通过刚才的调查，你发现了什么？
5、比一比
① 小组写出“喜怒哀惧”四种情绪的大事，用恰当的词句加以描述 ② 小组交流
6、讲故事：从幼儿园到中学，大家一定有自己的种种情绪体验： （1）最开心的事情？ （2）最生气的事情？ （3）最难过的事情？ （4）最害怕的事情？
组织学生进行交流，教师点评
三、课堂小结
正是由喜怒哀惧这四种人类情绪的基本形式，构成了人生丰富多彩情感的世界。 （愿望满足）喜：满意 愉快 欢乐 狂喜
（愿望违背）怒：轻微不满 生气 发怒 激愤 大怒 暴怒
（失物价值）哀：遗憾 失望 难过 伤心 哀痛 （ 害怕） 惧：担忧 焦虑 恐慌
第十九课与快乐相伴 第1课时 做情绪的主人
教学目标：
1、引导学生用良好的心态对待情感世界，不断加深对调节情绪重要性的理解，对自己的情绪表现有一个较为正确的分析与评价。
2、了解调节情绪的目标与方法 教学重点：情绪调节的目标与方法
教学难点：引导用良好的心态对待情感世界，不断加深对调节情绪重要性的理解，对自己的情绪表现有一个较为正确的分析与评价。 教具准备：课件
教学方法：活动教学法、讨论探究法、比较学习法、 教学过程：
一、创设情境激发兴趣
1、学生表演小品《卖伞的老奶奶》
Q：想一想，这位邻居对老奶奶说了句什么话？
Q：这告诉我们什么道理？ 要求学生谈谈自己的感受。
2、导语：我们不能改变其后，但我们可以改变我们的心情。如何改变我们的心情，调节情绪，做情绪的主人。 二、学习“小丑进城”
一个小丑进城，胜过一大名医 （1）让学生讲述该故事
（2）结合自己的体验，谈谈情绪的变化对学习、身体和生活的影响。 (3 )情绪调节要达到什么目标？
（4）平时，我们总会碰到许多问题，自然会产生不同的情绪。如果情绪过于偏激，社会将会动荡不安，情绪过于平淡，社会将枯燥乏味，情绪过于变化，生活将杂乱无章。所以我们必须善于调节，控制自己的情绪，保持积极情绪。化消极情绪为积极情绪需要掌握一定的方法。
2、学习“方法提炼”
（1）讲故事“多愁的老奶奶笑了” ① 这种调节情绪的方法是什么？
② 认识改变法：改变对引起不良情绪的事物的看法，以改变我们的不良情绪。不良情绪的产生，通常是由于我们只注意到事物的负面或暂时困难的一面。如果能换个角度，把注意力集中在事物的正面或光明的一面，我们就会看到解决问题的希望，从而乐观，自信起来来
（2）林则徐“制息”匾《火爆的林则徐》
① 这种情绪调节的方法是 ② 意志控制法： “物极必反”，是指事物发展到极端就会向相反的方向转化。情绪的表现也是如此，即所谓的“乐极生悲”所以过喜或过忧都不足取。有些青少年血气方刚，容易义气用事，不顾后果。我们要学会运用意志，控制自己的情绪，包括控制不了激情，不使自己失态，贻误大事。
（3）小林因某事感到非常痛苦，他奔跑到无人处放声大喊---------
① 这种情绪调节的方法是 ？
② 合理发泄法
当自己有消极情绪时，可以找一个合适的场合，以合适的方法将消极情绪发泄出来，以达到排解消极情绪的目标。如参加各类活动，哭一场，找他人诉说等都是发泄消极情绪的方式。
（4）小名遇到意见不称心的事，闷闷不乐。路上遇到了好朋友小刚，便将满肚子的委屈一股脑地告诉了他----------- ① 方法？ ② 尽情倾诉法 （5）小英-------------- ① 方法？
② 注意转移法：当情绪激动起来时，为了使激动起来的情绪不至于立即爆发和难以控制，可以有意识转移话题或做点别的事情来转移注意力。平时我们应注意培养自己的多种兴趣和爱好，遇到情绪不好时，做一些平时最感兴趣的事，是情绪有个缓解的机会，让自己从消极情绪中解脱出来。
（6）徐悲鸿《奔马》，激励----------- ① 方法
② 情绪升华法：我们可以将一些苦闷，愤怒，忧愁等情绪与头脑中的闪光点，社会责任感联系起来，将其转化为积极有益的行动，从而振作精神，激励我们奋发向前。 （7）还有其他方法吗？试举例？ 三、小结：
我们要学会运用各种方法？调节情绪，化消极情绪为积极情绪，保持乐观，开朗的心境，用微笑面对人生，做情绪的主人。
第十九课与快乐相伴 第2课时 让我们快乐起来
教学目标：
1、在教学活动中，努力培养学生良好的品格，克服不良情绪，做一个活泼开朗的快乐小天使。
2、学会在生活中根据不同的情况运用调节情绪的不同方法，克服不良情绪，保持乐观开朗的心情，促进身心的健康发展。
教学重点：情绪调节的方法 教学难点：保持乐观开朗的心态 教具准备：课件
教学方法：活动教学法、讨论探究法、比较学习法、 教学过程： 一、复旧导新
1、情绪调节的方法有哪些？试举例。
2、这节课开展一系列的活动，让我们真正成为情绪的主人，让我们快乐起来。 二、活动 1、活动一。“换个想法好” （1）、笑，就像是香水，不但能令自己芬芳，也能令别人快乐。微笑是友善的信号。笑，是嘴边一朵花。笑是积极情绪的反映。一个人发笑时，肺部得到扩张，血液循环加快，舒筋活络，能消除心中的烦恼。我们要掌握和运用调节情绪 的方法，让笑意常绽嘴边，永留心田。
日常生活中，影响我们情绪的常常是各种不同的“想法”。如何使自己的不良情绪得到正确的排除呢？“换个想法”会使大家快乐起来。 （2）组织学生“换个想法” 情境一：多疑
情境二：孤单-----进入初中后，我还没有一个知心朋友。
原有想法：他们不找我，我也不去找他们。
换个想法：
情境三：矛盾---------好朋友要抄我的作业。该怎么办？
原有想法 ：从我内心讲，我不愿让他抄作业。可拒绝朋友要求，会伤害友谊。
换个想法：
情境四：嫉妒小明被选为班长，我不服气。
原有想法：我觉得自己各方面条件比小明好，按常理应该选 我。
换个想法：-------同学匀不选我为班长，显然在我身上还在某些缺点。努力改正，争取下次竟选成功。
情境五：害怕-------这次又考砸了，不敢家，
原有想法：父母对我这么好，我辜负了他们的期望，真害怕他们批评我。
换个想法：----------------
情境六：厌恶--------我很讨厌我的同桌，他老爱在课上讲话，妨碍我听课。
原有想法：他一点自知之明都没有，跟他坐在一起，真倒霉。
抱个想法：---------
（3）对换个想法的分析：实质上是情绪调节方法----认识改变法的体现。 2、活动二、“学会表达不满”
在生活中，人与人之间难免有误会，矛盾和冲突，这会引起我们情绪上的不满而牢骚不断。怎样即得体地表达自己的不满，又不伤害对方，还有利于问题的解决呢？让我们一起学会表达不满。
情境一、：好朋友的不告而别。
表达不满 “你没有事先打招呼就走了，我感到很生气。事后你也不打个电话来说明一下，让我好牵挂呀。”
情境二、：同学弄破了我的新书，环给我时竟一声不吭。
表达不满： “你弄破了我的书，我好心疼，你至少要和我打个招呼。” 情境三：有人背着我说三道四。 表达不满
情境四：我帮妈妈做家务事，妈妈反而批评我没有抓紧时间学习。 表达不满
情境五：我们是为他好才去安慰他的，他却把我们大骂一通。 表达不满
活动三、 分享交流：“我是如何保持好心情的？”
提示：每个人的成长经历是不同的，你肯定有一套独特的“保持好心情”的良方，不妨奉献出来让大家分享。先前后座位四人交流，再选出代表在全班交流。