9、跳高的起跳是从助跑最后一步起跳脚 着地 瞬间开始，到起跳脚 离地的瞬间结束。
10、在跳高技术发展的100多年里，曾经出现过 跨越式 、 剪式 、 滚式 、 俯卧
式 、 背越式 等5种姿势。 二、单项选择
1、跳高技术教学应突出（B ）这个技术重点
A、 助跑。 B、起跳。 C、过杆。 D、落地。 2、跳高助跑的任务是（C ）
A、 获得向上的垂直速度。B、获得最佳的起跳姿势。C、获得向前的水平速度。 D、获得适宜的起跳角度。
3、跳高的助跑速度应在（C ）的前提下，尽量加快助跑速度。
A、 在能获得最大垂直速度的前提下。B、在能顺利完成起跳动作的前提下。 B、 在能尽量保持高重心的前提下。D、在保证垂直与水平速度合理的比例的情况下。 4、跳高起跳时，摆动腿和两臂在摆到一定的位置时要（ A ），以增加起跳力量。
A、 同时制动。B、加力上摆。C、适时放松。D、加速下摆。 第十三章 跳远试题库
一、填空题
1、 在跳远技术的发展过程中，曾经出现过 、 、 等3 种空中姿势。 2、 现代跳远技术已朝着更加强调 高度 助跑、 与 衔接更加紧密连贯、落地前 两
脚尽量 向前摆出的方向发展。
3、跳远的技术是由 、 、 和 等4个紧密相连的阶段组成。 4、为了能准确踏板起跳，跳远的助跑通常设有两个标志。第1个标志设在 起跳点上，第2个标
志设在 距起跳板后6-8步起跳脚着地点 。
5、跳远起跳的任务是充分利用 助跑 取得 水平速度 ，创造必要的垂直速度，以获得尽可
能大的 腾起初速度 和适宜的 腾起角度 。
6、跳远起跳动作包括 放脚 、 缓冲 和 蹬伸 3个阶段。
7、跳远腾空阶段的任务是 维持身体平衡 ，为完善的 落地 动作创造有利条件。 8、跳远助跑的两种起动方式是___静止_________和___行进间__________。
二、多项选择题
1、跳远起跳可划分成的动作过程或阶段包括????????? ①放脚 ②踏板 ③缓冲 ④摆腿 ⑤蹬伸
2、跳远助跑的任务是??????????????????? ①尽快起动 ②步频要快
③摆臂幅度要大 ④获得可控制的最大水平速度 ⑤为准确踏板起跳做好准备
3、跳远助跑的加速方式有???????????????? ①间断加速式 ②起伏加速式 ③步幅加速式 ④积极加速式 ⑤逐渐加速式
第十四章 三级跳远试题库 一、填空
1、三级跳远是人体经过快速助跑后，由 、 和 所组成的连续3次向前腾越水平距离的运动项目。
2、三级跳远的第一跳是 ，用 腿落地；第二跳是 ，用 腿落地；第三跳是
，用 落地。 第十七章 跨栏跑试题库 一 填空
1、正式跨栏跑比赛项目女子有_________栏和 栏。 2、正式跨栏跑比赛项目男子有 栏和 栏两种。
3、 跨栏跑全程技术可分为 、 、 和 4 个部分。 4、跨栏跑的成绩主要取决于运动员的 、 。 5、跨栏跑技术的好坏常用 与 的差值来评价。 6、成年男子110米栏起跑至第一栏距离为 米,栏间距离为 米。
7、栏跑发展与技术演变至今大体经历了 、 、 、 四个阶段。 8、每一跨栏周期包括一个 和栏间 跑。
9、由于栏间距离及跑的步数固定，提高栏间跑速度主要是通过加快 和改善跑的 来实现。 10、跨栏跑运动员的选材内容包括 、 、 、 。 11、跨栏跑运动员专项技术的两项测试指标为 、 。 12、跨栏跑运动员的专项素质包括 、 、 、 等。 13、测量跨栏跑运动员身体形态的内容包括 、 、 、 。
二 单项选择
1、跨栏跑属于??????????????????????????? ①速度性径赛项目 ②速度耐力性径赛项目 ③耐力性径赛项目 ④田赛项目
2、弯道上的跨栏步技术最好是???2???????????????? ①用左腿摆动右腿起跨 ②用右腿摆动左腿起跨 ③先用左腿再用右腿起跨 ④先用右腿再用左腿起跨 3、跨栏跑起跑“预备”动作时，臀部抬起应???2?????????? ①低于肩 ②明显高于肩 ③稍高于肩 ④与肩平行
4、110米栏拉间跑三步步长的关系一般为?????4?????????? ①小、大、中 ②中、小、大 ③中、中、小 ④大、中、小
5、跨栏跑起跑后第一栏，运动员上体抬到正常跑姿势的时机一般为???? ①起跨前4步 ②起跨前2步 ③起跨前1步 ④踏上起跨点瞬间
6、成年男子110米栏栏间距离为 ??????????????????
① 8.50米 ② 8.70米 ③ 9.14米 ④ 13.72米
三 多项选择题
1、跨栏跑起跑至第一栏的任务是??????? ①身体迅速摆脱静止状态 ②加大摆臂 ③积极加速 ④步点准确 ⑤为跨越第一栏创造良好条件
2、跨栏项目起跨前一步适当缩短步长的好处在于????
①有利于腾起动作 ②有利于身体重心处于较高的位置 ③ 利三减少起跨时的垂直速度 ④有利于身体重心尽快地通过支点 ⑤有利于迅速转入攻栏动作
3、跨栏跑的定义包括?????????????????? ①跑跨结合 ②按规定距离 ③设置一定的栏高 ④一定数量的栏架 ⑤径赛项目
4、跨栏跑的成绩取决于?????????????????? ①平跑速度 ②腾空速度 ③后蹬角度 ④跨栏步技术 ⑤跑跨结合能力
5、跨栏跑的加速特点是?????????????????? ①每步后蹬角度较大 ②步幅较大
③身体重心位置较高 ④身体与地面的夹角较大 ⑤加速快
6、跨栏全程跑技术可划分为???????????????? ①准备上道技术 ②起跑到第一栏技术 ③跨栏步技术 ④栏间跑技术 ⑤终点跑技术 第十八章 推铅球试题库 一、填空题
1、历史上推铅球的比赛场地曾在 场地内进行，后改为在 内进行。 2、 年第 届奥运会把男子推铅球列为正式比赛项目。
3、目前主要采用的推铅球技术方法有 背向滑步 技术和 旋转 技术。 4、推铅球滑步前的预备姿势有 高姿势 和 低姿势 两种。
5、铅球投掷中推动人体滑步的主要动力是 左腿的摆动 和 右腿的蹬地 动作。 6、完整的推铅球技术动作过程包括 握球与持球 、 预备姿势 、 滑步 、 最后用力 和 维持身体平衡 五个部分。 五个时期。
8、背向推铅球技术由 握持球 、 预摆 、 滑步 、 过渡阶段 、 最后用力 、 维持身体平衡 六部分组成。
9、背向推铅球技术的起动姿势有 和 两种。
10、背向推铅球技术分为 、 、 、 和 五种。
11、背向滑步推铅球技术可分为 、 和 三种。 12、推铅球技术的助跑方式有 和 两种。
13、推铅球运动是一项 速度力量 性项目，是以 力量 为基础，以 速度 为核心的田径投掷项目。
14、推铅球运动员专项素质有 最大力量 、 速度力量 、 动作速度 和 柔韧
7、近代推铅球运动的发展经历了 、 、 、 、
性和灵活性 。
15、发展手腕和手指肌肉力量的方法有 、 、 、 。
16、在从少年训练开始到进入世界优秀铅球运动员行列的系统训练中，第一个出成绩的高峰一般在 左右，
第二个出成绩的高峰一般多在 岁。
17、一名优秀运动员的多年训练，一般可分为 、 、 和 四个阶段。
二、单项选择
1、女子推铅球是在哪年、哪届奥运会上被列为正式比赛项目的？??????????????????????( 3 )
①1932年，第10届 ②1936年，第11届 ③1948年，第14届
2、旋转推铅球技术是什么时间出现的一种推铅球技术？??????????????????????( 3 )
①20世纪50年代； ②20世纪60年代； ③20世纪70年代。 3、发展推铅球运动员的专门动作速度训练一般应多放在什么训练期进行？2
①准备期 ② 竞赛期 ③过渡期 4、推铅球有效落地区角??????????????( )
①45° ②30° ③29° ④40° 5、最后用力阶段是推铅球项目的??????????(3 )
①开始用力阶段 ②一般技术阶段 ③主要技术阶段 ④结束用力阶段 6、铅球出手时适宜的出手角度为??????????????(3 )
①40°最好 ②18°—24° ③30°—35° ④42°—45° 7、推铅球最后用力投掷臂将力量集中到器械上是指??????( 3 )
①铅球的远点 ②铅球的球体 ③铅球的重心 ④铅球的表面
8、赛前训练中训练强度降低为最高成绩的??????????(3 )
①20—30% ②40—50% ③60—70% ④80—90%
三、多项选择
1、在滑步推铅球过渡阶段技术中右腿的工作形式有??32??????????
①跪蹬 ②转蹬
③侧蹬 ④撑蹬
2、发展最大力量采用的手段有?1245????????????
①卧推杠铃 ②负重全蹲 ③负重转体 ④抓举杠铃 ⑤高翻杠铃 ⑥负重体前屈
3、在发展速度性力量的方法中，发展肩带肌群力量的方法有?123???????
①卧推杠铃（宽握、窄握） ②颈后推杠铃（立姿、坐姿） ③俯卧撑（或推起击掌）等练习 ④抓举杠铃 ⑤高翻杠铃 ⑥负重转体
四、判断题
1、最后用力过程中推球力量的大小，关键在于投掷臂，它是推铅球动力的主要来源。X 2、为了保证推铅球滑步的直线性，滑步结束后两脚要落在同一条直线上。X
3、与投掷项目相比，由于铅球的投掷距离较近，所以一般讲铅球的出手角度X较小。 第十九章 掷标枪试题库 一、填空题
1、掷标枪技术可划分为 、 、 、 、 和 六个部分。 2、肩上持枪法的优点 、 、 和 。
3、交叉步（助跑第二阶段）的形式有 、 和 三种。
4、引枪的种类主要有 和 两种。
5、掷标枪最后用力过程包括 、 和 三个动作阶段。
二、单项选择题
1、推掷标枪有效落地区角度为?????????????????????????（ ）
①45° ②30° ③29° ④40°
2、标枪出手时适宜的出手角度为????????????????????????（ ）
①40°最好 ②18°—24° ③38° —42° ④42°—45°
3、优秀标枪运动员掷标枪冲击角大多在?????????????????????（ ）
①0°— -10°之间 ②1°— 5°之间 ③5°— 10°之间 ④-10°— -12°之间
4、赛前训练中训练强度降低为最高成绩的?????????????????????（ ）
①20—30% ②40—50% ③60—70% ④80—90%， 三、多项选择题
1、握枪方法有????????????????????????????（ ）（ ）
①钳式握法 ②接力棒握法 ③现代式握法 ④普通式握法
2、常见的持枪方法有?????????????????????????（ ）（ ）
①肩上持枪法 ②直臂头上持枪法 ③腋下持枪法 ④先肩下后肩上持枪法
3、在掷标枪过渡阶段技术中右腿的工作形式有??????????????（ ）（ ）
①跪蹬 ②转蹬
③侧蹬 ④撑蹬
4、发展最大力量采用的手段有?????????????????（ ）（ ）（ ）（ ）
①卧推杠铃 ②负重全蹲 ③负重转体 ④抓举杠铃 ⑤高翻杠铃 ⑥负重体前屈
5、在发展速度性力量的方法中，发展肩带肌群力量的方法有????（ ）（ ）（ ）（ ）