心理咨询是咨询心理学家帮助咨询者解决心理上的疑难问题，从解脱其心理上的苦恼， 增进其应付各种事情 的能力，改善其人际关系，一提高其适应和调节周围环境的能力，促使其身心健康、实现心理平衡的方法。
心理咨询要以向心理咨询人员公开自己的内心烦恼、痛苦乃至隐私为前提条件，而中国人由于受自我封闭且强调内省的传统影响较久，因而往往不愿意向别人公开自己的内心世界。加之社会中许多人由于对心理咨询的无知而产生误解，以为心理病即精神病，接受心理咨询就等于承认自己是精神病，这一错误推理往往会产生强大的精神压力，使许多有心理疾病的人对心理咨询“敬而远之”，宁可自己默默承受着精神的苦闷，痛苦，也对心理咨询持回避和畏惧的态度，这对于新时期的大学生来讲是不可取的。
心理咨询在于给人一种心理上的调节和支持，接受这种帮助和给予这种帮助是现代文明的一个重要标志。对于当代大学生来说，当你有了心理疾病时，如果你能勇敢大胆地走进心理咨询机构并毫无顾虑地陈述自己的心事，再那里把心中压抑已久的郁闷倾吐出来，这本身就是心理健康的一种表现。因此，一个人应当正视自己心理上的脆弱，不要拒绝心理帮助，以便更好的认识自己、认识外界环境，以实现个人与他人、集体、社会的协调统一。