菜50克） 菜名（配方） 牛奶1瓶（220毫升） 280 白菜虾仁 （白菜200克、虾仁50克、油半匀） 345 冬瓜肉片 （冬瓜300克、瘦猪肉25克、油半勺 375 辅食（配方） 每餐热量（千卡）
5021千焦（1200千卡）
食谱举例（实际热量1205千卡） 食谱内容 主食（配方） 早餐 大米粥 （生大米15克） 馒头50克 午餐 米饭 （生大米75克） 小肉丸冬瓜汤 （肉末50克、冬瓜300克、油半勺） 510 晚餐 米饭 （生大米75克） 炒三丁、蘑菇白菜汤 （青椒茭白各100克、鸡肉50克、蘑菇50克、白菜50克、油半勺） 480 菜名（配方） 辅食（配方） 每餐热量（千卡） 豆浆半包 （200毫升） 215 6694千焦（1600千卡）
食谱举例（实际热量1570千卡） 食谱内容 主食（配方） 早餐 玉米粥 （生大米25克，玉米片25克） 白煮鸡蛋 （55克） 260 午餐 米饭 （生大米75克） 晚餐 米饭 （生大米75克） 菜名（配方） 茭白鳝丝、拌橄榄菜 水煮大排、炒卷心菜 （鳝丝60、茭白150克、（去骨大排75克、卷心橄榄菜200克、油一勺） 菜200克、油半勺） 苹果200克 550+90 牛奶220毫升 510+160 辅食（配方） 餐后加餐 每餐热量（千卡）
7531千焦（1800千卡）
食谱举例（实际热量1790千卡） 食谱内容 主食（配方） 早餐 山药粥 （大米25克、山药125克） 午餐 米饭 （生大米100克） 红烧鲳鱼、毛豆丝瓜 （鲳鱼100克、毛豆20晚餐 米饭 （生大米100克） 芥菜肉丝豆腐 （芥菜150克、瘦肉菜名（配方） 克、丝瓜150克、油一勺） 辅食（配方） 餐后加餐 每餐热量（千卡） 5、有简易的一周食谱举例吗？
糖尿病患者家常食谱 （每日供热量约1600千卡） 周 一 早餐 鲜牛物1袋 煮鸡蛋1个 咸面包片2片 拌小菜 棒碴粥1碗 肉松15克 无糖点心1/2两 拌松花蛋1个 鲜豆浆1碗 （300毫升） 小笼包1两 腐乳半块 降糖奶粉20克 全麦面包1两 蒸鸡蛋羹1个 （香油少许） 白米绿豆粥（1两） 茶叶蛋1个 拌芹菜丝腐竹 牛奶1袋 燕麦片25克 咸鸡蛋1个 花卷1/2两 鲜豆浆1碗 小烧饼1两 咸鸭蛋1个 泡菜少许 午餐 氽鸡丸黄瓜片 酸菜三丝魔芋 素鸡菠菜 米饭100克 红烧鳝段 芹菜香干 醋溜大白菜 面条2两 溜肝尖配 烧小萝卜青蒜 香菜拌豆腐 米饭2两 包子2两（猪肉白菜大葱） 雪菜豆腐 素烧茄子 红烧草鱼 糖醋心里美（阿斯巴甜）香菇菜心 米饭2两 清炒虾仁黄瓜 酸菜冻豆腐 清炒莴笋丝 麻酱咸花卷2两 盐水大虾 红烧冬瓜 小白菜南豆腐汤 米饭2两 白煮鸡蛋 （55克） 260 苹果200克 640+90 25克、豆腐半盒、油一勺） 牛奶220毫升 640+160 晚餐 红烧牛肉海带 香菇笋片油菜 椒盐圆白菜丝 千层饼2两 红焖羊肉 韭菜豆芽 素炒小白菜 碎菜窝头2两 炝鱼丝配 蒜茸油菜 拌白菜心 馒头2两 红烧兔肉白萝卜 海米芹菜 口蘑冬瓜 米饭2两 羊肉氽冬瓜 冬笋油菜心 拌海蜇黄瓜丝 豆馅蒸饼2两 酱爆牛蛙 西红柿圆白菜 炒鸡丝豆芽 米饭2两 水饺（羊肉三鲜馅）2两 炒红白萝卜条 葱烧海参 周 二 周 三 周 四 周 五 周 六 周 日 6、无糖饼干不会升高血糖吗？
错误，不管是加了甜味剂的无糖饼干还是没有
甜味的饼干，都含有碳水化合物，吃了后都会引起血糖升高。
十二、运动对于糖尿病患者有什么益处？
运动治疗是您治疗方式中的一个重要部分。适当的运动可以使您体重减轻，改善心血管功能，增进适应性和劳动能力，提高生活质量和健康感，降低胰岛素抵抗，改善血脂水平。
1、什么样的体育锻炼对糖尿病患者最适宜？
糖尿病患者的运动应在医生指导下进行，根据年龄、身体条件和病情的不同，所做运动的剧烈程度也要因人而异。根据体力物质代谢的状况可将运动分为“有氧运动”和“无氧运动”，可以根据每分钟的心脏跳动次数和呼吸频率进行区分。糖尿病患者在运动时应采用有氧运动。
● 有氧运动是指强度小、节奏慢、运动后心脏跳动不过快、呼吸平缓的一般运动，如散步、太极拳等。
● 无氧运动是指强度大、节奏快、运动后心脏跳动每分钟可达150次左右，呼吸急促的剧烈运动，如快跳、踢足球等。
2、糖尿病患者的运动项目有哪些选择？
最轻运动：散步；购物；做家务；打太极
持续30分钟消耗90千卡热量
轻度运动：跳交谊舞；做体操；平地骑车；打桌球
持续20分钟消耗90千卡热量 中度运动：爬山；平地跑步；打羽毛球
持续10分钟消耗90千卡热量 强度运动：跳绳；游泳；举重；打篮球
持续5分钟消耗90千卡热量
3、糖尿病患者在运动过程中应该注意什么？
运动前装备：
● 需经医生检查批准后方可开始进行运动治疗
● 运动前注意检测血糖，血糖高于15mmol/L时不要运动；若血糖过低，则应加餐
● 运动前多饮水
● 随身携带易于吸收的碳水化合物食物，如含糖饮料等，并佩戴糖尿病病人信息卡 ● 运动前应做5-10分钟的低强度有氧热身运动，需避免屏气动作，因屏气可使收缩压升高
● 应注意运动时穿宽松的衣裤、柔软的棉线袜、合脚的运动鞋 运动中：
● 根据自身的具体情况选择相适宜的运动方式和强度 ● 避免高强度运动，防止意外伤害 运动后休整：
● 运动结束时需做5-10分钟的整理运动，如弯弯腰、踢踢腿等，使心率恢复至每分钟比静息时高10-15次的水平后再坐下休息
● 运动可引起食欲增加，应注意饮食控制及药物调节
4、糖尿病患者运动的频度和时间如何掌握？
● 每周锻炼3-4次最为适宜
● 若每次运动量较小，频率可为每天1次
● 运动锻炼不应间断，若运动间歇超过3-4天，则效果及蓄积作用将减弱
● 每次运动时间自10分钟始，逐步延长至30-60分钟，其间可穿插必要的休息时间 ● 一天中适宜的运动时间为早晨或下班后，进餐一小时后开始为宜，不宜在饱餐后或饥饿时进行运动
5、什么情况下糖尿病患者不适宜运动？
● 合并各种急性感染者
● 伴有心功能不全、心律失常，且活动后加重者 ● 严重糖尿病肾病者 ● 糖尿病足者
● 严重的眼底病变者 ● 新近发生血栓者
●血糖未得到较好控制（血糖>15mmol/L）或血糖不稳定者
● 收缩压大于180mmHg者 ● 经常有脑供血不足者
十三、糖尿病的药物有很多，口服哪一种都一样吗？
从整体来说，治疗糖尿病的药物包括2大类，即降糖药物、治疗糖尿病合并症的药物（包括治疗其他代谢异常、并发症/伴随疾病等） 1、口服药的作用是什么？
有的帮助胰腺产生更多的胰岛素 有的帮助你的身体更好地利用胰岛素 有的减缓食物的消化和葡萄糖的吸收 有的人可能需要使用一种以上的口服药
2、口服降糖药物分类介绍
一）促胰岛素分泌剂-------磺脲类口服药 （一） 分类和用法 1.第一代磺脲类
（1） 甲磺丁脲：临床上基本不用 （2） 氯磺丙脲：临床上基本不用 2.第二代磺脲类
（1）格列本脲:(优降糖)：饭前30分钟服用 （2）格列齐特（达美康）：饭前30分钟服用，服药时不可嚼碎，以免影响药效。 （3）格列吡嗪（美吡哒）：饭前30分钟服用 （4）格列喹酮（糖适平）：饭前30分钟服用
3.第三代磺脲类
格列苯脲（亚莫利）早饭前服用，若不吃早饭。可于第一次正餐之前服用。服药时不可嚼碎，以免影响药效。 二）餐时促泌剂
餐时促泌剂的代表药物有如下几种。（1）瑞格列奈（诺和龙）;（2）那格列奈（唐力）。 三）双胍类药物 二甲双胍（格华止） 作用:
增强机体对胰岛素的敏感性 加强外周组织对葡萄糖的输出 减少肠道葡萄糖的吸收 不刺激胰岛素分泌
四）噻唑烷二酮类(胰岛素增敏剂) 罗格列酮（文迪雅） 作用：
改善肌肉与脂肪组织对胰岛素的敏感性 减轻外周组织对胰岛素的抵抗 有调脂、控制血糖作用 五）a-葡萄糖甘酶抑制剂 （1）阿卡波糖，拜糖苹 （2）伏格列波糖，倍欣 作用：
抑制a-葡萄糖甘酶，使淀粉类物质和蔗糖分解为葡萄糖的速度减慢 主要在肠道起作用，延缓肠道碳水化合物的吸收
降低餐后高血糖，减轻餐后高血糖对β细胞的刺激作用 十四、胰岛素是不是会成瘾？有好处吗？ 1、胰岛素的作用原理：
我们先了解饮食提供能量的过程
当你吃东西的时候，食物会进入你的胃肠道。食物中的碳水化合物会被分解成为葡萄糖。这些葡萄糖可以作为能量供身体正常运作。碳水化合物存在于多种食物中，例如：面包、面食、米饭、水果和一些蔬菜。这些葡萄糖会进入血液当中然后被运送到任何需要的地方。因此，进吃食物以后血液中的葡萄糖含量就会升高。这时胰岛素发挥作用。随着体内血液含量的提升，你的胰腺会相应地分泌胰岛素。胰岛素进入血液来平衡从食物当中获得的葡萄糖含量和你身体正常新陈代谢所需要的含量。它会通过转移血液中多余的葡萄糖到细胞中，来使血液含量保持在正常范围之内。其中大部分的葡萄糖是作为被运送到了肌肉细胞中。未被使用的葡萄糖会被储存在你的肝脏和肌肉中。当你的身体需要额外的能量时，尤其是在运动或生病时，你的身体会从这些地方释放出所需要的葡萄糖。
2、胰岛素应用原则的新观念
以往认为：2型糖尿病患者考虑用口服降糖药而非胰岛素，甚至因而一度命名为“非胰岛素依赖型糖尿病”以体现该类