重要提示: 同上 巨人梯:
活动目的: 1。培养责任感和人际信任感; 2.培养合作精神和协调能力;
3.培养克服困难校力和胆量。增强永攀高峰信心和解决问题能力。 动作要领: 两人一组，共同上攀，你身体的一部分(如膝盖，肩膀)可能成为同伴攀登的“阶梯\同时同伴的手臂地会成为你攀登时借力的“绳索\。
适宜对象: 高中以上的人群 重要提示: 同上 高空云梯:
活动目的: 1.培养挑战身体极限的坚强意志力。坚韧性和毅力; 2.锻炼上肢力量和身体协调能力; 3。挖掘潜能，增强克服因难勇气。 动作要领; 攀爬者以手代步，充分利用身体摆动力量前行，以减轻单臂悬杠重力，注意动作协调性和双手交替前行的节奏。 透宜对象: 高中以上人群 重要提示: 同上 高空站立:
活动目的: 1.培养挑战自我和突破自我的勇气。增强面对困难的自我心理调节能力; 2.体验高空感受。战胜心理恐惧，排除杂念与干扰。转移注意力，增强服量与毅力; 3.突破自我极限。开发个人潜能，极炼腿部力量。
动作要领; 抬头平视，眺望远方风景，站立在玻璃平台上。 适宜对象: 高中以上人群
重要提示: 不得擅自使用，须有专业人员指导，保护下训练，穿松紧适度的运动服装，合理使用保险装置，佩戴安全帽，身上不得携带硬物。 与你同行：
活动目的: 1。培养合作精神和协调能力，增进责任感，学会顾及他人处境与感受； 2,增强挑战自我精神和胆量毅力; 3,锻炼肢体力量、身体平衡控制能力。
动作要领： 两人一组，在杠上不断变换站位姿势，不但保持自身平衡，且时刻关注对方状态，相互协调，共同达到终点。 适宜对象: 高中以上人群 重要提示: 同上 迂回向上:
活动目的: 1.培养挑战自我精神和勇气，增强胆量和毅力; 2.培养团队合作精神和协调能力，增进责任感和自我牺牲精神; 3.树立面对困难永远向上，永攀高峰的信心; 4.锻炼手脚协调及身体平衡能力。
动作要领; 两人一组，攀网过杠，迂回向上，由于要不断变换身体姿势，注意身体重心稳定及同伴相互协调配合。 适宜对象: 高中生以上人群 重要提示: 同上
高空抓杠:
活动目的: 1.培养挑战自我，战胜心理恐惧，增强勇气，胆量和毅力;2.激发建立自信心，突破自我极限。开发个人潜能，把握成功机遇; 3.锻炼个人的上肢力量、弹跳。
动作要领: 调节站板距离，果断奋力纵身一跃，抓住前方单杠，在得到地面保护者的确认后，才能松杠返回地面。 适宜对象: 高中生以上人群 重要提示: 同上 高空跳跃:
活动目的: 1。培养不怕困难，不畏艰险的精神; 2.增强胆量、挑战自我。培养自我突破和克服恐惧的勇气; 3。开发个人潜能。 动作要领; 调节两板距离，哏睛注视前方，助跑.后题、起跳、收腹， 落地。
适宜对象: 初中以上的人群 重要提示同上 高空爬网:
活动目的: 1。挑战自我、增强胆量。克服困难永攀高峰; 2.培养身体各部分体能和智能的协调性; 3.学会自我时间管理，灵活地调整目标，路线、方法的能力; 4.激发有勇气去确立较高的目标。 动作要领: 认真观察。用智慧去设计方案，选择路线，然后通过攀网。
钻圈达到高峰。
适宜对象: 高中以上的人群 重要提示: 同上 滑杆:
活动目的: 1.挑战极限，增强意志力。坚韧性和毅力; 2.焕发潜能和克服困难的勇气; 3.锻炼上下肢力量和身体协调能力。 动作要领: 合理运用腰腹力量，可用双手交替或手脚交替并用向上攀爬。
适宜对象: 初中以上的人群 重要提示: 同上(佩戴安全帽) 高空路:
活动目的: 1.培养挑战自我勇气和胆量，磨练意志与坚韧性; 2.澈发在特殊状态下排除一切杂念与干扰，全身心注意在目标上; 3.锻炼四肢力量和身体平衡能力，培养敏捷反应和身体控制能力。 动作要领: 徒手行走，若身体推动平衡时，可手抓正上方圆管来稳定重心，保持平衡，然后继续徒手前进，直至到达终点。 适宜对象: 高中以上的人群 重要提示: 同上(佩戴安全帽) 空中交会:
活动目的: 1。培养团队合作精神和协调能力，学会顾及他人的处境与感受，在困境中彼此帮助、鼓励、照顾; 2.增强挑战自我、胆量。毅力敏捷反应的能力; 3、锻炼肢体力量及身体协调性平衡能力。 动作要领: 两人一组，通力合作，调整站位姿势，交换位置，各自
到达终点。
适宜对象: 高中以上人群 重要提示: 同上(佩戴安全帽) 钻电网:
活动目的: 1.培养细心。勇挑重担、相互关心支持的团队精神; 2.培养团队行动前调查研究，认真计划的工作作风; 3。群策群力合理分工寻求简便有效地解决问题方法; 4.增强手臂、腰部。腿部力量，身体协调，平衡能力。
动作要领: 团队活动，每名学生只能钻一个电网。不得重复，不得触及电网并寻求电网的最佳方法与手段。 适宜对象: 初中以上人群
重要提示: 身上不应携带硬物，穿松紧适宜运动服装，攀止在网上攀爬。 徒手营救:
活动目的: 1.培养勇挑重担。甘为人梯，相互关心与支持的团队精神; 2.培养团队群策群力，调查研究，认真计划，寻求解决问题的有效方法和手段;帮助团队理清角色，合理分配和运用资源; 4.增强手臂、腰部力量、身体协调平衡能力。
动作要领: 团队活动，通过肩杠、手拉、手推等有效方法和手段，在规定时间内使全队钻入圆孔中去。 适宜对象: 高中以上人群
重要提示: 身上不应携带硬物，穿松紧适宜运动服装，谨防空中坠