六、气管炎:慢性气管炎对气候变化较敏感,加之深秋季草枯叶落,空气中过敏物较多,易诱发气管炎。应避免与过敏因素接触,注意改善居室环境,保持空气流通。 七、关节炎:进入秋季,暑湿蒸腾尤在,同时寒意袭人,极易发生外寒内湿的关节痛症。注意防寒保暖,尤其是大汗后不宜立即接触冷水或用冷水洗澡;有关节炎病症史者,应积极预防治疗。
八、 皮肤感染:秋季,皮肤易被病源寄生虫和蚊蝇叮咬,出现红肿且奇痒,搔抓后会继发细菌感染,出现脓疮等。被蚊虫叮咬之后切不可抓搔,可涂抹风油精、绿药膏、清凉油等消肿止痒。
九、肺炎秋燥症:因温度降低而出现的秋燥易危害人体肺部,应积极加强锻炼,增强功能,预防肺炎的发生。少吃辛辣,多吃养阴润肺的食物,如梨、萝卜等,以增强肺部的水分。
注意个人卫生 预防秋季胃肠道疾病
人们所说的肠道传染病,医学上是指通过粪口途径传播的一类传染病,在我国法定的传染病中,包括甲类传染病中的霍乱,乙类传染病中的伤寒和副伤寒、细菌性痢疾和阿米巴痢疾、脊髓灰质炎、甲、戊型病毒性肝炎,丙类传染病中的感染性腹泻病等。病人和病原携带者是该类疾病的传染源,主要通过水、食物、日常生活接触和苍蝇等媒介传播。特别是夏秋季气温高、空气湿度大、气候干燥,有利于细菌繁殖,容易导致食物腐烂变质,如预防措施不力,极易引起急性肠道疾病的发生与流行。每年的5-10月为流行季节,7—8月为高峰,多发于文化程度低、个人卫生习惯差的人群。
腹泻、呕吐、腹痛、腹胀是很多肠道传染病和食物中毒的共同症状,部份患者出现畏寒发热,甚者还可出现血压下降,面色苍白,意识不清等症状。由于致病因素不同,患者症状表现也不一样。霍乱表现为无痛性腹泻,水样便,不发热;痢疾的腹泻伴有腹痛,发热,里急后重,脓血便;食物中毒的腹泻常伴有腹痛,呕吐,多为先吐后泻;细菌性食物中毒多伴有发热;其他感染性腹泻也常有腹痛等症状。在诸多肠道传染病中,尤以霍乱发病最重,传播快,危害大,容易引起暴发。若病人就诊不及时,易导致死亡。
预防食物中毒和肠道疾病的发生应从控制传染源、切断传播途径和增进人体抵抗力着手,严格把好“病从口入”关,注意方方面面的食品卫生问题,防患于未然。 1、要选择购买新鲜的肉类、水果、蔬菜、海产品及水产品,奶制品应购买经消毒过的牛奶而不买生奶,采购的肉类、海产品、水产品及其半成品等若未食用,应及时进行冷藏保存。
2、加工菜品必须煮熟烧透,尤其是海产品、水产品更要煮熟烧透,不要生食或半生食海产品,严禁食用已死亡的海产品(虾类、蟹类等);凉菜卤菜色、香、味正常,不要使用硝盐(亚硝酸盐)卤制菜品。加工好的菜品要妥善保存,避免熟食品与生食品接触,用于加工生、熟食品的刀具、餐具、案板等要分开,所有臵备食品的用具表面必须干净,抹布应每天清洗,并在下次使用前煮沸消毒,以防止食品制作过程中的相互污
染。
3、不要食用腐败变质的禽、蛋、肉、水产品以及超过保质期的食品;不要采食野生菌和食用发芽的土豆及霉变玉米面。
4、养成良好的个人卫生习惯,做到饮用安全卫生的水,不要喝生水。外出旅游、出差、工作要提倡和实行分餐或使用消毒过的公筷、公勺等,最好不要在路边露天饮食小摊点就餐。
5、加强个人体质锻炼,做到饮食有节,不暴饮暴食,增强自我保护意识。
6、尽量不要参加群体性聚餐,如生日宴、丧宴、聚会等,以预防食物中毒和食源性疾病的发生。一旦出现呕吐、腹泻等肠道传染病症状,应立即去医院就诊,同时及时向当地疾病预防控制中心报告,做到“早发现、早报告、早隔离、早治疗”。
怎样预防秋季腹泻
秋季腹泻主要是由轮状病毒感染引起的,发病者多见于1岁半以内的婴幼儿。由于宝宝胃肠功能较弱,胃肠道的抵抗力差,很容易感染此病毒,发病后症状又较重,且具有明显的季节性,所以称为“秋季腹泻”。
发病初期表现为流涕、咳嗽、发热等感冒症状,随之,出现胃肠道症状,呕吐、腹痛等,容易被误诊为胃肠型感冒。大便每日数次或数十次,多为水样或蛋花汤样,无特殊腥味及黏液脓血,大便化验正常或有少许的白细胞,由于频繁腹泻与呕吐,食欲低下,宝宝容易出现不同程度的脱水现象,严重者可出现电解质紊乱,甚至可合并脑炎、消化道出血、肠套叠或心肌炎而危及生命。家长应对此病有足够的重视,并加以预防:河北医科大学第二医院小儿内科王新良
1、坚持母乳喂养,尤其在宝宝出生后的最初几个月及第一个夏季最为重要,尽量避免夏季断奶。
2、注意饮食卫生,防止病从口入。
3、合理喂养、定时定量,按时添加辅食,由少到多,由稀到稠,由细到粗,由一种到多种。
4、宝宝出现食欲不振或发热早期,要减少宝宝的奶量及其他食物,并以糖盐水代替,减轻胃肠道的负担。
5、避免过食富有脂肪的食物。 6、加强体格锻炼,增强宝宝体质。
7、及早治疗宝宝的营养不良、佝偻病等一些易致慢性腹泻的疾病,同时要加强护理。
8、不要长期应用广谱抗生素,以免肠道内正常菌群失调。
秋季心脑血管疾病的预防
秋季气温变化,心脑血管疾病患者应注意以下几点。
第一、多吃清淡易消化的食物。心脑血管疾病患者秋季应该多吃新鲜蔬菜和水果,以补充人体所需要的维生素和纤维素,可适当吃些高蛋白低脂食物。如鱼、虾、豆制品等,还可以多吃一些有调节血脂作用的食物如洋葱等。
第二、防治疾病突发。在日常生活中,躺下、起身、低头、下蹲等动作要尽量缓慢,以免发生体位改变性低血压,或突然出现晕厥、摔倒。
第三、定期测量血压。心脑血管疾病患者要养成自测血压的习惯,密切留意自己的血压变化。如有突然变化,要及时就医,以免延误病情。
第四、坚持用药。日常服用扩张血管药和降压药,应根据自己的病情或在必要时正确服用,不可自行服药或者停药。
第五、注意保暖。气温变化容易引起血压变化,所以心脑血管患者要适时添加衣物,注意保暖。
第六、避免晨练。适当锻炼十分有利于心脑血管疾病患者的身心健康。但是由于秋季早晚气温低,专家建议老年人最好不要晨练,以免诱发心脑血管疾病突发。