2、运球交叉步突破练习、运球顺步突破练习
3、接球顺步突破上篮练习 4、接球一步急停交叉步突破上篮练习
5、接球二步急停交叉步突破上篮练习
6、二人一组原地持球顺步假动作交叉步突破练习
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7、假传真突破（交叉步、顺步）上篮练习 8、假投真突破（交叉步、顺步）上篮练习
七、防守技术
1、防持球人基本技术 ①防持球人的基本动作练习 ②对持球人的攻击性防守练习 ③平步防守的基本技术练习 ④平步攻击性防守练习
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2、防无球人基本技术 ①对无球人强侧防守基本动作练习（强侧防守是指，所防守的无球队员与持球队员距离较近时的防守,，四五米以内，常常采用抱防） ②对无球人弱侧防守基本动作练习（弱侧防守是指，所防守的无球队员与持球队员距离较远时的防守,，四五米以外，常常采用敞防，形成三角形） ③对无球人强弱侧防守转换练习 ④对无球人溜底线的防守练习
⑤对无球人横切的防守练习 ⑥对无球人背对球纵切的防守练习 ⑦对无球人向球纵切的防守练习 ⑧二对二强弱侧装换防守练习 ⑨二对二防横切综合练习
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3、综合性防守技术训练 ①对无球人横切的防守 ②对无球人背球纵切的防守练习 ③对无球人向球纵切的防守练习 ④二对二强弱侧转换防守练习 ⑤二对二防横切综合练习
⑥二对二综合性防守练习（一） ⑦二对二综合性防守练习（二） ⑧三对三综合性防守练习 ⑨三对三综合性防守练习
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八、抢断封盖技术
1、抢断与封盖基本技术 ①抢中锋手中的球基础练习（一） ②抢中锋手中的球基础练习（二） ③‘8’字断球基本动作练习 ④断传给45°位置上的球基本练习 ⑤二防三断球基础练习 ⑥打、挑、捅球基本技术练习 ⑦封盖基础练习
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