体能课示教作业教案
作 业 提 要
课目：体能课示教作业
目的：通过示教，统一教学思想、教学内容和方法，规范教学程
序，提高受训者独立组织教学的能力，为提高部队训练打下坚实的基础。
内容：一、作业准备
二、作业实施 三、作业讲评
时间：4课时 地点：体能训练场
方法：理论提示、讲解示范、研究讨论、组织练习、小结讲评 要求： 器材保障：
作 业 进 程
一、作业准备
1、清点人数，整理部队；
2、向在场首长报告；（XX同志，参加军事训练指导法试讲，应
到9人，实到9人，是否开始，请指示，教员刘定田。是！） 3、宣布作业提要
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课目：体能课示教作业
目的：通过示教，统一教学思想、教学内容和方法，规范教学程序，提高受训者独立组织教学的能力，为提高部队训练打下坚实的基础。 内容：一、作业准备
二、作业实施 三、作业讲评
时间：4课时 地点：体能训练场
方法：理论提示、讲解示范、研究讨论、组织练习、小结讲评
要求：1、认真听讲，仔细观摩，勤于思考；
2、认真讨论，主动回答问题，互帮互学，共同提高。 3、严格遵守训练场纪律和障碍场规则，确保安全；
以上要求同学们能不能做到，（受训者齐答：能）
器材保障：依据2003年《武警军事训练指导法》及《体能教材》。
二、作业实施
同学们，上一节课我们对理论提示进行了示教，这一节课我们一起来研究讲解示范。 （理论抽测）
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同志们，示教作业，是对教学方法的研究和示范，是提高受训者组训能力的一种教学方法，也是培养教练员的有效方法。目的就是为了统一教学思想、内容和方法，明确教学重点，提高受训者独立组织教学的能力。其主要用于预提指挥士官和班长训练。
那么请大家思考一下，示教作业通常按照什么程序进行，其步骤又是什么呢？
（学员熟记并回答内容：第三名你来回答：是，我来回答，程序是：作业准备、作业实施、作业讲评；步骤是：理论提示、教学示范、讨论研究、组织练习、归纳小结。）
（教练员讲）
第三名回答的很正确，示教作业通常是按照：作业准备、作业实施、作业讲评的程序进行；其实施步骤就是：理论提示、教学．．．．示范、讨论研究、组织练习、归纳小结。事实证明同学们在平时是善于动脑，勤于思考的；并能熟记所学的内容；希望在下面的时间里，继续发扬这种好的作风。
〔理论提示〕
同志们，上节课我们对理论提示进行了示教，这节课我们继续研究作业实施部分第二个小内容——讲做示范。讲做示范就是教练员以精练的语言、规范的动作给受训者讲解动作要领，传授动作技能的基本途径；示范动作应力求规范标准，语言生动简洁。结合我们前期的理论教学，首先请大家回顾一下，讲做示范主要包括哪几种方法？
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（第二名主动报告回答），讲做示范主要包括四种方法：边讲边做、先讲后做、先做后讲、分解讲做。回答完毕
回答的非常好，讲做示范的方法主要分为四种，就是边讲边做、先讲后做、先做后讲、分解讲做；它主要取决于受训对象和内容的不同，灵活采用的。今天我们主要学习应用第一种方法——边讲边做。
那么同志们，讲做示范的步骤和组织形式又有那些呢？下面请大家带着这个问题,认真观看由我充当班长以“跳越矮墙”为例进行的演示。 〔教学示范〕
介绍矮墙：矮墙在障碍物中设置为第三个障碍物，矮墙高1.1米，宽2米，厚20厘米，窗口设在矮墙左侧，窗口下沿距地面50厘米，窗口的长、宽各40厘米，濠沟距离矮15米。跳越矮墙有三种通过方法，一是踏蹬式跳越矮墙，二是一手支撑式跳越矮墙，
三是跨越式跳越矮墙；今天我们主要学习一手支撑式跳越矮墙
跳越矮墙，其口令下达为“准备，前进”
为了使同志们对跳越矮墙有一个完整的直观印象，请看我的示范动作。
示范动作：（略） 边讲边做：
下面由我结合动作讲解要领，当操练者听到前进的口令后，用短跑的要领，由慢到快，逐步加速，助跑至矮墙前约1.5m，左
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（右）脚用力蹬地起跳并迅速弯曲上提，使身体向前上方跃起。右（左）腿积极向右（左）前上方摆起，当身体跃至矮墙上方时，身体重心稍向左（右）倾斜，微收腹。左手（手指向前）按矮墙并迅速向后用力推墙，左（右）脚迅速上提，收于右腿下，越过矮墙，这里记住一点，哪一脚蹬地起跳，哪一脚先着地，两脚依次着地，成助跑姿势，继续跑进。
易犯的错误
1、起跳点选择不当；
2、起跳脚未能弯曲上提收小腹，身体重心不敢靠左倾斜，摆动腿没有积极向前上方摆起；
3、支撑臂手指向后，拇指向前反撑矮墙上缘； 产生的原因
1、助跑越墙速度慢，未能将身体向上跃起，害怕膝盖碰墙，造成起跳距离过近，收腹屈膝不及时。
2、弹跳素质与膝部关节力量差，动作不协调。 纠正的方法
壕沟前沿至矮墙15米，需用7—9步完成；时间3—4秒完成。 1、加强保护，克服恐惧心理。
2、利用竹竿架于两立柱之间，在平地上练习起跳收小腿过竿动作，同时注意摆动腿积极配合前摆，身体重心稍左倾。
3、加强腿部力量练习和起跳距离选择练习。
保护与帮助 （示范人员出列，做动作，教练员做保护演示）
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