根及下腭要松弛。 2．不可加强音高
无论发什么音，加大音量时不可加强音高，尽量使声音的走向向低宽发展。
3．从自然的中声区发六个主要元音的延长音
练习时注意起音要柔和，声音要拉住，通过字音的着力点从硬腭前端发出。
4．平时多练一些柔和色彩的诗词、民歌、短句、字词 如：四字词：山河美丽 shān h? měi lì 风调雨顺 fēng tiáo yǔ shùn 万紫千红 wàn zǐ qiān hóng 花好月圆 huā hǎo yua yuán 7、虚声 （一）音色
发虚，小声小气的声音，有时在换气时带有一种明显的呼气声。 （二）产生原因
虚声是一种故意破坏口腔共呜的声音。它的特点是气多、声少、字少。声音发糠、松散无力，音质发虚，听起来声音不大。这是由于声带过于松弛，声带的挡气量小，而且与口回等共呜腔配合不紧密，因而也就推不动气流，产生不了共呜。声带与气流失去了对抗作用，呼气的力量大，气息短浅，浪费很多。声带的消耗要比正常的消耗大许多倍。长期使用这种发声方法，声带的弹性会逐渐减弱。这种声音的音域窄，
即使努力去扩大音域，效果也不会明显。虚声是一种特殊发声和变化力度的技巧，只能服务于一定的作品内容的表达。如盲目滥用，就会给人一种矫揉造作、无病呻吟的感觉。 （三）解决办法 1．建立实声意识
意识上明确演播用声要明亮而且结实，是以口腔共呜为主的实声。 2．注意发音部位的锻炼
在练习中加强声母、韵母发音部位的锻炼，多做增加口腔共呜的练习。 3．合理使用声带
首先应拉紧声带，可以避免气息冲击或漏气。
4．练习一些力度较大的词组或有“分量”的诗词、绕口令 如：百炼成钢 bai lian cheng gang 波澜壮阔 bo lan zhuang kuo