否与知名的出版商出版过学术书籍？要善于批评和提出疑问。
学生们有时可能会发现一个网站上没有电子邮件地址。如果是这样，通过在线出版物目录查找该作者的名字，看他是否出名或者是否在你感兴趣的学科领域发表过什么作品。如果有电子邮件地址，仔细地看一看。它看上去是不是像一个个人信箱而不是集体信箱呢？如果你仍有疑虑，你可以直接给该网页的作者发电子邮件询问有关他们工作的事宜。但是，这样做时要有礼貌，要让他证明他具备写有关这个主题的权威性文章的资格。要表现出对这一话题的兴趣，这样会有助于你和该作者的通信往来。然后你可以列出一份联系表，在建立电子网络关系中开始大显身手。
另一个检查网络信息的方法是仔细检查文件本身。仔细检查和寻找学术作者写作时遵循的惯例。这些惯例包括使用其他作者的最新资料，也包括为感兴趣的读者提供方便的参考文献。学术作者也使用脚注或尾注来为自己所写的内容增添细节。他们作品的语气很可能是客观的、非个人的，写作风格可能很正式。最后，值得尊敬的网络贡献者会显得对某个话题的背景知识非常了解，也会显得对他们学习领域的现代研究方法非常熟悉。
网络为我们提供了无限、方便、廉价的途径以获取大量信息，但是信息的质量和可靠性应该得到核查。也就是说，学生们需要自己当自己的质量监控师。
第三单元
Tracy99 发布于一周前
我知道我们都要睡觉，可这是为什么呢？在床上呆这么久看起来像是把本可以用来学习或赚钱的时间都浪费掉了。就不能在觉得累的时候随时小睡一会儿吗？ DrSue 回答于两天前
你好！让我们先来把一件事给弄明白：你不能简单地把几小时的睡眠时间用来学习或工作，因为你需要在合适的时间睡觉，所谓适合睡觉的时间指的是晚上10点到次日凌晨6点。为什么呢？嗯，当然是因为这段时间天是黑的而黑暗能帮助你入睡，但更重要的一点是因为身体计划好了要在这段时间把自己给清理一下。研究表明身体器官的清理是有特定顺序的，先从肝开始，然后是肺，最后才轮到肠。大脑也需要利用停工期来让化学物质把堆积在神经细胞(神经元)空隙中的斑清理掉。这种内务管理能让大脑修复记忆，巩固新知。 Maxc 发布于四天前
如果睡得不好或只睡了一小会儿会怎样？ DrHayton 回答于两天前
问得好。谢谢你问这个问题。睡眠质量差或睡眠不足是危险的，如果这一问题长期存在的话就更是如此。各种问题都有可能出现，比如说认知方面的精神不集中、注意力集中时间短、失忆和失语，有些问题还会威胁到身体健康，比如增加我们患肥胖症和糖尿病的风险。要是你很长一段时间以来都仅靠短时间的睡眠而活了下来，你就已经有了“睡眠赤字”或“睡眠负债”。你得补足缺失的睡眠来偿还这负债。“支付”很多年前欠的睡眠账单理论上来说是可行的。不过睡眠
负债这个概念具有争议性，一些医学专家拒绝承认它，因为观察和实验都无法证明其存在。 EllaB33 发布于两天前
我们睡着的时候到底发生了什么？我曾听人说睡着时做的梦能帮助我们回忆过去，规划未来。 DrSmith 回答于一天前
睡眠不太可能会告诉我们太多关于我们过去和未来生活的事。睡眠与现在——也就是此时此地保养大脑和身体的需求相关。至于梦，它们可能仅仅是我们在第一个答案中所讨论到的大脑修复记忆、巩固新知这一过程的产物。我们会在 REM(快速眼动)睡眠期做梦，这时候你的眼球会在眼皮底下朝各个方向快速转动。第一个 REM 阶段通常出现在你入睡后的80分钟左右，大多数人每晚会有3—5个 REM期。
研究人员会觉得 REM 睡眠期很有意思，可对大多数人来说还是记这三个睡眠阶段比较容易：睡眼惺忪(你觉得累而且眼睛开始闭起来)、浅睡眠(你的眼睛已经闭上了，不过你很容易就能被叫醒)和沉睡。沉睡最让人神清气爽，也是身体自我清理和自我修复的最有效的阶段。REM 睡眠期就出现在沉睡阶段。 Fab54u 发布于两天前
大多数医生都建议人们每晚睡足8小时。但每个人都需要睡足8小时吗？
DrHayton 回答于一天前
这个问题问得非常好，答案就是我们每个人所需要的睡眠时间都
是不同的。大多数人每晚睡5—11个小时。不过，年轻人需要大量睡眠来帮助成长，老年人所需的睡眠可就少得多了，因为他们已经不再成长了，而且他们的新陈代谢也比年轻人的要慢得多。一个成熟的人睡得太多或太少当然都是不健康的，但作为个人，我们每个人的需求也都各不相同。因此我们最好要听从身心的需求，找到最适合自己的睡眠时间。你可以这样想：睡足之后不至于让你在白天打瞌睡的就是最适合你的睡眠时间。 SunnyF 发布于两天前
有些朋友告诉我说他们正遭受失眠之苦。失眠具体指什么？ DrSmith 回答于一天前
饱受失眠之苦的人在入睡或保持睡眠状态方面有严重问题。大多数声称被失眠折磨的人的问题只不过是暂时性的——比方说，他们可能正处在生活中压力比较大的一段时期，或是在生命的某个阶段受过创伤。真正饱受失眠之苦的人是很长一段时间都无法入眠的。这可能导致灾难性的后果：家庭关系紧张、工作失误、生病甚至死亡。安眠药对一些人有效，但并不能帮助所有的失眠症患者。有些患者对一套规律作息的生活秩序反响比较好，这其中包括了在傍晚进行足量的体育锻炼。另外一个导致睡眠质量差的原因就是睡眠呼吸暂停，睡眠呼吸暂停指的是睡眠时呼吸暂停或进行浅呼吸。每一次的呼吸中断就叫做“呼吸暂停”，持续时间可达10秒至几分钟不等，每小时可能出现5次到30次以上。睡眠呼吸暂停的其中一个症状就是打鼾，可能打得很厉害而且很响亮，甚至把打鼾的人自己给吵醒！现在市面上有一
种可以插进鼻孔的设备，不仅可以预防严重的打鼾，还可以防止婚姻关系因为伴侣中的其中一位控制不住地打鼾而变差。 Margaretw 发布于两天前
我曾在电视上听医生谈什么“睡眠卫生习惯”，但我不懂那是什么意思。能请您解释一下吗？ DrSue 回答于一天前
“睡眠卫生习惯”的意思就是做正确的事来得到最佳睡眠质量：养成在最适合你的时间上床睡觉的习惯，晚饭别吃得太晚，睡前不喝酒或含咖啡因的饮料，并调整到没有压力的心态。最后一点很重要，睡前放松的方法之一就是阅读(但别读太有趣的！)。另一个方法就是听音乐(但别听太刺激的)。我比较喜欢的方法是把困扰自己的事情列出来。这样我就把我的问题外化了。如果你把这些问题藏在心底什么都不做，这就很可能会扰乱你的睡眠。我的建议是：如果你没法快速解决一个问题，那就把这个问题从脑海中擦除，把它写到纸上。把问题从脑海中转移出来真的很有用。 L.Miller 发布于两天前
我听说有些事业高度成功的人喜欢小睡。这真的有用吗？ DrSmith 回答于一天前
有些胸怀大志的人声称白天(通常是吃过午饭以后)小睡一下有助于消除身心疲劳。当然很多中国人都喜欢小睡，西班牙人也喜欢在午后小睡，即siesta，这一点也是举世闻名的。证据表明，小睡可以让我们的身体把精力集中到消化午餐、释放午餐的能量上来，好让