第十五周
课的任务： 复习规定拳 新编武术操 教 学 内 容 与 要 求 一、准备部分 （一）组织教学：整队集合，清点人数；师生问好。 （二）准备活动 时间 次数 组 织 教 学 组织：武术训练房 教法：语言法 组织：四列横队，两臂距离散开集体进行。 教法：①口令法； ②领做法； ③提示动作要领。 组织：四列横队，集体进行。 教法： ①学生完整进行练习 组织：两列横队 教法：语言法 2′ 1、徒手操： ①头部运动②肩关节运动③腰部运动④ 膝关节运动⑤前俯压腿⑥踝、腕关节运动 要求：动作幅度由小到大，动作舒展。 10′ 2、压腿、压肩： 要求：学生充分做好准备活动，提高肌肉 的兴奋性，避免训练过程中受伤。 二、基本部分 1、复习规定拳 25′ 2、复习新编武术操 三、结束部分 1、整队讲评 3′ 2、布置课外作业 3、师生告别，宣布下课。 第十周
课的任务： 技术评定 教 学 内 容 与 要 求 一、准备部分 （一）组织教学：整队集合，清点人数；师生问好。 （二）准备活动 1、徒手操： ①头部运动②肩关节运动③腰部运动④膝关节运动⑤前俯压腿⑥踝、腕关节运动 要求：动作幅度由小到大，动作舒展。 2、压腿、压肩： 要求：学生充分做好准备活动，提高肌肉的兴奋性，避免训练过程中受伤。 二、基本部分 技术评定 三、结束部分 1、整队讲评 2、布置课外作业 3、师生告别，宣布下课。 时间 2′ 10′ 25′ 3′ 次数 组 织 教 学 组织：武术训练房 教法：语言法 组织：四列横队，两臂距离散开集体进行。 教法：①口令法； ②领做法； ③提示动作要领。 组织：四列横队。 教法：两名学生一起进行 组织：两列横队 教法：语言法