专业技能系列：超级速读
二、文字及数字训练
①与记号训练同样，将书(训练图)置于脸的正面，书与脸的距离约30一40厘米。
②将眼由图右上依次向下行移动。这时，务须注意不要一个字一个宇去发音、记忆，只要迅速将数字，文字的形状看清就行了。
③训练中，让视点如流水般地移动，中途要停止眼球的运动。
④韧练时以一分钟为单位，其间力求尽快，正确的看清铅字。
⑤最初几丸只能几行几行地看。在熟练掌握了记号训练的人当中，也有人马上就能如同看记号一样地看文字了。伹由于在实际阅读书本时，常有人又退化到原来默读的状态，所以，即使是能马上同看记号一样看文字，数字的人，也不要忽略这—训练。
⑥训练三、四天后就能—下子看清两、三行了。随着训练的进展，渐渐能看更多的行数，一直到十行二十行—下子确实地映入眼中。视幅很快地被开扩了。 ⑦力求训练达到20秒以内看40页的文字数字。
⑧在以一分钟为单位的训综之后，则进行看40页分量的文字、数字训练，看
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看需要多少秒钟，并作下记录。
⑨达到15秒钟能看完40页分量的程度，文字及数字的训练可告结束。
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eric注：请按照下图的格式自己制作多几张训练图
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第四章 集脑机能的
活化训练
默写训练
①选—本喜欢的书，随便从什么地方翻开。
②综过丹田呼吸法的人用丹田呼吸法。尚不会的人不拘呼吸法亦可。
③在一分钟内能读多少读多少，然后闭上书。能速读的人用速读。不能速读的人就用原来—般的默读也可。
④各自将文章中所述文字内容写出来，顺序颠倒也没关系，尽可能地多写。
⑤开初只能写六七字，一经反复训练就能写20～40字。训练后，能写出多少字，请作下记录。数字的增加会使你自己也感到惊奇。
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第五节 读书训练 ——提高理解力的
阅读方法
①请记住书的名称。因为书的名
称实际上是用一句话体现了书的主题所以对内容的理解很有帮助。使用的书，请把它想成是自己想读的,而且适合自己的知识水平。注意避免书的版型太小以及文字不清楚等毛病。 ②阅读目录。前言。序文。后记，自己设定主题和要点。 ③明确读书的目的。思考为什么要读这本书?读这本书是为了了解什么?
④姿势与基础训练—样，背伸宣坐。用丹田呼吸，自己暗示：“头脑清晰”。
⑤从容不迫地渎一分钟。不是用音读，默读等，而仅用眼睛看(速读法中所谓“看”的读法)。
⑥将书的内容与自己思考的内容联系起来阅读，注新发展不同点究
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