篮球兴趣小组活动记录表
周次 九 活动时间 辅导教师 活动地点 篮球场 王骥 出勤情况 满勤 活动内容 传接球的技术动作（左手单手传接球） 活 动 过 程 记 录 训练过程： 动作要领：身体协调统一，动作连贯，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。 组织形式：每人一球单独练习 教法：（1）高运球慢跑绕圈 （2）胸前传接球 2组×100次 （3）胸前击地传接球练习 2组×100次 （4）快速胸前传接球练习 2组×100次 （5）左手单手接球的动作要领 〈1〉讲解动作要领，身体姿势。 〈2〉上肢动作与手触球的部位和力量的控制 〈3〉下肢的配合，身体协调性与节奏的合理性的协调统一 〈4〉对墙左手传接技术动作徒手练习 2组×150次 〈5〉单手接球的技术动作在比赛中的作用 〈6〉距离长短对单手接球的技术要求 〈7〉单手接球在比赛中的作用 （6）身体素质练习： 跑：变速跑 2组×30M 折返跑 2组×30M 跳：原地纵跳 8组×10 单脚跳 8组×5 滑步：左滑步 4组×5M折返 右滑步 4组×5M折返 转身：前转身 8组×10 后转身 8组×10 （7）技术动作辅助练习 〈1〉单手传接球 2人一组 〈2〉快速单手传接球 2人 2组×100次 〈3〉近距离的快速单手传接球 〈4〉远距离的单手接球的技术
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周次 十 活动时间 辅导教师 活动地点 篮球场 王骥 出勤情况 满勤 活动内容 传接球的技术动作（右手单手传接球） 活 动 过 程 记 录 训练过程： 动作要领：身体协调统一，动作连贯，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。 组织形式：每人一球单独练习 教法：（1）高运球慢跑绕圈 （2）胸前传接球 2组×100次 （3）胸前击地传接球练习 2组×100次 （4）快速胸前传接球练习 2组×100次 （5）左手单手接球的动作要领 〈1〉讲解动作要领，身体姿势。 〈2〉上肢动作与手触球的部位和力量的控制 〈3〉下肢的配合，身体协调性与节奏的合理性的协调统一 〈4〉对墙左手传接技术动作徒手练习 2组×150次 〈5〉单手接球的技术动作在比赛中的作用 〈6〉距离长短对单手接球的技术要求 〈7〉单手接球在比赛中的作用 （6）身体素质练习： 跑：变速跑 2组×30M 折返跑 2组×30M 跳：原地纵跳 8组×10 单脚跳 8组×5 滑步：左滑步 4组×5M折返 右滑步 4组×5M折返 转身：前转身 8组×10 后转身 8组×10 （7）技术动作辅助练习 〈1〉单手传接球 2人一组 〈2〉快速单手传接球 2人 2组×100次 〈3〉近距离的快速单手传接球 〈4〉远距离的单手接球的技术 活动 效果
第十一周：机动周
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周次 十二 活动时间 辅导教师 活动地点 篮球场 王骥 出勤情况 满勤 活动内容 原地单手肩上投球 活 动 过 程 记 录 训练过程： 动作要领：身体协调统一，动作连贯，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。 组织形式：每人一球单独练习 教法：（1）高运球慢跑绕圈 （2）原地单手弹击低运球 2组×100次 （3）原地单手弹击高运球 2组×100次 （4）原地高低运球的结合 2组×100次 （5）原地单手肩上投球的动作要领 〈1〉讲解动作要领，身体姿势。 〈2〉上肢动作与手出球的部位和方向 〈3〉下肢的配合，身体协调性与节奏的合理性的协调统一 〈4〉原地单手肩上投球的无球徒手练习 2组×150次 〈5〉原地单手肩上投球在比赛中的做用 （6）身体素质练习： 跑：后转身侧身跑 2组×30M 后退跑 2组×30M 跳：纵跳摸高 8组×10 蛙跳 8组×5 滑步：前滑步 4组×5M折返 后撤步 4组×5M折返 转身：前转身 8组×10 后转身 8组×10 （7）技术动作辅助练习 〈1〉原地单手肩上投球徒手练习 〈2〉结合球的原地单手肩上投球 〈3〉投篮板：出手点与打击点的要求 活动 效果
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周次 十三 活动时间 辅导教师 活动地点 篮球场 王骥 出勤情况 满勤 活动内容 接球与跑位的要领 活 动 过 程 记 录 训练过程：（或简单教案） 组织形式：分5组进行对抗比赛 （淘汰制） 教法：（1）讲解比赛的规则 （2）对学生进行跑位合理性的示范讲解 （3）让学生分组对抗 〈1〉在学生比赛中指出所学动作的运用 〈2〉在学生比赛对抗中培养他们的团队精神 〈3〉在边上指导学生如何跑位 〈4〉在比赛中引导学生在什么位置接球是合理的，什么时候出手是合理的 〈5〉如何能够更好的更合理的运用传接球技术 （4）对学生技战术水平的培养 〈1〉教会学生简单的挡拆配合 〈2〉教会学生简单的单打技术 〈3〉教会学生如何运用假动作过人 〈4〉教会学生传球的重要性 〈5〉教会学生简单的防守技术 〈6〉教会学生怎样去阅读比赛 活动 效果