文是和我们未成年人息息相关的呢？同学们课前搜集了哪些？ 2、生自由说，老师相机出示相关的法律条文。
《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》第七十二条 在道路上驾驶自行车、三轮车、电动自行车、残疾人机动轮椅车应当遵守下列规定： (一)驾驶自行车、三轮车必须年满12周岁；
(二)驾驶电动自行车和残疾人机动轮椅车必须年满16周岁。
《中华人民共和国义务教育法》第五条中规定：凡年满六周 岁的儿 童，不分性别、民族、种族、应当入学接受规定年限的义务教育。
3、学唱儿歌，牢记法律。 从小要学法，法律威力大。 法前人平等，保护你我他。 懂法又用法，歪风都能刹。 弘扬正气好，利民利国家。：
第30课理解与包容
教学目标：
1、感悟理解包容的内涵，认识理解包容在建立和谐人际关系中的必要性。 2、学会理解包容他人的基本方法。
3、懂得拥有一颗理解包容他人的心，建立良好的人际关系是快乐生活、享受生活的根本。 教学过程： 一、游戏导入课题
1、真心话游戏：请你说一说，你曾经因为什么与谁发生过冲突或产生过矛盾。
2、揭示课题：在生活中，我们时常会因为各种原因与别人发生冲突产生矛盾，而化解这些矛盾与冲突的正是我们每个人都需要的理解和包容。 二、感悟理解与包容
【活动一】听理解包容小故事（卡耐基的故事） 1、思考：卡耐基是怎样将敌意化解为友谊的？
2、小结：理解和包容是促使人际关系和谐的催化剂，是搭建友谊之桥的基石，是我们每个人都应该具有的品格。 【活动二】神奇的画
1、出示一幅画，谁来说一说画的是什么？ 2、转动图画：现在还是青蛙吗？
3、思考：为什么同样一幅画会得出不同的结论呢？
4、小结：我们每个人生活的环境不同，兴趣爱好不同，看问题的角度也不同，因此对同一事物有不同的看法，不同解决问题的方式，所以我们应该理解别人，认可接纳别人。 【活动三】咸淡盐水实验
1、将两包一样克数的盐，分别倒入两个大小不一样的杯子中，然后让同学尝试并说出感觉。 2、提问：为什么两个杯子中放入的是同样多的盐，却给你不同的咸淡感觉呢？ 3、你能从这个实验中得到什么启示？
4、小结：同学之间的矛盾其实就像这盐，它的咸淡是由装它的杯子决定的。人与人之间的矛盾就像这盐，如果你用狭隘的心胸去面对可能矛盾会更大。可是，如果你用宽广的心胸去面对，那么矛盾就不算什么了。 三、学会理解与包容
1、课件出示：训练场，遇到下列情况你该怎么做？ （1）同学不赞同你的说法，与你有分歧。 （2）妈妈翻了你的书包，看了你的日记。
（3）小明说《三打白骨精》里的孙悟空应该理解包容白骨精，不该将他打死。 2、小组交流、讨论。
3、全班交流：指名说该怎么办，并说明理由。 四、指导实践
1、课件出示：假如时光倒流，我会这样做，回忆自己与人产生矛盾与冲突的情景，思考：假如时光倒流，自己会如何做？ 2、小组交流 3、全班交流
4、出示雨果的话。
5、现在请你走到曾经与你产生过冲突的同学面前，对他说出你想说的话。如果与你发生冲突的是你的家人或邻居，你可以将想说的话写在纸上，回头交给他。