基 本 部 分 一、50米快整短跑的起跑 动作要点：后蹬充分，快速积极，前摆幅度大，步频快，重心移动平稳，两臂摆动配合好。 二、50米快速短跑全程练习 1、教师组织学生按人数划分为男、女生共两大组。 2、教师组织学生分别站成两列纵队。 3、在练习中，可由学生体验和归纳什么是快速跑技术， 4、给学生介绍发展快速跑能力的方法：加速跑、重复跑、变速跑、冲刺跑、上坡跑、下坡跑。 1、学生按教师要求参加50米起跑练习和50米全程跑练习。 2、学生在练习中注意安全。 3、学生在冲刺中不能在临近终点时往上跳。 4、要感受哪种起跑姿势要好些而且要快些。 5、学生在练习中要认真进行，掌握快速快的同时增强下肢爆发力量。 学生按照教师的要求男、女生分别站成两列纵队。 →50米 30 分 →50米 ------------------------- 结 束 部 分 1、集合整队 2、课后放松 3、师生交流 4、课堂小结 5、回收器材 6、师生再见 1、教师要求回收器材 2、师生互动 3、教师小结 4、布置课外练习： 学生在课后进行下肢爆发力量的练习。 1、按要求练习，听从指挥做放松运动。 2、积极主动进行师生互动 队形：学生形成四列横队 ××××××××××× ××××××××××× 7 ○○○○○○○○○○○ 分 ○○○○○○○○○○○ ○ 要求：快、静、齐，动作舒展 总 结 运动强度： 课 时 教 学 计 划
教学内容：棋类活动
教学目标：
1、让学生掌握象棋的运用，明确游戏规则。
2、开掘学生的智力，让学生快快乐乐的学习，形成一定的交往能力。
3、学生形成积极思考问题的行为能力，让学生的“情商”在练习中得到提高。
教学重点：象棋的运用
教学难点：象棋的运用
教学时数：1课时； 总课时：14课（七年级）
教学过程：
导入：同学们小学阶段都做过些什么游戏呢，根据同学们的回答，接入本节课的主题------
今天我们学习：象棋的运用 一、 象棋的历史
二、 象棋的走法讲解
三、 象棋在现代社会中的作用。
四、 象棋在当今国际社会中的地位。
五、 学生课内活动——下象棋
课 时 教 学 计 划
教学内容：棋类活动(象棋)
教学目标：
1、让学生掌握象棋的运用，明确游戏规则。
2、开掘学生的智力，让学生快快乐乐的学习，形成一定的交往能力。
3、学生形成积极思考问题的行为能力，让学生的“情商”在练习中得到提高。
教学重点：象棋的运用
教学难点：象棋的运用
教学时数：1课时； 总课时：15课（七年级）
教学过程：
导入：同学们下雨天体育课堂上都做过些什么游戏呢，根据同学们的回答，接入本节课的主题------
今天我们学习：象棋的运用 六、 象棋的历史
七、 象棋的走法讲解
车：走直线 马：踩斜日 相：飞田 士：走斜线 帅：走田字格
炮：也走直线，打翻山
兵：向前走、不后退、过河界可横向走，只能一步步走。
八、 象棋在现代社会中的作用。
1、象棋在人们的日常生活中应用越来越广泛。 2、在休闲娱乐场所。 3、在各级别的比赛中。
九、 象棋在当今国际社会中的地位。
十、 学生课内活动——下象棋（30分钟）
课 时 教 学 计 划
教学内容：
1、篮球运球、篮球的控球、篮球传球、投篮。 2、讲解半场篮球规则。 教学目标：
1、让学生掌握篮球运球、篮球的控球、篮球传球、投篮。
2、开掘学生的智力，学生掌握半场篮球规则，形成一定的交往能力。
3、学生形成积极思考问题的行为能力，让学生的“情商”在练习中得到提高。
4、培养学生的机智、灵活、勇敢玩强、合作精神，让其形成这方面的意识，有重要的价值与意义。
教学重点：
1、篮球运球、篮球的控球、篮球传球、投篮 2、半场篮球规则 教学难点：
1、篮球运球、篮球的控球、篮球传球、投篮 2、半场篮球规则
教学时数：1课时； 总课时：16课
教学过程：
导入：同学们喜欢什么体育活动项目呢，同学们平时最爱看什么体育活动节目呢？接同学们的回答，--------- 对今天我们来学习篮球的一些基础知识，进一步加深对篮球这项运动的了解与撑握。
篮球运动通过以投篮为中心，以投篮得分多少判定胜负，集跑动运球、传球、抢截球、闪躲、跳起传递和投篮等技术动作的综合性运动。能全面锻炼身体，具有集体性、对抗性、趣味性。能满足青少年成长的需要。
一、 篮球运球、传球 运球
1、 手型、步法、身型、手腕
2、 高运球：以肩关节作为活动旋转中心。 3、 低运球：以肘关节作为活动旋转中心。
传球（手指拔动、手腕上翻、球在空间是旋转） 1、 双手胸前传球 2、 单手侧向传球 3、 击地反弹传球 4、 单手后传球 5、 双手头上传球
二、 控球、投篮 控球
1、 球应放在上体与下体形成的夹角处。 2、 在对方防守中，控球应左右摆动。 3、 在对方防守中，控球应向后转体。
4、 在对方防守中，控球应托球在上左右摆动。
投篮
1、 屈膝弯腿，抬臂、抬肘、屈腕。 2、 眼看球篮前沿
3、 球投篮出手向上飞行应有到位的弧线。
三、 半场篮球规则（三人半场规则）
1、 每队4人，比赛时上场3人，场外替补1人。 2、 每场比赛15分钟或20分钟。
3、 以得分多者为胜，如遇平局则掷币先执行3人依次交叉罚球，如再遇平局，
执行一对一罚球，某队领先为胜。
4、 双方以跳球开始比赛，在罚球线跳球，双方跳球队员与底线平行线站立。 5、 跳球后获球，守方抢得篮板球或抢断球后，必须运或传出3分线后方可进攻。 6、 球投中后由对方在中线外发球继续比赛。
7、 凡是违例均在违例处边线外由对方队员罚界外球。
8、 球若从底线出界，必须在限制区两侧外的端线外发界外球。 9、 队员5次犯规应换出场，全队累计犯规5次，判给对方罚球。 10、 一方迟到10分钟或不足3人时，由当场裁判宣布该队为弃权，比分为0：10。