本课的授课对象为七年级（6）班学生，该班学生身体素质整体一般，参与跑等项目的活动兴趣不高，以前虽接触过快速跑教材但对快速跑的技术动作掌握情况不够理想，尤其是对摆臂技术的掌握缺憾较大，从而对跑速和跑成直线造成了直接影响。 七、 教学目标
1、知识与技能目标： 探究影响快速跑的因素，80%学生养成正确摆臂姿势并跑成直线，提高快速奔跑能力。
2、过程与方法目标：借助多种跑的练习，体验合作互助的乐趣，发展灵敏、速度、力量等体能。
3、情感态度与价值观目标：表现出敢于尝试、求变的行为，逐步养成自信、果敢等良好心理品质。
4、培养学生具有和谐的人际关系，良好的合作精神和体育道德，具有积极的社会责任感。 八、教学设想
1、激发学生学练兴趣，提高学生参与体育活动的积极性。
本课中，我针对七年级学生身心特点，结合快速跑的学练方法，选用了游戏、自由结伴学练、等练习形式，着力为学生创设轻松、愉悦的学练氛围，以激发学生学练兴趣，提高学生参与体育活动的积极性。
2、强调思维与身体活动相结合，促使学生学习目标的有效达成。
如何在课堂教学中更好地落实思维与身体活动的结合，是本课探索的又一方面。本课始终强调学生要在动脑中学练，如“体验跑”练习，我先让学生体验手放在不同位置时跑的感受，然后师生共同讨论，相互交流，一起分析摆臂对跑速及跑成直线的影响；“有关摆臂及跑成直线的分组学练”中强调学生在练习的过程中相互观察、相互交流，共同探讨正确的摆臂动作构成以及如何跑成直线等，使学生在学练的过程中不仅能发现问题，还能在相互合作的过程中找到解决问题的方法，同时鼓励学生自评、互评。
3、加强民族精神教育和生命教育，丰富体育课程的德育内涵。
课中适时对学生进行民族精神教育和生命教育极为重要，这也是实施“新课标”所要求的。在引入课的主题时，向学生介绍我国运动员刘翔在雅典奥运会男子110米栏比赛中的先进事
迹，教育学生在他身上所体现的正是中华民族顽强拼搏精神和不屈不挠精神等。同时在课中提醒学生加强自我保护，不做有害健康和危险的动作，教育学生珍爱生命。 九、预计运动负荷
整节课练习密度为：35-40%，练习强度中等偏上。