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基 本 部 分 二、素质练习 二、素质练习 1、教师讲解要求和内容。（跳绳、举重物、仰卧起坐） 2、组织学生学习。 3、巡回指导。 ` 10 学生易犯错误： 1起跳角度小，踏跳无力。 2推手腾越高度不明显，伸展不充分。 二、学生练习图： 1、 学生分成四小组。 2、 各组在小组长带领下认真完成 跳绳100次/人、举重物30次/人、仰卧起坐25/人 N 结 束 部 分 一 整理 放松 二 小结 一、同做放松操 二、本课总结讲评 1．学生自我评估学习情况 2．教师总结 3．布置收还器材 三、师生再见 5 一、同教师做充分放松 二、1学生分组小结自我评估。 2集中汇报。 3男生第一组归还器材 三、师生再见 一、组织：如图 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 二、要求： 放松、调整呼吸 预计 负荷 练习 平均 密度35 %心率150 次/分 山羊二副，垫子四张，重物29个，绳自带。 班级 日期 实 施 情 况 记 载 人数 1 2 3 场 地 器 材 36
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九 年级： 课次：18 备课时间： 年 月 日 教材 1.排球(体侧垫球) 2.游戏 教 学 目 标 认知目标：学生知道体侧垫球动作的正确方法。 技能目标: 学生能做出两臂夹紧，同侧臂稍高的体侧垫球动作。 情感目标：学生注意听取教师讲解和认真看示范，并能按教师要求练习。 时 间 10` ` 20` 练习次数 8*8 教学 教学 过程 内容 一 常规 二、徒手操 教 师 活 动 一、体育委员整队，报告人数。 二、师生相互问好。 三、老师宣布本课主要内容和任务。 四、慢跑400米 二、徒手操； 1、 伸展运动 2、 体侧运动 3、 俯背运动 4、 踢腿运动 5、侧压腿、前压腿 一、移动触球游戏。 2人一组，面对相距4米 二、移动接抛球游戏。 2人一组，面对相距4米。 三、自垫 2人一组同时垫球 2 人一组，一抛一垫 正面双手垫球 （1） 教师讲解要求 （2） 示范并组织学生练习 （3） 巡回指导并及时纠错 要点：1正面对准来球，两臂伸直、夹紧、提肩。 2用腕关节以上小臂处击球。 学 生 活 动 一、队列如图示 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 二、练习图： 1、学生听清要求和规则。 2、认真练习动作到位。 准 备 部 分 基 本 部 分
一、 体侧 垫球 学生练习图： 甲将球放在地上，向乙的两侧进行地滚球，乙采用适合自己的准备姿势快速移动，力争在最短时间手触球。 一人抛球，另一人通过快速移动接住抛球。 n 37
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基 本 部 分 3击球时腿蹬地，身体 重心前移，上、下肢 协调用力。 游戏（打野鸭子） 二、游戏 1、 教师讲解要求和规则 2、 组织学生练习并参与 ` 三、1学生分成四小组。 2按规则认真练习 10` 方法：圈外为猎人，圈内为鸭子，用排球击中圈内鸭子的出圈变为猎人。 一 整理 放松 二 小结 一、领做放松操 二、本课总结讲评 1．学生自我评估学习情况 2．教师总结 3．布置收还器材 三、师生再见 5 一、随教师做充分放松 二、1学生分组小结自我评估。 2集中汇报。 3男生第一组归还器材 三、师生再见 一、组织：如图 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 二、要求： 放松、调整呼吸 若干次 结 束 部 分 班级 日期 实 施 情 况 记 载 人数 1 2 3 预计 负荷 练习 平均 密度35 %心率145 次/分 排球 场 地 器 材 38
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九 年级： 课次：19 备课时间： 年 月 日 教材 1.排球(体侧垫球) 2.游戏 教 学 目 标 认知目标：学生知道体侧垫球是在来球球飞向体侧,来不及移动对准来球情况运用的。 技能目标: 学生能在两人相距4-5米内较协调地将球垫给对方，失误较小。 情感目标：学生能遵守练习和比赛规则，积极性较高。 教 师 活 动 一、体育委员整队，报告人数。 二、师生相互问好。 三、老师宣布本课主要内容和任务。 四、慢跑400米 二、徒手操； 1、 伸展运动 2、 体侧运动 3、 俯背运动 4、 踢腿运动 5、侧压腿、前压腿 一、变方向的跨步、转身 （1）、原地徒手练习 （2）、二人一球练习 （3）、三人一球练习 （4）、半场内做移动练习 二、变方向运球 （1）、原地运球练习 （2）、慢跑中做左右手交换运球 （3）、跑动运绕练习 时 间 10` ` 学 生 活 动 一、队列如图示 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 二、练习图： 1、学生听清要求和规则。 2、认真练习动作到位。 × × × × × × × × 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 ▲ 一、（1）、根据教师的口令做。 （2）、一人持球做跨步、转身，另一人伺机抢、打球。 （3）、一人持球做跨步、转身，另二人伺机抢、打球。 练习次数 8*8 教学 教学 过程 内容 一 常规 二、徒手操 准 备 部 分 基 本 部 分
一、篮球（1）、变方向的跨步转身 （2）、变方向运球 20 n 39
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基 本 部 分 二、素质练习 二1、教师讲解练习要求和内容。（跳绳、举重物） 2、组织学生练习 3、巡回指导 ` 10 二、1学生分成四小组 2各组在小组长带领认真完成练习。（跳绳100*2/人、举重物30次/人） 一、随教师做充分放松 二、1学生分组小结自我评估。 2集中汇报。 3男生第一组归还器材 三、师生再见 一、组织：如图 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 二、要求： 放松、调整呼吸 结 束 部 分 一 整理 放松 二 小结 一、领做放松操 二、本课总结讲评 1．学生自我评估学习情况 2．教师总结 3．布置收还器材 三、师生再见 5 班级 日期 实 施 情 况 记 载 人数 1 2 3 预计 负荷 练习 平均 密度35 %心率140 次/分 篮球，绳自带，沙包20只 场 地 器 材 40