4、依据埃利斯提出的ABC理论，个体的认知系统如果产生不合理的、不现实的信念，则会导致情绪障碍和神经症（√） 三、填空题
1、影响心理健康的因素十分复杂，但概括起来不外乎 、 和 三个方面。 2、影响个体心理健康的社会文化因素主要有 、 、 和 。 3、影响个体心理健康的心理因素主要有 、 、 、 。 4、影响个体心理健康的生物学因素主要有 、 、 。 5、弗洛伊德将人的心理活动分为三个部分： 、 和 。
答：1)社会文化因素、心理因素、生物学因素；家庭因素、人际关系因素、学校因素、经济因素；心理动力学因素、学习因素、认知因素、人格因素；心理障碍的遗传因素、脑病变与心理障碍、神经生化变化与心理障碍；意识、潜意识、前意识。 四、简答题
1、简述埃利斯提出的情绪的ABC理论
答：A指激发事件，C是行为后果，B指对激发事件的认知和评价而产生的信念。ABC理论就是认为激发事件A只是引发情绪和行为后果C的间接原因，而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的认知评价而产生的信念B，即人的消极情绪和行为障碍结果C不是由激发事件A直接引起的，而是由于经受这一事件的个体对它不正确的认知和评价所产生的错误信念B所直接引起。
2、简述弗洛伊德提出的人格结构中本我、自我和超我之间的关系
答：弗洛伊德提出的人格结构理论中将人格结构划为三部分：本我、自我和超我。本我遵循着“不可抗拒”的快乐原则；自我遵循现实原则；超我是人格结构中最道德的部分，遵循道德原则。自我在本我、超我和现实之间起着重要的协调作用，自我一方面要同时满足超我、本我和现实这三者间的要求，又要抵御他们的过分要求。当本我和超我威胁到自我的控制的时候，一个人便会感到焦虑，自我被削弱，自我的能量被耗竭，是许多心理障碍的根源。 3、简述归因风格和心理健康的关系
答：归因风格是指个体对事件发生的原因习惯上做出怎样的解释。他们的关系集中在四个维度上：内在、外在；稳定、不稳定；整体、局部；可控制、不可控制。归因风格形成后，会对个体的自我认知、自我评价、人际关系产生影响，从而影响心理健康。 五、论述题
1、试以“多种因素的相互作用-整合的观点”解释多种因素在心理健康中的作用
答：1）素质-应激论，某些基因或基因的组合可以造成一种素质，也就是患某种心理障碍的倾向；2）从个体水平上，人有生理、心理和社会三个方面的功能获得，它们之间互相联系、相互影响。心理障碍绝不会是单一因素造成的，任何心理异常现象的产生都是生理、心理和社会文化因素共同作用的结果。3）系统论：系统观点，试图以一个人所处的社会团体，诸如夫妻、家庭或者更大的社会系统背景来解释一个人的行为。
四章
一、选择
1、下列逐项中，哪一项不属于“注重情绪的行为应对策略”（）只针对情绪 不针对应激源 A从事体力活动B饮酒或使用镇静药物C松弛练习D向有经验的请教如何解决问题 2、应激条件下常见的消极情绪反应有（）
A焦虑 恐惧 愤怒 抑郁 B焦虑 愤恨 厌恶 抑郁
C恐惧、担忧、无助和愤怒 D焦虑 愤怒 自卑 无助 悲伤和抑郁 二、判断题
1、心理应激主要是作为一种特异的致病因素在一些疾病的发生过程中起作用（×） 2、不能笼统的说注重问题的应对策略是“积极地”注重情绪的应对策略是”消极的“√ 三、填空题
1、适度的心理应激对人的健康和功能活动有促进作用，这类应激被称为
2、赛里用”全身适应综合征“（GSA）来说明应激的生理反应，他将GAS分为下列三个期 、 、 。 答：良性应激；警戒期、抵抗期、耗竭期 四、名词解释 1、归因风格
答：指个人对事件发生的原因习惯上做出怎样的解释。 2、防御机制
答：人对付体内外各种紧张性刺激（应激刺激）、维护康宁的无意识的心里手段。 3、合理化机制
答：给自我行为或处境寻找可接受的理由。 4、应对方式
答:指人们为了对付体内外环境要求（应激源）及其相关的生理心理困扰而采用的方法、手段或策略。
5、调节因素
答：指影响两个相关事物之间方向和大小的因素。 6、中介因素
答：是指介于两个相关事物之间、能够说明这两个事物相互联系的机制的因素。 7、社会再适应评定量表
答:设计者是霍尔姆斯，社会再适应评定量表（SRRS）是为测量重大生活事件而设计的，包括43项生活事件及相应的生活变化计量单位的目录表。 8、应对资源
答：包括个人的应对能力、经验和应对技巧、方法的多样性和灵活性，也包括社会支持的可用性和质量。 9、心理应激
答：指一个人在察觉到或认识到正面临至关重要而又难以应对的环境要求时产生的一种倾向于通过各式各样的生理或心理反应而表现出来的身心紧张状态。 10、全身适应综合征
答：机体对各种应激源的生理反应是“非特异性的”，即各种应激源都可以引起个体同样的生理反应。 11、应急反应
答：应急反应主要见于由心理刺激引起恐惧、焦虑或愤怒的情况。 12、保存-退缩反应
答：英格尔的保存-退缩反应模型认为个体在应激状态下，伴随出现的犹豫、悲伤、失望、无助等情绪反应。 五、简答题 1、应激现象的特点
答：1）应激是涉及心身两个方面的紧张状态；2）引起应激反应的刺激物范围很广，既有物质性的刺激物，又有象征性或符号刺激物；3）应激是一种内部状态，应激一旦产生，便会表现有各种各样的生理和心理反应；4）在对应激的反应性上存在着个体差异，这种差异来自于不同个体的不同身心特点；5）在多数情况下应激即不完全是刺激物本身的作用结果，也不完全取决于当事者的身心特点，应激是个体与刺激情景相互作用的结果。 2、应激阻抗（坚韧人格）者的人格特点P79
答：投入：意味着高度的参与工作和生活；控制：指认为自己有能力控制生活变故和紧张的局面；
“挑战”意味着不满足于现状，把生活变化看作是向自己的挑战。 3、影响生理应激反应的类型和强度的因素
答：1）应激源本身的性质和强度2）当事人本身的身心特点3）环境因素4）应对的情境 4、正常的生理内稳态调节的四个层次
答：第一层次：靶细胞的内部调节，身体器官通过内反射调节它们自己的功能；
第二层次：植物神经系统和内分泌信使，向外作用于身体器官，引起身体器官功能的变化； 第三个层次：脑干和下丘脑，负责整合植物神经和内分泌系统的影响；
第四个层次：下丘脑以上的高级脑中枢，负责整合情绪活动、记忆和意识以及调整下丘脑和脑干活动。
5、应对的过程理论
答：该理论认为应对是个体在认知上和行为上管理心理应激不断变动的过程，包括认知评价过程和应对行为过程，其中认知评价又分为初级过程和次级过程，个体的应对策略不具有跨情境的一致性。
6、应激源的分类
答：从性质上，可以大体将人类的应激源分为两大类：躯体性的和心理社会性的，前者又称为物质性的，包括各种生物性和理化刺激物，后者则属于“精神性的”或称为“符号”刺激物。心理社会性应激源又可以分为：1）社会性应激源2）生活性应激源3）文化性应激源4）工作性应激源5）心理性应激源 7、关于防御机制的一些观点
答：防御机制是指人对付体内外紧张性刺激、维护康宁的一种无意识手段。1：应激条件下，人们可能会采用多种多样的的防御机制以摆脱情绪困扰，大多数防御机制是健康人和心理障碍者所共有的；2：防御机制的适当应用可以有效的减轻或消除情绪应激，为人们赢得时间和条件以便从正面处理应激情境或外界环境的挑战；3：心理健康的人一般不会长期的或极端地单独使用防御机制，而心理障碍患者可能会长期的使用防御机制，或毫无变通的采用某一种机制处理各种不同的问题；4：自我防御机制同一个人的人格有密切联系5：弗洛伊德认为防御机制属于自我的潜意识部分6：防御机制是通过对人的行为方式的观察而推测出来的东西，它们不能完全解释人在应激条件下的复杂行为。
8、应激条件下的焦虑反应和恐惧反应
答：焦虑有主观体验和客观表现，焦虑是心理应激条件下的最常见的情绪反应，适度焦虑有益，过度焦虑有害，应激条件下，个体产生焦虑反应是正常反应，但过度焦虑会引起心理障碍。恐惧
多发生于身体安全和个人价值与信念受到威胁的情况下，对身体的威胁多来自于躯体应激源，而对个人价值与信念的威胁多来自于心理社会性应激源。 六、论述题
1、拉扎勒斯心理应激的评价模型
答：1）初级评价：涉及所遭遇到的问题或情境对个人的意义的判断，有三种不同结论：A“无关”的评价B：“好事”的评价C：“应激性”评价，第一种评价结论不会引起应激反应；第二种评价在多数情况下也不会引起应激反应；第三种在大多数情况下会引起应激反应，拉扎勒斯又将第三种评价分为三种类型：“丧失-伤害”的评价；”威胁”的应激性评价；“挑战”的应激性评价。2）次级评价的任务：是对个人的应对资源与应对情境的要求间的匹配程度作出判断。 2、知觉在心理应激中的中介作用
答：1）心理应激产生于应激源或环境要求的知觉觉察或识别；2）知觉到的信息数量也与心理应激有关，过多的刺激直接作用于我们的感官，会增加知觉的负担，造成心理超负荷状态，并引起心理应激；3）知觉也有抵御心理应激的功用；4）知觉的抵御心理应激的功用还表现在选择性的注意和知觉某些类型的刺激，避免某些类型的刺激信息进入知觉系统。 3、应对方式的分类和适应意义
答：分类：1）注意情绪的应对，情绪的应对策略分为：认知策略和行为策略
2）注重问题的应对：当事人将注意力集中到他所面临的问题或应激源上，考察分析应激源并设法改变或解决它。
适应意义：1：注重情绪的应对和注重问题的应对相互促进，也会相互干扰和妨碍；2：大多数情况下，解决问题的应对策略是健康的，但不适应与所有的应激情境，注重情绪的应对和注重问题的应对的积极性都是相对于问题而言的；3：个体在选择应对策略时应当有针对性。 4、心理应激的管理策略
答：1）消除压力源（紧张性环境要求） 2）改变对环境要求的认知评价 3）改进应对方法和策略 4）做好时间管理 5）寻求并利用社会支持 6）身体应对策略 7）培育坚韧人格
8）必要时寻求专业性心理帮助