运笔力向示意图：
。
二、外拓笔法
如下图
：起笔为第一折(a区波折线)，行笔为第二折(b区波折线)，收笔为第三折（c区
波折线）。
用笔解析： 一折：笔腹向笔划阴侧按裹入笔后略提笔向阳侧（横画的下侧、竖画的右侧）而起；二折：由阳侧向阴阳交合点抽锋行笔；三折：当笔锋经过阴阳
交合点后以笔腹向阴侧（横画的右下侧、竖画的下右侧）裹收。
运笔力向示意图：
后言：
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内擫与外拓是两种极端性质的笔法，刻意追求擫、拓用笔会阻碍抒发情趣。通常拓、擫两种笔法可以单独使用形成‘阴风神’与‘阳华壁’
的纯粹书风，亦可以中行笔势为本体加拓；亦可以中行笔势为本体加擫；亦可三法并用形成一种以中行为本体，以拓、擫为用冲和无法的书风。 本文的内容是笔者经历十八年书法实践与理论研究的探索结果。对书法这些根本性问题的感悟过程可谓是穷思极虑、焦头烂额，在实践与理论的千万次反复校对中得出这些我认为基本无误的结论，当然这些结论还有待于大家的善意批评与指正，希望能在大家的共同努力下早日将这一理论完善。
参考书目：
《中国书学技法评注》刘小晴 上海书画出版社 《历代书法家评述辑要》刘遵三 齐鲁书社 《二王书法管窥》沈尹默 上海教育出版社
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