从心理学的角度分析高中学生学习困难及考试焦虑
的成因及解决方案
【摘 要】
学习困难和考试焦虑是中学生的主要心理困扰，本课题目的是了解学生学习困难及考试焦虑形成的原因，分析原因提出针对性的干预方案，让不良心理对学生的学习、考试影响大幅降低。方法是随机抽取650名学生进行问卷调查分析。结果是“畏难心理”“行为懒散拖延”“对他人评价的担忧”、“自卑”、“自我期望值过高”、和“应试情境”是主要成因。对策是加强目标规划、自我管理引导，完善心理教学配套工作，采取有效策略对个人适当干预。 【关键词】考试焦虑 成因 对策
最好的学习、考试心理应该是紧张并期待着，适度的焦虑可以使人注意力集中，反应更加迅速，思维更加敏捷，有助于学生激发潜能，发挥出最佳水平，学习状态好，效率高，同时在考试中得以超常发挥，取得满意的成绩，但是，如果焦虑过度就会干扰认知能力和回忆过程，瓦解学习动力和思维过程，从而使学生学习挫败感强烈，考试发挥失常，影响学业成绩，危害身心健康。学校要让学生全面发展，就必须重视学生的学习能力和心理健康培养，对学生的焦虑心理做出正确的干预，指导其调整心态，专注学习，轻松应考，取得优越成绩的同时也得以健康成长。
一、对学习困难及考试焦虑的认识 1、学习困难
学生学习困难是指感官和智力正常，但学习成绩低于智力潜能的期望水平、远未达到教学目标的要求的现象。通过选拔考试进入高中
的学生智力属正常范围，但由于各自不同的原因，最终导致“学业不良”或“学力不振”。这种“不振”或“不良”是可逆的或基本可逆的，在一定的补救教育的条件下是可以转化的。
从能力和动力两个角度可以将学习困难学生划分为四个主要类型，即暂时性困难学生、能力型困难学生、动力型困难学生和整体性困难学生。暂时性困难学生，这类学生的学习潜能与现实学业水平差距甚大，他们中的有些人在参加课堂活动时缺乏积极、紧张的思考，缺乏主动、兴奋的情感投入。有些学生因一时没有掌握某些章节的知识内容造成阶段性的学习困难。有些学生则因受到外界突发事件影响而情绪受到严重干扰，学习分心等等。能力型困难学生，这类学生所占比例最少，能力较差是他们学习上的主要障碍，而他们的动机、意志水平不低，这是他们身上十分宝贵的尚未开发的动力资源。动力型困难学生，这是占比例J4多的一类。他们在学习态度、动机、意志以及自我意识等方面存在较多的障碍，他们的能力更多的是被动机不足所抑制。整体型困难学生，这类学生的心理发展水平低，大多是由于持续的学习困难、知识障碍积累、基本学习技能匡乏造成的。同时长期的学业失败使他们经常受到教师、家长甚至同伴的否定评价，使他们产生消极的自我概念，对自己缺乏自信，丧失对学习的兴趣和愿望。
2、考试焦虑
考试焦虑的定义众多，国外具有代表性的三种观点分别是：考试焦虑是处于失助和紊乱状态下的一种情绪；考试焦虑是一个习惯性的、条件性的情绪反应；应把考试焦虑看作是同注意和认知评价相联系的紧张情绪状态。国内学者的观点大同小异，较为统一，认为考试焦虑是人在面临考试时产生的一种特殊的心理反应，它是在应试情景
刺激下，受个人的认知、评价、个性、特点等影响而产生的，以对考试成败的担忧和情绪紧张为主要特征的心理反应状态。
综合以上观点，在结合调查结果，我们对焦虑的认识为：这是一种在评价情境中不良的心理状态，在心智不完全成熟的中学生身上表现得尤为突出，生理上常有心跳加速、呼吸急促、冒汗、尿频、头脑一片混乱或空白、注意力无法集中、记忆力减退、理解迟钝等表现， 心理上的表现例则是常常因考虑诸多问题而感到不适，如:担心考试时自己有一大堆题目不会写、担心以前念过的书想不起来、担心考坏 了被父母责骂等。这样的焦虑是内因和外因相互作用的结果。外因来自于学校、家庭和社会；内因则与个体的性格、目标、人生经历、认知水平和心理承受能力有关。
考试焦虑是后天学习得来的心理障碍，它是个体在不良的教育环境下主客观因素共同作用形成的，同样可以通过对教育环境的改善来解决问题，帮助学生成长。
3、二者的关系
学习困难和考试焦虑互为因果，相互影响。学习困难是导致考试焦虑的重要因素，当学生学习较为困难是，考试焦虑会较为严重。当考试焦虑不严重，学生考试成绩较好时，会让学生学习动机强、兴趣浓，让学习困难的问题迎刃而解。 三、对象、方法和结果 1、调查对象
选择弥勒一中10个高中班学生为调查对象.其中高一年级调查315人，高二年级调查335人，共抽查650人进行生考试焦虑心理测量。 2、调查方法
采取自行设计的测量量表，以调查问卷的形式对学生进行调查。调查分为两部分，其中学习困难成因调查表内容主要包括学习习惯、学习态度、学习任务完成情况、听课状态、作业上的困难处理方式、学习方法的运用情况、课堂参与情况、小组学习中的角色等。考试焦虑成因调查表的内容主要包括学生对考试的态度，以及考试前、考试过程中、考试后的心理焦虑情况等。量表共40题，每题有A.B.C.D 4个备选答案，根据学生自己的实际情况，在每道题前填上相应字母，每题只能选择一个答案，其相应字母的意义是：A很符合自己的情况；B比较符合自己的情况；C较不符合自己的情况；D很不符合自己的情况.
计分与评价：每填一个A得3分、B得2分、C得1分、D得0分.用下列公式可以算出你的总得分:总得分=3X填A的次数+2X填B的次数+填C的次数。
鉴别标准为：24分以下属有问题但个体能应对；暂无不良影响；25—49分属个体有较多一般问题，在个体的努力和适当干预下可以解决问题；50—74分属个体有严重问题，需要及时大量的干预；75分以上属个体有极其严重的问题，需要特别关注，大量、多重地个别辅导才能走出困境。
3、调查结果：
发放有效调查表650份，收回637份，有效率98%。24分以下有108份，占17%；25—49分有286份，占45%；50—74分有184份，占29%；75分有76份，占12%。
四、成因分析
由心理学专业教师、班主任、科任教师等成员组成的调查结果分析小组通过对结果的综合分析，对学生的学习困难和考试焦虑得出以
下主要成因：
1、学习困难主要成因 1.1畏难情绪严重
高中知识的学习有识记、理解、运用等几个层级，学习形式上有自主学习和小组学习等，大量内容需要合作、探究才能更好掌握，还要大量拓展知识，考虑一题多解等问题，深度、难度不断增加，前后联系性特别紧密，疏忽前面，后面的学习就难以为继。这些就使得高中生学习比以往的学习增加了不少难度，绝大多数人也就产生了畏难情绪。在面对复杂问题的时候，无形中给了自己无法完成或者没有老师的帮助自己不可能完成的心理暗示，于是将问题纺织或坐等帮助的到来，问题长时间堆积而得不到有效解决，在学习中就会变得胆小、被动、缺乏勇气和信心，致使学习成效较差，没有积极性。
1.2行为懒散拖延
现在的大多数学生生活优越、娇生惯养，不能吃苦耐劳，做不到勤奋好学，没有合理管理自己时间，规划自己目标的意识，近乎好逸恶劳，得混且混，养成了学生生活中懒散拖延的不良习惯。学习自主性太差，所有学习任务都要等待老师来布置和分配，老师没有布置分配就无事可做，不知道该学些什么。面对学习任务，难以按时完成，总等到最后时限快到是才匆匆赶做，纯粹为了应付而没有学到知识以增长能力。
2、考试焦虑主要成因 2.1对他人评价的担忧
从数据结果来看，“对他人评价的担忧”造成考试焦虑的首要因素。许多学生都会在考试前、中、后的过程中反复考虑：如果考不好对不起父母、老师，父母会说什么？会发火么？老师怎么评价？同学