青囊妙药去众病 莲池幽香远诸苦
不能常吃，能够常吃的就是我们的饭，粮食。对于虚性腹泻我们就可以用这个方子，或者理中汤，需要专业的医生去判断。
实性的腹泻我们都知道是积食，食物堆积在里面，不消化的食物产生了堆积，这个腹泻是我们身体的排异反应，它不能消化它，就要把它排出来。
我们现在就要让大家知道，身体产生的各种症状首先要接受它，不要排斥它。问题出来了，才是一个解决问题的机会。症状是我们的朋友，我们害怕的这些症状，不要害怕症状，症状是我们的身体在跟我们对话，我们觉得种种不舒服的症状。我们需要用专业的方法去解读它，还有处理的方法，这就是医学。
积食产生的腹泻症状有经验的家长都可以判断，比如说大便臭，不想吃东西，有点烦躁，积食引起发热。这时候实就要泻，“通”就可以治疗。
如果说给大家介绍一个小方法，大家就有兴趣。比如说小朋友今天发热了，发热前一天吃了很多面食，那就是说积食积的是面食，这样的话发热持续，什么药都治不好，用消炎药的话会越治越坏。我们有一个简单的方法，那就是萝卜，用中药的话就是萝卜籽，我们中医叫莱菔子，这个是针对积面食发热的。曾经有一个例子，有个孩子发烧百药无效，送回老家去养，有个老人家说这个有多大问题啊，煮了一碗萝卜籽汤喝了就好了。莱菔子炒了以后性子就比较缓和一点，如果生用通力就比较大。
任何东西炒过以后都会有一种焦香之气，焦属于火之类，香是入脾，脾就是土，就是火生土的意思，对脾有一个保护作用，可以缓和药性。炒莱菔子可以治疗，如果没有莱菔子，用白萝卜也可以，有通利下气的作用，有些有经验的老人给积食的孩子吃了煮萝卜水就好了，种子的通力作用更强一点，各种各样的植物种子都有往下降的作用（因为其长在植物的上端，有向下降的趋势，成熟后终归
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要掉下来——端倪注）。
我们的五谷吃进身体以后，不光是营养人的身体，它的先后天之精可以转化成我们身体所需要的维生素和微量元素，同时它还有一个往下降的作用，可以利于消化道的蠕动，将杂质排出来，就不容易生出痰这些东西。
实性腹泻有一个经常用到的方，叫保和丸，保和丸里面就含有莱菔子，同时可以健脾，再往下降一降，通一通；有一点连翘，连翘性味比较淡，有点清热的作用。饮食消下去，热就消失了。
积食发热不管有没有腹泻，都可以用保和丸。腹泻分两种，如果发热，只是有一点点的水，可以用保和丸；如果腹泻的比较厉害，就不太适合用保和丸了。
上一句话有点问题，没有说清楚，不知录音上我是如何说的。——端倪注 还有淡豆豉一把浓煎（参考：一岁以下30粒，一至三岁50颗，三岁以上随手一把）也可以治疗食积腹泻，或伴发热的情况。——端倪补充
小结：
虚证腹泻源于脾胃不足，常用成药是参苓白术散，或者用理中方，具体需要专业医生来判断；
实证腹泻源于积食，常用成药是保和丸（适用情况：发热，腹泻只有一点点的水）。其中，积面食发热的情况，煮一碗莱菔子（萝卜籽）汤/白萝卜水喝即可。
2、 便秘
便秘也分虚实，虚就要补。很多小孩子便秘，家长就以为用水果这些往下通
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的食品和药品，是有问题的。现在大多数孩子的便秘不是实性便秘，大多数的实性便秘实际上是发生在感冒发热以后，我们中医称为阳明症的时候，那个是典型的实性便秘。
虚性便秘实际上是功能不足的表现，功能不足引起的便秘我们就要去增强功能，去补它。大量的消炎药用后的便秘我们都知道是因为肠道的菌群失调，是很多有益的细菌被杀死了导致的虚性便秘。这个时候我们用小面汤、淡豆豉或者蜜导煎，用蜂蜜熬熔（炼干水汽）搓成条塞到肛门里，要向大家推荐。这个方式是伤寒论里的万治之法，这个蜜导煎和开塞露不可同日而语，开塞露只是润滑，增加肠道蠕动，蜜导煎同时还可以营养肠道，有治疗的作用。
实性的便秘需要医生来判断，比如按着肚子比较痛，或者摸得到有条状的大便堆积在里面的条状的突起及其他表现出实症的症状，我们就可以用消导的办法。小面汤有滑腻的作用,它一方面可以养，一方面可以恢复功能，可以在中间调节虚实。
小结：
虚证便秘是功能不足的表现，增强功能可用小面汤、淡豆豉或者蜜导煎。 实证便秘需要医生来判断，对症可采用消导的办法，在这里小面汤也可以发挥作用。
小面汤可以养脾胃，也可以恢复功能，能在中间起到调节虚实的作用。
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3、 呕吐
对于呕吐,有声无物谓之“呕”，有物无声谓之“吐”。呕吐也分虚实，它的病位是在胃上，胃气不能顺利的往下行。脾是往上升，而胃是往下降，胃气不能很好的往下降，就出现呕吐的情况。胃的功能不足，不能容纳了，吐出来，称为虚。如果说胃里有东西塞住了，下不去，抵着会痛，这个称为实，对于这个，我们有专业的方法，但是用药方面，我们可以不用去理，但是有个很好的方法，就是饥饿，停一两餐的食物，让胃的功能恢复。口渴的时候慢慢的喝水，吃东西要少少的吃。
基于上述的方法，脾胃的保护有句老话，叫“三分饥，三分寒”，三分饥是用来保护我们的后天之本脾胃的，就是说不能吃得过饱。现在的家长是小孩子一要吃的，恨不得把所有的东西都往它嘴巴里塞，一定要定时，量方面不能说它爱吃就吃的很多，这些方面大家都知道。三分饥，比如说要吃饭的时候，小孩子会感觉到饿，这种情况是最好的。如果说六点钟吃饭，孩子五点就饿了，这样很好，但是现在的家长，特别是爷爷奶奶就喜欢拿些点心给孩子，这个我们是反对的。现在的孩子大部分脾胃都不足，饭前两个小时吃任何东西都会影响吃正餐的量，还有吸收。反而在吃正餐以后，多少给小孩子吃一点东西，一些甜食可以增强消化，但是这个只能作为一个奖励和手段，不能作为调理的方法，只能作为让孩子好好吃饭的一个手段。那么孩子不吃饭，饮食不好的时候，我们更要严格的控制它的零食，特别是水果。
小结：
虚证呕吐是胃的功能不足，无法容纳；实证呕吐是胃里有东西塞住下不去，抵着会痛。保护脾胃，需要有“三分饥”，不能吃得过饱。定时定量吃饭，餐前不
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吃零食水果都是需要注意的脾胃养护法则。
三分饥就是保护脾胃，那么寒和热对于脾胃的影响又是什么呢？现在我们借由寒和热对脾胃的影响，过渡到咳嗽，然后由咳嗽过渡到感冒。
首先人体的寒，就是温度不够，会表现出人体功能的薄弱。人体功能不足的时候，就会表现出比较寒，人体正常的热不足；功能过亢的时候就会表现出热。这是内部的。
凡事都有个主和客的关系，我刚才讲的是“主体”的机能，就是人体自身的机能，寒就是功能不足，热就是功能过亢。那么“客”就是讲外在的寒对主体的影响。外在的寒对人体的影响，一个是从食物，一个是从皮毛。
人是恒温动物，身体一年四季都是一个温度，那么一年四季中的温度超过人体体温的时候非常少，除非是特定的地区和时间，虽然就算是现在越来越热，中国有三大火炉，但是这些地区的温度超过人体温度的时候也比较少，所以说大多数自然界的温度都低于人体，因此寒对于人体是一个非常重要的影响因素，也就说我们人体正常体温之下的就是寒。寒从皮肤对人体的影响，就是感冒了。寒会导致我们皮肤毛孔的收缩，毛孔的收缩是避免人体体温跑出来，是一个保温的措施。人体如果有了多余的热，毛孔就会打开，会有热出来，甚至有汗出来，带走热量，毛孔打开是使人体里热出来的一个手段。因此人体的毛孔是一开一合，是调节人体恒温的一个基本手段。汗毛孔是在皮肤上，是一个温度调节器，调节人体体温，使寒热均衡。寒的时候就会起鸡皮疙瘩，热的时候会张开流汗，带走热量。
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