2013-2014学年第二学期职业生涯与发展规划
期末试卷及相关要求
http://zzh.ncss.org.cn/jixun/Contents/Report/BeginR
eport.aspx
1.试卷题目：《xxx大学毕业后的十年规划书》(撰写格式及内容见附件)
2.内容与结构：参照教材第六章有关职业生涯规划书撰写格式与内容，并且按照正文部分的内容构成与写作格式撰写个人的大学毕业后的十年规划书
3.试卷排版格式与打印要求： （1）页眉——插入个人信息：
学院________________年级__________学号_______________姓名________ （2）页脚——插入页码 （3）正文文本排版要求：
大标题——黑体，三号，加粗，居中，单倍行距 小标题——黑体，五号，加粗，左对齐，单倍行距
段落文字——宋体，五号，两端对齐，段落首行左缩进2个字符，行距20磅 页眉——宋体五号，居中，行距20磅 页脚——宋体五号，居中
（4）统一使用A4纸，按照打印机默认格式进行页面边距设置，双面打印，左侧装订，一律不需要另加封面
4.内容呈现与评卷重点：
（1）引言——有具体、清晰的个人职业发展方向和总体目标
（2）自我探索——对自我兴趣、能力、性格、价值观、胜任力五个方面进行360度评估，写作格式为：我眼中的自己??，他人眼中的我??，职业测评分析报告结果??
（3）环境分析——职业环境分析中重点描述对某个行业、某类企业的分析，以及目标职业、某一岗位对人的要求的分析
（4）职业定位——运用SWOT分析方法，有明确的职业生涯发展目标和发展路径 （5）计划实施——总目标明确，分目标具可操作性，策略和措施得当，时间设定合理 （6）评估调整——必须有清晰的备选方案，且备选方案与总目标一致 （7）结束语——个人对于未来的积极预期 5.评分标准：
凡卷面中有以下情形之一者均扣减5分：
1
（1）没有标题
（2）引言部分没有具体的职业目标，或目标不明确、含糊
（3）自我探索环节对任一特质缺少360度评估（自我分析、他人评价、测评报告内容） （4）职业测评分析结果缺少具体类型代码、得分数据报告
（5）职位分析中缺少行业、企业分析，缺少目标职业对人的综合素质的要求分析 （6）职业定位中目标职业不具体、含糊 （7）职业发展路径笼统、不清晰
（8）计划实施表中分目标设定缺乏可操作性，实施策略和措施不恰当
（9）缺乏备选方案，或备选方案与总目标偏离，或备选方案选择了另外一种职业 （10）字体设置、排版不符合文本写作要求 6.其他要求
（1）试卷内容必须以个人的职业规划为主题，对自我和外部环境进行全面分析，提出自己的职业目标、发展路径和行动计划
（2）试卷内容不得剽窃、抄袭他人作品，凡是雷同试卷一律判作零分，次年重修 （3）正文字数为2000——4000字（按照文本格式要求排版大约3-5页纸）
（4）《xxx大学毕业后的十年规划》电子版必须为Microsoft Word格式（*.doc文件），文件名统一采用学号+姓名的格式，统一发给各班级学习委员，再由学习委员设置为压缩包发到任课教师的指定邮箱，压缩包文件名：学院+班级+专业+人数，同时提交纸质版。
（5）最迟完成日期：各学院、班级依据课程表安排，在结课后的一周内完成并提交。 注：按照学校教务部门的文件规定，在全程考勤情况下，学生无故缺课3次或缺课累计超过该课程总学时数1/3以上者，或平时作业完成量少于2/3，或未完成任课教师指定的阅读书目、测评项目、实践环节工作量者，取消正常考试资格，均不得参加该科目的考试，该门课程成绩一律以零分计，如确有悔改表现，由学生个人申请，经学院审核，报教务处批准后，可参加毕业前补考。
大学生职业规划教研室
2015.4.28
附件《xxx大学毕业后的十年规划书》模板：
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《xxx大学毕业后的十年规划书》
期末试卷正文部分需要包含“引言、自我探索、环境分析、职业定位、计划实施、评估调整、结束语”七个部分的内容。
提示：试卷中除保留大标题外请将以上文字删除！！！
一、引言
个人对职业生涯规划的认识；职业生涯规划对个人以及社会的意义；确定个人的职业发展方向和总体目标。
样例:
通过一个学期的职业生涯与发展规划课程的学习，我深深地被这门课所吸引。我了解到对于一个大学生来说职业生涯规划是非常重要的，做一个职涯规划可以使我们更好地认识自己所处的位置和今后可以达到的目标，以期望在之后的职业生涯里有更好地发展。而我也有了自己的职业发展目标，那就是：我希望十年之后自己已经成为了一名高级心理咨询师，帮助很多的人解决心理方面的烦忧。 提示：试卷中除保留小标题外请将以上文字删除，只可以参考写作格式！！！
二、自我探索
这部分的撰写内容，首先需要介绍自己眼中、他人眼中的你是什么样子的，要从自己过往的生活、成长、学习、能力拓展的真实经历中发现你的与众不同，你的独特性，列举自己曾经在学校担任或参与的各种社团、社会实践等，分析自己在这些活动中表现出来的成功与不足，以此证明自己的工作胜任能力。
其次，还要结合职业测评谈谈从职业测评结果中让你发现了什么、意识到什么，有了什么样的启发等。
最后还需要有自我分析小结：将自己本身的条件、发展潜能、发展方向与环境给与的机遇和制约条件相比较，最终达到“觉醒”，即知道自己已经做了什么，想要做什么，能做什么。
样例：
二、自我探索 3
基于本人对自己的认识、家人和朋友对我的评价，结合吉讯职业测评报告分析结果，我对自己进行了全方位、多角度的探索。 1. 职业兴趣 （1）我眼中的自己： （2）他人眼中的我： （3）我的职业测评报告显示: 我的兴趣类型是：（如：兴趣类型ASE）职业兴趣前三项是: xx型（ 分）、XX型（ 分）、xx型（ 分） 具体表现： 2. 职业技能 （1）我眼中的自己：在我眼中，我善于学习和创新，但弊于人际管理和维修护理。 （2）他人眼中的我：他人眼中的我是一个学习一流的人，可能不是常说话，喜欢看书的人。 （3）我的职业测评报告结果显示：我最擅长的两项技能是: 积极学习 、 判断和决策 ； 最薄弱的两项技能是： 修理 、人际敏感 ； 具体表现：我能够学习新知识，并能够很快掌握。善于分析利弊，选择最佳方案，但是我不善于在人际交往中感受别人的感受和需求
3. 职业性格 （1）我眼中的自己：我眼中的自己水虽然感性，但是能够很好地控制，在现实生活中一直都很冷静客观的分析和判断利与弊。 （2）他人眼中的我：别人眼中自己并不是很成熟，突出表现在思想单纯，生活有时比较邋遢，一阵晴一阵阴的。 （3）我的职业测评报告结果显示：我的性格类型是：专家型——追求能力与独立（如：INFJ型），
具体表现：你考虑问题理智、清晰、简洁，不受他人影响，客观的批判一切，运用高度理性的思维
做出判断，不以情感为依据。喜欢用批判的眼光审视一切，如果形势需要，会非常坚强和果断。
4. 职业价值观 （1）我眼中的自己：我眼中最重要的职业价值观是追求成就、赞誉赏识。
（2）他人眼中的我：他人眼中的我是一个喜欢追求卓越的人，无论什麽事情都必须干的优秀，否者变回丝毫不感兴趣。 （3）我的职业测评报告结果显示：我最突出的职业价值观前三项是： 追求成就 取向（ 8 分）、 赞誉赏识 取向（ 7 分）、 崇尚独立 取向（ 5 分）； 4
具体表现：希望获得的工作，是能够看到及时的成果展现，并体验到可能的成就体验。即工作的追
求是一种自我实现，而并非外在特质利益的满足。对职业的追求，是能够使自己获得充分的领导力提升机会，并拥有充分的权威，能够对他人的工作提供指导，并且这个职位是富有社会声望的。 5. 职业胜任能力——优劣势是什么（综合素质、职业素养等） 我的优势能力：热爱专业，有着强烈的进取心，希望能够出人头地，有着一定的职业天赋和基础。 我的弱势能力：我的克服困难的意志需要锻炼，我的执行力并不高，有时确实很散漫，行动容易受到情绪的左右。 6、自我探索小结： 我感觉自己是一个相对内向的人，但是我有着强烈的进取心，认为经过努力，内向也是可以改变的。我的缺点是做事情计划性不强，遇到困难容易退缩，情绪容易低落，负面情绪太多。在技能方面，我自已倾向于整理和倾听，学习能力快；在兴趣方面，我喜欢音乐、电影和一切美好的东西；在性格方面，我重视个人的价值理想化；在价值观上，我希望工作能有充足的时间做我自己的喜欢的事情，追求人心灵最大程度的自由，希望能够有着一个小小的事业。 提示：试卷中除保留小标题外请将以上文字删除，只可以参考写作格式！！！
三、环境分析
对自我职业特征分析之后，我们对“知己”已经有了一定的把握，接下来就是“知彼”的层面了。主要包括家庭环境分析、学校环境分析、社会环境分析、职业环境分析，以及环境分析小结。
1.家庭环境分析。(家人经济地位、家人期望、家族文化等对本人的影响)；
家庭环境分析：相对来说我的父母都是非常优秀的人，所以在某种程度上来所我是一个在乎别人看法的人（比如追求荣誉），但是从小父母的管理严厉却很混乱，因此我的习惯有不良之处，想法天马行空。虽然我的爷爷奶奶都是农村人，但是我的姥姥是老师，我的姥爷是医生，因此我的家庭是很看重学习与学术研究的，但是他们的一些想法也是很开明的，所以我的未来应该在取得领父母满意的成绩后，独立选择，同时听取意见，权衡利弊，走心中最想走的路，不将就，率性为。 2.学校环境分析。(学校特色、专业学习、实习、实践经验等)
枣庄学院的特色是实验性高校，但是管理模式偏向于传统高中，因此利于学生专研学术与思想，有益于人独立思考而不是追求群体；专业方面，枣庄学院的课程设置也是偏理论为多，因此更加鼓励学生独立学习，自主学习；实习方面，枣庄学院支持学生创业，支持学生提高动手能力；实践经验丰富，值得学生认真学习。
同家庭描述
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