31、水分流失占体重6%以上时，则有严重热痉挛、热衰竭、中暑、昏迷或死亡的可能。 （ √ ）
32、非运动时不可长期多喝运动饮料，以免造成肥胖及体内电解质不平衡。 （ √ ） 33、肝糖是运动时的主要能量来源之一，存在于血液和肝脏中。 （ × ） 34、食物中的草酸及脂肪酸影响钙的吸收。 （ √ ）
35、大学生多从事长跑运动对呼吸系统、心血管系统等有极大的好处。 （ √ ） 36、糖与体内生理功能有关，有维持酸碱平衡的作用。 （ × ）
37、脑组织中无能量储备,全靠血糖供应能量,大脑每天需要糖约50-80g ,血糖水平正常才能保证大脑的正常生理功能。 （ × ）
38、铁最突出的功能是运输氧，如缺乏，机体可出现缺铁性贫血。 （ √ ） 39、锌是人体甲状腺素的组成部分，是人体维持正常新陈代谢的重要物质。 （ × ）
40、经常从事长跑锻炼者的营养需求以碳水化合物的补充为最重要。 （ √ ）
第7章—基础理论
一,多项选择
1 青春期是什么的一个重要过渡时期,也是世界观形成和信念确立的重要时期,易受周围环境影响,它又称为什么. a.c
a 心理发展上 b 过渡期 c 危险期 d 平衡期 2 女子肌肉系统是怎样. bc
a 肌肉重量重 b肌肉重量轻 c 肌肉力量弱 d 肌肉力量强 3 女子呼吸机能, 呼吸频率快而浅, 呼吸肌力较弱,肺活量等功能如何. Abc
a肺通气量 b 肺容量 c 都小 d 都大 4 女子它的体形怎样. Abcd
a 肩窄 b 骨盆宽底大 c 下肢围度增长较快 d 身体重心低,稳定性高
5 一般认为女子耐力性成绩相当于男子的多少％,虽然在力量和爆发力方面不如男子,但它有什么地方不亚于男子. Abc
a 60％------80％ b 持久性耐力 c 抗热的应激功能 d 速度素质
6 月经是女子在青春发育期,随着性器官的发育成熟出现的一种正常生理现象,此期间有轻度小腹闷胀,腰腿酸痛,乳房胀痛,均属正常的生理反应,期间可以做什么样的锻练. Abc a 走 b 跑 c 健身 d 剧烈运动 7 妇女一生要经历几个时期. Abcd
a 幼年期 b 青春期 c 性成熟期 d 更年期,老年期
8青春期心理发展亦趋于成熟,思维能力有高度发展,因此应加强哪方面的指导 abc a 营养 b 良好的卫生习惯 c 心理卫生指导 d 咨询工作 9 运动性晕厥是由于什么供应不足,引起的什么现象. Ac
a 脑部供血 b 供血太多 c 一时知觉丧失现象 d 突发性 10 对于运动性晕厥应如何处理. Abc
a平卧 b 按摩 c 点压人中等穴位 d 保暖
11 低血糖在什么情况下易出现, 从事什么项目易出现这种症状 abc
a 饥饿 b 长跑 c 长距离自行车,游泳 d 短跑
12运动性贫血的指数,男子的血红蛋白量低于多少克,女子低于多少克,就是运动性贫血 ac a 12 b 11 c 10.5 d 9.5
13出现运动性腹痛应从以下几个方面处理. Abc
a 慢跑 b 加深呼吸 c按摩疼痛部位 d 快跑
14运动中最容易发生痉挛的肌肉有哪几块. Abc
a小腿腓肠肌 b 足屈拇肌 c 屈趾肌 d 股二头肌 15 肌肉损伤分以下哪几种损伤. Ab
a 主动收缩 b 被动拉长 c被动收缩 d 疼痛 16 骨折分哪两种骨折 ab
a 完全性 b 不完全性 c 假性 d 断裂 17脑震荡那里受到打击后,引起什么的一时性障碍. Bc a 头部 b 机能 c 意识 d 失调 18开放性软组织损伤有几种. Abcd
a 擦伤 b 切伤 c 刺伤 d 撕裂伤 e 碰伤 19 以下哪个属于闭合性软组织的损伤. Abc
a 肌肉拉伤 b 挫伤 c 韧带拉伤 d砸伤 20 出血的种类有几种. Abc
a 毛细血管出血 b 静脉出血 c 动脉出血 d 小血管 21 止血的方法有哪几种. Abc
a 直接压迫伤口 b 压迫止血点 c 止血带使用法 d 加压 22 运动性疲劳的表现. Abc
a 动作僵硬 b 不协调 c 神经反应速度减慢 d 神经反应快 23从按摩的治疗目的上,分以下哪几个方面. Abc
a 保健按摩 b运动按摩 c 医疗按摩 d 物理按摩 24 按摩的特点有以下几条. Abcd
a 经济简便 b 疗效显著 c 操作方便 d治病防病 25落枕的是什么原因造成. Abcd
a 睡眠姿势不当 b 枕头过高 c 枕头过低 d 颈部斜向一侧 26肩关节扭挫伤的原因. Abcd
a 暴力撞击 b 过分牵拉 c 强力扭转 d 挤压 e揉力 27肘关节的症状. Abc
a 疼痛 b 淤血 c 伤处有压痛 d 障碍 28按摩手法的要求. Abc
a 持久 b 有力,均匀 c 柔和 d快速
29按摩手法的要领 abcd
a 由轻到重 b 由慢到快 c 由浅到深 d 由表及里 30踝关节扭伤的病因. Abc
a 不慎摔倒 b 高处跳下跌倒 c 踩到旁人脚 d碰倒 二.单项选择
1青春期女子的肌力仅为男子的 b 左右。
a、1/3 b、2/3 C、 3/4 d、3/5 2一般认为青春期女子耐力性运动成绩相当于男子的 c 。
a、50—70% b、50—80% C、60—80% d、70—80% 3我国习惯于将 a 岁这段年龄视为青春期。
a、13—24岁 b、13—18岁 C、10—20岁 d、14—18岁 4、 a ,属于正常生理现象,除了注意适当休息外,也应继续参加健身运动,但可
调节运动方式。
a、月经期 b、生理期 C、青春期 d、周期
5、健身锻炼后测肺活量时，应连续测 b 次。
a、2次 b、3次 C、4次 d、5次 6、正常人的血糖为80-120mg/ml，若低于正常值的 b 时，会出现一系列症状，
称为低血糖症。
a、40—50% b、50—60% C、60—70% d、70—80% 7、肌肉酸痛的处理是对酸痛局部进行静力牵引练习，保持伸展状态 b 分钟，然后
休息1分钟，重复练习，每天做几次有助于缓解痉挛。 a、1 b、2 C、3 d、4
8、血液中红细胞数与血红蛋白量低于正常值,称为 b 。 a、血尿 b、贫血 C、蛋白尿 d、 维生素
9、对溺水者进行急救时，若其心跳已停止，在进行人工呼吸的同时还要施行心脏胸外挤压、人工呼吸和心脏胸外挤压以 d 的频率进行。
a、1:1 b、1:2 C、1:3 d、1:4
10、每天早晨后，先不起床立即仰卧测1分钟的脉搏数，若脉搏比平时高 c 次，
说明运动量大了，应当进行调整。
a、4—5次 b、5—6次 C、6—8次 d、8—10次 11、发生挫伤的原因是 b 。
a、做了准备活动； b、用力过猛； C、活动方法正确； d、做好了保护。 12、不是急性损伤前期处理原则是 d 。
a、制动； b、止血； C、防肿； d、热敷 13、止血的方法有 a 。
a、直接压迫伤口止血法；b、压迫止血法；C、间接止血法；d、按摩止血法。 14、不属于闭合性软组织损伤的是 d 。
a、肌肉拉伤； b、挫伤； C、韧带拉伤； d、骨折。 15、不属于运动性疲劳产生的原因是a 。
a、能量物质消耗过少； b、酸性物质积累过多； C、中枢神经系统功能下降； d、食物中缺乏维生素。
16、下面那些不属于指针法 d 。
a、持续性点穴； b、间歇性点穴； C、方向性点穴； d、上下性点穴。 17、下面不属于牵引法的是 b 。
a、颈椎牵引法； b、尾椎牵引法； C、上下肢牵引法； d、腰椎牵引法。 18、不属于落枕的病因是 c 。
a、睡姿不当； b、枕头过低；C、颈部活动过多； d、睡时感受风寒。 19、如腕关节掌屈，背侧痛，则受伤的韧带是 c 。
a、掌则韧带损伤；b、桡侧副韧带损伤；C、桡腕背侧韧带损伤；d、尺侧副韧带损伤。 20、不是踝关节外侧韧带比内侧韧带扭伤多的原因是a 。
a、外侧韧带比内侧韧带小； b、外侧韧带比内侧三角韧带松弛；
C、外踝较低，内踝较高； d、内翻比外翻角度明显大。 21 剧烈运动后,尿中发现肉眼或显微镜下可见的红血球,称为 a 。
a、运动性血尿 b、 血红蛋白 c、 蛋白尿 d、 中暑 22、中暑的原因 b 。
a、 低温 b、 高温 c、 头痛 d、 血压下降 23、游泳时 a 随水进入中耳而引起中耳炎症。
a、 细菌 b、 低抗能力下降 c、 化脓 d、受损
24、因受外力作用,使关节面失去正常的连接关系,为 b 。
a 关节受伤 b 关节脱位 c 完全脱位 d 半脱位
25、参加体育锻炼以及运动训练和比赛，到一定程度的时候，人体就会产生 b
暂时降低的现象，称为运动性疲劳。 a 体力 b 工作能力 c 生活能力 d 机能状况 26、受伤血肿24小时以内因 b 。
A热敷 b 冷敷 c 包扎 d 按摩
27、开放性软组织损伤处理的要点是 a 和处理伤口,预防感染。
a 及时止血 b按摩 c 固定 d 理疗
28、肩关节大多受 a 强力扭转,过分牵拉,挤压所引起。
a 暴力撞击 b 按压 c 抖动 d 活动
29、肘关节扭挫伤时，关节周围肿胀或出现皮下 b 伤处有明显压痛,肘部功能活
动受限。 a 出血 b 瘀血斑 c 疼 d 断开
30、手法的基本要求概括为持久,有力,均匀,揉和达到 a 作用。 a 深透作用 b 巩固 c连贯 d 体表 31、搓法的作用驱风散寒,活血散瘀, b 。
a 理筋止痛 b 松解粘连 c 活血 d 止血 32、掌揉法和掌根揉法常用于面积 b 部位。
a 较小 b 较大 c 上肢 d 大腿
33、擦法要求快速 c 擦动。
a 上下 b 左右 c 往返 d 匀速 34、肾气虚衰或 a 闭塞不通，加之风寒湿邪的侵袭亦是造成腰扭伤的病理基础。
a 经络 b 血管 c脉络 d 内脏 35、脚趾颤法常用于肌肉 b 的部位。
a 厚 b 较薄 c 下肢 d大
三、判断
1、女子青春发育的生长加速期比男子大约早两年。 （√ ）
2、女子在月经期间不能参加健身活动。 （× ） 3、健身锻炼后若收缩压上升20—25mmhg，舒张压下降5—10mmhg，应视为正常。 （√ ）
4、运动性晕厥的处理是立即使患者平卧，足略低于头部，并进行由小腿向大腿心脏方
向按摩或拍击。 （× ） 5、运动性贫血的指数，男性的血红蛋白低于12g,女性低于10g。 （× ） 6、在通常情况下，运动性贫血的发病率女性高于男性。 （√ ） 7、运动中最容易发生痉挛的肌肉是足屈拇肌。 （× ） 8、肌肉酸痛不是即刻发生在运动结束后，而是发生在运动结束后1—2天，因此称为延迟
（√ ）
性
酸
痛
。
9、“极点”的产生是由于人体内脏器官的惰性引起的。 （√ ） 10、未经训练者或初练长跑的人“极点”出现晚，持续时间短。症状表现轻。 （× ） 11、发生了挫伤要立刻进行按摩。 （× ）
12、脑震荡一般都可自愈。
(√ )
13、按摩以手法为主，但也要很多的器械和设备。 (× )
14、弹筋法可以益补肾气。 (× ) 15(√ )
、
运
动
法
也
是
按
摩
的
一
种
手
法
。
16、用脚的不同部位，采用不同的脚法，作用于患者的身体各部位称为脚踩法。 (√ )
17、肩关节扭挫伤很少由强力扭转，过分牵拉、挤压所引起。 (× )
18、指关节扭挫伤时，活动受限，常不能握拳。 (√ ) 19、牵拉、扭伤指关节软组织或跌扑、碰于硬物上以及接球动作不慎,均可造成挫伤。
(√
)
20、女子体脂脂肪层较厚,有很好的保暖作用。 (√ )
21、低血糖轻者感觉饥饿、疲乏、头晕、面色苍白、出冷汗。 (√ ) 22、在运动出现腹痛,采用减慢速度,加深呼吸,按摩疼痛部位等。 (√ )
23、在体育锻练时,两人头部相撞或撞击硬物,都可造成脑震荡。 (√ ) 24、运动损伤分为开放性和闭合性损伤。 (√ ) 25、发现骨折立既用夹板固定。 ( √)
26、月经期大脑兴奋性升高,机体低抗力下降。 (× ) 27、 肌肉痉挛俗称抽筋。 ( √)
28、对痉挛部位的肌肉做热敷。 (× )
29、运动中暑早期可有头晕,头痛,呕吐现象。 (√ )
30、肌肉主动收缩是肌肉力量牵伸超过肌肉本身伸展程度。 (× ) 31、挫伤多发生在头布,胸部,四肢,因为这些地方经常暴露在外面。 (√ ) 32、关节韧带损伤后,表现为胀痛。 ( ×)
33、对于急性损伤前期(24小时以内)处理原则是制动,止血,防肿,镇痛既减轻炎症。
(√ )
34、(× ) (√ )
绷
带
从
一
头
卷
起
的
,
叫
做
双
头
带
。
35、开放性骨折固定时,要注意伤员保暖,止痛。
《体育基础理论》第 八章的命题
一、选择题
1、身高是反映人体 B 发育标志。
A、横向 B 、纵向 C、骨骼 2、体重是反映人体 A 发育标志。