(3)同学们的调查表明身高与遗传、营养、运动、睡眠有着一定的联系。我们无法改变遗传，但我们可以改变后天的营养、运动和睡眠。
（4）让我们先从营养开始吧！因为营养是我们长高的基础。 你知道我们每天都应吃些什么，才能满足我们身体的需要吗？ CAI出示：谷物类 蔬菜水果类 动物性食物 奶制品 豆制品 油 那么，同学你们都做到了吗？ 学生反馈。
（5）公元前6世纪，在埃多斯山崖上，古希腊人刻下了这样的名言“如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！”
运动对我们的长高起着至关重要的作用，你知道哪些运动有利于长高吗？看图，学生示范。 其实，有些运动项目也不利于我们长高，例如举重、体力消耗过大的马拉松等。阅读《帮助你参加体育运动的建议》
（6）阅读“医生博士的话”，你明白了什么？你有哪些不良睡眠习惯要改？
（7）针对自己的实际情况，从营养、运动、睡眠等几个方面给自己制订一个长高计划，并请父母或同学监督。
4.做情绪的主人
教学目的：让小学生初步掌握几种调控消极情绪的方法，做自己情绪的主人。 课前准备：选例，制作投影片，录音机。 教学方法：讲解法、讨论法、活动法。 教学过程： 一．导入新课。
教师：“在我们的学习和生活中，有些事情会使我们产生高兴或不高兴的情绪，这些情绪是正常的吗?：它们会给我们带来什么影响呢?大家看图(如图6-1“并制成投影片)，想一想。”
二．.课堂讨论。
(1)王红落选后的不高兴，与小刚听到要去春游的消息后特别高兴，是正常的情绪吗? (2)他们为什么都被老师批评了呢? (3)你有过这样的经历和心理体验吗?
在讨论中，教师应引导小学生明白：正常的情绪是人们心理活动的反应，是合理的；但任何过度(超出正常范围)的情绪，都会给人带来不良影响，特别是消极情绪。 (放投影片)对于消极情绪要会控制和调节，要学会做自己情绪的主人。
(4)当你有烦恼时，你是怎么办的?请你说说你克服烦恼的经验。 三. 课堂操作。
教给小学生几种调控情绪的方法(教师板书“做情绪的主人”)。 (1)学会倾诉。
放录音，让学生听故事。
小月前几天遇到了一件不顺心的事。好几天她都一直阴沉着脸，不说也不笑。别人问她怎么了，她头一低就躲开了。这样一来，同学们对她就疏远了，她的学习成绩也下降了。看到这些情况，班主任王老师把小月叫到她的办公室，语重心长地对她说：“小月，老师知道你心里有事，希望你能说出来，好吗?如果一个人的情绪不好，把烦恼总是放在心里不释放出来，不但会影响学习，还会影响与同学的关系，对自己的身体健康也有坏处。所以当你心情不好的时候，最好找一个值得你信任的人把心里的话告诉他，这样你的心情就会变好的。你觉得老师值得信任吗?如果值得，你就尽管跟我说吧!”小月听了，眼泪一下子涌了出来，“哇”的一声哭了。小月哭了半天，王老师慢慢地擦干了她的眼泪，接着说：“你尽管哭吧!这对你有好处。”小月不哭了，感激地向老师倾诉了长时间闷在心里的事，接下来的几天里，大家发现，小月变了，又跟以前一样了。
思考并回答问题：
①小月为什么近几天与同学关系疏远了，学习成绩也下降了? ②王老师告诉小月一个什么道理?
③小月哭了，王老师为什么没有阻止，反而让她继续哭?
④你能说说小月向王老师都倾诉了什么吗? ⑤假如你有了不愉快的情绪，会对谁倾诉呢?
A．爸爸 B．妈妈 C. 好朋友 D．老师 E．自己(写日记等)
倾诉是宣泄调控情绪的一种方式，即当产生消极情绪时，向好朋友、老师、父母或自己倾诉内心的焦虑和痛苦，并接受他们给予的劝慰和帮助，这样通过情绪的充分表露和从外界得到的反馈信息，可以调整引起消极情绪的认知过程和改变不合理的观念，从而求得心理上的平衡，以达到调控消极情绪的目的。
通过讨论，使学生知道：遇到不顾心的事不要憋在心里，只要你尽情地诉说了，一切都会好的。 (2)自我宽慰。
教师给学生讲个小故事。
小亮过生日，请了几个同学到他家来玩。小刚和小明带着礼物来到他家。这时已经来了两个同学，只见桌子上摆着半瓶可乐。小刚想：“我们来晚了，还给我们剩半瓶，真不错!”而小明却想：“怎么把可乐都喝去这么多了，真倒霉!”
思考并回答问题：
①为什么同一种情况，却有截然不同的感受呢? ②你愿意用什么办法来调整自己的情绪呢?
自我宽慰的方法，就是当我们遇到了让人心烦的事，产生了不良情绪时，可以努力从积极的角度去想问题，而不要从消极的角度考虑问题，尽量使自己的心理得到一定的安慰。
(3)教师引导小学生学会用手掌图来调节自己的情绪。
①用投影仪投放手掌图6-3。要求学生把手放在纸上，画出手掌图。
②教师引导小学生在图的手指甲上填写难过、沮丧、失望、孤单、烦躁，同时写出产生这些情绪的原因，如受委屈，比赛失利，错过看好节目的时间，父母外出只有’自己一人在家，和好朋友吵架等。 (注意：此处不一定非让学生和教师填得一样，学生可多说少说。)
③告诉小学生这几种情绪是不良情绪，对我们不利，是应该控制的。
④教师引导小学生提出几种排除这些情绪的方法，填写到相对应的位置上，看谁填得正确。 四．总结和建议
1．我们知道；每个人都有烦恼和忧愁，遇到不顺心的事不要憋在心里，只要你尽情地诉说了，一切都会好的。
2．当我们感到情绪不好的时候，请把令你烦恼的事告诉知心朋友。
3．如果你没有知心朋友，请把令自己烦恼的事写出来，然后自己回答三个问题： (1)我为什么为这些事烦恼?
(2)这些事对我有什么用?有什么影响? (3)烦恼发生的根源是什么?
最后，将自己的烦恼整理成文字，使自己对烦恼的认识由感性上升到理性，从而正确地对待和处理自己的烦恼。
4．在生活中会有许多不愉快的事情发生，都会影响我们的情绪。关键是要学会调节自己的情绪。 五．课外作业
请同学们为自己设计一个“快乐的小天使”。小天使没有一点烦恼和忧虑，生活得非常快乐，并且，小天使非常善解夭意，它能了解我们的烦恼，倾听我们韵诉说。有烦恼的时候你就阿以向小天使讲，它会帮助你解决困难的。
5 拒绝校园暴力
教学目标：
1.学会和同学友好相处,拥有宽广的胸怀。 2.感受校园生活的和谐与美好。
3.避免与他人发生冲突，遭遇校园暴力时要妥善处理。
教学难点：避免与他人发生冲突，遭遇校园暴力时要妥善处理。 教学重点：学会和同学友好相处,拥有宽广的胸怀。 教学形式：讨论 交流 教学准备：CAI 教学时间：一课时 教学过程： 一.导入： 何谓”谦谦君子”
(1)老师提出新时代的名词:谦谦君子.提问:你怎样理解”谦谦君子”这个词?你认为什么样的人才是”谦谦君子”?
(2)学生自由发言. (3)心理测试.（CAI出示）
（4）教师：做完心理测试后，你能重新给“谦谦君子”定义吗？ （5）学生回答，老师整理板书：友爱、宽容、大度、谦虚…… 二.探究：
寻找校园里的“谦谦君子”
（1）教师：你认为教材P.25页的事例中谁是“谦谦君子”？为什么？象这样温馨的故事你还知道哪些？说来听听。
（2）学生交流。
（3）教师：正因为我们身边有这么多的“谦谦君子”，所以我们的校园里飘荡着和谐的音符。你们向往怎样的校园生活？能用一首小诗来描述吗？试试看。可以参考这样的句式。
操场上，只有 ,没有 。 教室里 ，只有 ，没有 。 我喜欢 ，我不喜欢 。 我向往 ，我希望 。