一、原地跑步变踏步： 组织：体操队形 教法：
1．示范、讲解原地跑步变踏步的动作要领。 2．跑步踏步的摆臂练习。
3．按“1 、 2、 1”的口令进行原地跑步，学生可齐喊“左、右、左”。
4．完整动作练习
要求：原地跑步时身体不要过分前倾：动作正确、自然，服从口令。
（三）基本部分： 一、广播操
第六节：腹背运动（8X8拍）
要点：弓步幅度大，另一腿直，体前屈腿下击掌时含胸，低头，胸腹部尽量靠近大腿；全蹲时要充分团身，动作协调，起伏大，有弹性
组织：体操队形
第七节跳跃运动（8X8拍）
要点：快速蹬地跳起，缓冲落地；动作协调连贯，有弹性。 重点：动作方法
难点：身体各部位的协调连贯配合。
二、用自然站立式姿势做各种突发信号的起跑。 1．起跑放脚方法：
在地上画“‘工”字形，有力脚尖放在中线一侧，前边线靠近后沿；另一脚尖在中线另一侧后线前沿。
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2．重点：起跑的反应速度 难点：动作要领。
教法：1．教师边讲解过示范：指导、纠正。
2．用自然站立姿势，按“预备一跑”口令跑出气一2 0 m，要求“预备”时上体稍前倾，身体重心放在前脚上，后腿先跑出。
3．用背向站立，侧向站立，全蹲、原地踏步等方式做预备姿势。
要求：跑出迅速 （四）结束部分： 一、放松活动：（划船曲）
二、总结本课情况，布置作业，练习广播操。 三、宣布下课。 组织：体操队形。 教法：师生同练。 要求：动作轻松、自然。
第十七课时—二十课时
教学内容：1、整理运动（8X8拍） 2、复习广播操预备节-第7节
要点：动作自然放松、有弹性，上下肢协调配合注意调节呼吸。
重点：动作方法
难点：身体各部位的协调连贯配合。
二、用自然站立式姿势做各种突发信号的起跑。 1．起跑放脚方法：
在地上画“‘工”字形，有力脚尖放在中线一侧，前边线靠近后沿；另一脚尖在中线另一侧后线前沿。
2．重点：起跑的反应速度 难点：动作要领。 教法：
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1．复习 预备节——7节（音伴 ） 2.讲解示范8节动作。
3．先分解后完整的方法，学练8——节。 手段：第八节：
1左脚向前一步，同时两臂交叉胸前平屈，沉肘（左臂在上），两手拍手一次。
2右脚并于左脚，手臂同1
3左脚向后一步，同时两臂经斜前下举拍腿一次。 4右脚收回，同时两臂经斜前下举拍腿一次。 5 6两腿屈，手臂同1-2 7 8立正，手臂同3-4
第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。 第三个八拍
1左脚向左前方一步成前后开立，同时两手叉腰。 2右腿向左前方弹踢（45度）。 3右腿还原成1. 4还原成立正。
5-6右脚开始踏步，两臂经侧至侧举。 7-8还原成立正。
第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。 第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。 组织队形：
教法：1．教师边讲解过示范：指导、纠正。
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2．用自然站立姿势，按“预备一跑”口令跑出气一2 0 m，要求“预备”时上体稍前倾，身体重心放在前脚上，后腿先跑出。
3．用背向站立，侧向站立，全蹲、原地踏步等方式做预备姿势。
要求：跑出迅速 （四）结束部分： 一、放松活动：（划船曲）
二、总结本课情况，布置作业，练习广播操。 三、宣布下课。 组织：体操队形。 教法：师生同练。 要求：动作轻松、自然。
第二十一课时——各种方式的跑
教 材：1．两臂放不同部位的前脚掌走； 2. 各种方式的跑。
任 务：
1．通过学习增强学生前脚掌蹬地的力量，发展速度，灵敏协调性，适当的发展耐力等身体素质，促进下肢力量。
2．通过学习初步掌握各种方式跑的动作方法，发展自然快速奔跑的能力，提高动作的协调性和平衡能力。
教学过程：
（一）开始准备部分： 一、体育委员整队 二、师生问好
三、宣布课的内容：1．两臂放不同部位的前脚掌走。2．各种方式的跑。
四、队列练习：1．转法；2．齐步走、立定。 五、广播操（音伴）
1．伸展运动；2．头部运动；3．扩胸运动；4．体侧运动；
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5．体转运动；6．踢腿运动；7．全身运动；8．跳跃运动；9．整理运动。
组织：四列横队（密集）
要求：站队做到快、静、齐
教法：1．简讲、统一口令；2．集体练习。
要求：上下肢协调配合，动作正确、掌握节拍、练习认真 （二）基本部分
一、两臂放不同部位的前脚掌走。
动作要领：上体正直、平视前方、脚尖向前、前脚掌着地。 教法：1．教师讲解、示范、领做 2．学生原地模仿动作。
3．慢步行进中做前脚走，并做换位。 4．沿方形练习（音伴） 二、各种方式的跑
要领：上体稍前倾，屈肘前后自然摆臂，直线跑。 重难点：前脚掌着地动作轻松、自然协调 要求；动作正确、练习认真、听从指挥。
教法：1．教师讲解、示范；2．原地摆臂练习；3．追逐跑练习；4 ．换物跑练习；5．教学比赛；6．指导、纠正。
要求：动作正确、协调、练习认真 （三）结束部分： 1．整队放松：《找朋友》 2．总结 3．布置作业 4．宣布下课。
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